วิ่งให้สุด แล้วหยุดที่เส้นชัย 🏃🏻‍♀️🏁

🏟️ Love Run 2026 BY คลินิก รักวิ่ง

🛣️ 11 KM

🏆Age Group 35-39 yrs / rank 4 / ❤️ 18

ความตั้งใจ ความสนุก และมิตรภาพดี ๆ

ยังเหมือนเดิม ไว้เจอกันใหม่ในสนามหน้านะคะ

ชุดวิ่งสวยๆ ใส่สบาย FINN Sport

ตัวช่วยพลังงาน Dever AdminTh

#Finnsport

#deverenergygel

#LOVERUN2026

#คลินิกรักวิ่ง

#pixmephotos

6/22 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการวิ่งในงาน Love Run 2026 ทำให้ผมได้สัมผัสความรู้สึกของการวิ่งที่สนุกสนานและการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างเพื่อนนักวิ่ง เห็นได้ชัดว่าการแข่งขันไม่ใช่แค่เรื่องของการทำเวลาที่รวดเร็วเท่านั้น แต่ยังเป็นโอกาสในการพบปะและแบ่งปันประสบการณ์กับเพื่อนใหม่ๆในวงการวิ่ง ระยะทาง 11 กิโลเมตรไม่ใช่ระยะสั้นและต้องมีการเตรียมตัวที่ดี ผมเลือกใช้ชุดวิ่งจาก FINN Sport ซึ่งนอกจากดีไซน์ที่สวยงามแล้ว ยังใส่สบายและช่วยระบายอากาศได้ดี ขณะที่การใช้ Dever Energy Gel เป็นตัวช่วยเติมพลังระหว่างวิ่ง ทำให้รู้สึกมีกำลังและทานได้ง่าย โดยไม่รู้สึกหนักท้อง นอกจากนี้ การเตรียมตัวก่อนแข่ง เช่น วอร์มอัพและยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ก็ช่วยให้ผมวิ่งจนจบการแข่งขันด้วยฟีลลิ่งที่ดีและปลอดภัย ในกิจกรรมนี้ ผมยังประทับใจกับการจัดงานที่เป็นระบบและอบอุ่น ทั้งการแบ่งกลุ่มอายุสำหรับการจัดอันดับ รวมถึงการมีเจ้าหน้าที่และอุปกรณ์ติดตามผลการแข่งขันอย่างชัดเจน ที่สำคัญคือมิตรภาพที่เกิดขึ้นระหว่างนักวิ่งทุกคน คือสิ่งที่ทำให้ผมอยากกลับมาร่วมงานนี้อีกครั้งในปีหน้า หากใครกำลังมองหางานวิ่งที่สร้างแรงบันดาลใจ และมิตรภาพดีๆ Love Run 2026 คือตัวเลือกที่ไม่ควรพลาดเลยครับ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

หยุดวิ่งตามป้ายราคา แล้วหันมาสร้าง "มูลค่า" ให้ตัวเอง
หลายคนเข้าใจผิดว่าความแพงต้องแลกมาด้วยเงินก้อนโต แต่ในโลกของนางพญา "ความสงบคืออำนาจ" และ "บุคลิกคือใบเบิกทาง" ค่ะ ถ้าวันนี้งบยังน้อย อย่าเพิ่งทุ่มไปกับของแบรนด์เนม แต่ให้ทุ่มไปที่การฝึก "Body Language" และ "Mindset" ของผู้ชนะ ✨ เดินให้สง่า พูดให้มีน้ำหนัก และฟังอย่
Queen Code By Tar

Queen Code By Tar

ถูกใจ 175 ครั้ง

ภาพแสดงการวิ่งแบบ Easy Run โดยนักวิ่งชายสวมเสื้อเทา วิ่งเหยาะๆ เพื่อพัฒนาพื้นฐานหัวใจและหลอดเลือดในระดับ RPE 3-5 พร้อมคำอธิบายวิธีซ้อมวิ่ง 5 แบบ
ภาพนักวิ่งชายสวมเสื้อกล้ามดำกำลังวิ่งแบบ Long Run เพื่อฝึกให้คุ้นเคยกับการแข่งขันจริง โดยเพิ่มความเร็วจากวิ่งเหยาะๆ ในระดับ RPE 6-7
ภาพนักวิ่งชายสวมแว่นกันแดดกำลังวิ่งแบบ Tempo Run ด้วยความเร็วต่อเนื่อง เพื่อเพิ่มความอึดของกล้ามเนื้อให้ทนกรดแลคติกในระดับ RPE 8-9
วิธีฝึกวิ่ง 5 แบบ: เหมาะสำหรับนักวิ่งทุกระดับ 🏃
วิธีฝึกวิ่ง 5 แบบ: เหมาะสำหรับนักวิ่งทุกระดับ 🏃 #วิธีฝึกวิ่ง 5 รูปแบบ ที่ได้รับความนิยม ซึ่งเหมาะสำหรับนักวิ่งทุกระดับ ไม่ว่าจะเป็นมือใหม่ที่ต้องการเพิ่มความแข็งแรง หรือนักวิ่งมากประสบการณ์ที่ต้องการพัฒนาขีดความสามารถของตนเองให้สูงยิ่งขึ้น 1. #EasyRun (วิ่งสบายๆ) * ลักษณะ: วิ่งเหยาะๆ ด
Run of a Reason

Run of a Reason

ถูกใจ 633 ครั้ง

ภาพเอกสารหมายศาล มีข้อความเน้นย้ำว่า 'กู้หมด ไม่สนแบงค์ไหน!! เมื่อฉันเป็นหนี้บัตรเครดิต 15 ใบ หนีให้สุด!! ไปหยุดที่หมายศาล' พร้อมรูปโปรไฟล์ผู้หญิง
ภาพเอกสารหมายศาลหลายฉบับ พร้อมข้อความอธิบายหนี้ 15 ใบ แบ่งเป็นบัตรเครดิต 10 ใบ, บัตรกดเงินสด 3 ใบ, สินเชื่อส่วนบุคคล 2 แห่ง และระบุว่าหมายศาลไม่ได้มาพร้อมกัน
ภาพคำเตือนเรื่องกฎหมายใกล้ตัวสำหรับลูกหนี้ เน้นย้ำว่า 'แค่เป็นหนี้ ไม่ได้ Kill ใคร ตุย' แต่ 'ไม่รู้กฎหมาย' น่ากลัวกว่า พร้อมข้อมูลศูนย์คุ้มครองผู้ใช้บริการทางการเงิน
🚨หนีหนี้บัตรเครดิต 15 ใบ หยุดที่หมายศาล🙏
“หนี้บัตรเครดิต 15 ใบ โดนฟ้องจริง! กู้หมด ไม่สนแบงค์ไหน จนต้องไปหยุดที่ ‘หมายศาล’ 🧾⚖️” วันนี้หยกอยากเล่าเรื่องที่ไม่เคยคิดว่าจะเกิดกับตัวเอง จากคนที่คิดว่า “เดี๋ยวเดือนหน้าก็มีเงินใช้” สุดท้ายกลายเป็นคนที่มี หนี้บัตรเครดิต 10 ใบ บัตรกดเงินสด 3 ใบ สินเชื่ออีก 2 แห่ง รวมเป็น 15 ใบ แบบไม่รู้ต
💜หยก รัก เงิน💰ツ💵🌾🧿

💜หยก รัก เงิน💰ツ💵🌾🧿

ถูกใจ 603 ครั้ง

🏃‍♀️💨 วิ่งดีขึ้น วิ่งทนขึ้น แจก 5 ท่า Strength Training สำหรับนักวิ่ง ทำง่ายแต่ได้ผลชัวร์! 💪✨
สายวิ่งห้ามพลาด รู้ไหมคะว่าแค่การซ้อมวิ่งอย่างเดียวอาจไม่พอ เราต้องเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อด้วย เพื่อลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บ และช่วยให้เพซเราดีขึ้น วันนี้คัด 5 ท่าเด็ดๆ มาให้แล้ว เซฟเก็บไว้ทำตามกันได้เลย! 📌👇 1️⃣ Bulgarian Split Squat 🍑 ท่านี้ช่วยจำลองการใช้ขาข้างเดียวตอนเราวิ่ง สร้างความแข็
Pwpwsxoxo

Pwpwsxoxo

ถูกใจ 42 ครั้ง

เมื่อลองให้Ai จัดรูปแบบการวิ่ง ฉบับมือใหม่
🏃‍♂️ แผนวิ่ง 30 วัน (ไม่เจ็บเข่า + วิ่งได้ยาวขึ้น) 🎯 เป้าหมาย • วิ่งต่อเนื่อง 20–30 นาที • ไม่ปวดเข่า • ร่างกายเริ่ม “ติดวิ่ง” ⸻ 🔰 สัปดาห์ที่ 1 (ฟื้นตัว + ตั้งระบบร่างกาย) คีย์เวิร์ด: เบา / ช้า / สลับเดิน • Day 1: วิ่ง 1 นาที / เดิน 2 นาที (20 นาท
ปล�ูกผักกับนายจ๊ะ

ปลูกผักกับนายจ๊ะ

ถูกใจ 232 ครั้ง

หยุดทำ 3 อย่างนี้หลังวิ่ง ถ้าไม่อยากตัวบวม 🏃🏻‍♀️💨
ใครที่วิ่ง แล้วรู้สึกว่าตัวบวม น้ำหนักไม่ลด ลองเช็คดูว่าได้ทำ 3 อย่างนี่ไหม ยังไม่ต้องเครียดเพราะน้ำหนักที่ขึ้นไม่ใช่ไขมัน แต่เป็นแค่อาการบวมน้ำเท่านั้น 💗 อย่างแรกคือต้องไม่ลืมครูดาวน์ หลังวิ่งเสร็จ จะเป็นการวิ่งเบาเบา เดินหรือยืดกล้ามเนื้อก็ได้ เพราะในตอนที่วิ่งเลื่อนและน้ำในร่างกายจะ ไปรวมอยู
onnie yepo

onnie yepo

ถูกใจ 70 ครั้ง

#ความรักให้ผิดคนก็ไร้คุณค่าให้คนที่เขาต้องการดีสุด
#ติดเทรนด์ #ความรักที่ไม่สมหวัง
💞รักนี้ที่เธอลืม💞Lemo

💞รักนี้ที่เธอลืม💞Lemo

ถูกใจ 79 ครั้ง

เลิกวิ่งตาม! ใช้กฎ 80/20 เปลี่ยนให้เขาเป็นฝ่ายไล่ตามเราแทน
🗝️ กฎ 80/20 ในความสัมพันธ์คืออะไร? แทนที่จะทุ่มเท 100% จนเขาชินชา ให้เราลองถอยมาอยู่ในจุดที่พอดี โดยการให้ความสนใจเขาแค่ 20% และเอาเวลาอีก 80% กลับมาดูแลตัวเองค่ะ 1. โฟกัสความสุขตัวเอง 80% (Self-Love is Key) • ใช้ชีวิตให้ยุ่งเข้าไว้: อย่าแสตนบายรอตอบแชทเขาตลอดเวลา ออกไปทำเล็บ ไปคาเฟ่กับเพื่อน
Heartmimt

Heartmimt

ถูกใจ 24 ครั้ง

7 วิธีหยุดวิ่งตามความรัก แล้วกลับมารักตัวเองให้เป็น
1. หยุดเอาความสุขไปฝากไว้ที่คนอื่น 2. ให้เวลากับตัวเองมากขึ้น 3. เลิกพยายามเป็นในแบบที่ใครต้องการ 4. ดูแลใจตัวเองเหมือนคนสำคัญ 5. กล้าปล่อยความสัมพันธ์ที่ทำร้ายใจ 6. กลับมาทำสิ่งที่ตัวเองรัก 7. จำไว้ว่า “คุณมีคุณค่า” แม้ไม่มีใครอยู่ข้างๆ ผู้หญิงที่มีเสน่ห์ที่สุด ไม่ใช่คนที่วิ่งตามความรัก
เฟรชชี่ 30+สวยโสดโฟกัสชีวิต

เฟรชชี่ 30+สวยโสดโฟกัสชีวิต

ถูกใจ 3 ครั้ง

หยุดวิ่งหาเงิน…แล้วให้ “บ้าน” ทำหน้าที่หาเงินแทนคุณ
หยุดวิ่งหาเงิน…แล้วให้ “บ้าน” ทำหน้าที่หาเงินแทนคุณ บ้านที่ฮวงจุ้ยดี = บ้านที่ดึงโชค ดึงลูกค้า ดึงโอกาสเข้ามาเอง! #ฮวงจุ้ยบ้านเฮง #บ้านคือสนามพลัง #อยู่แล้วรวย
ซานหยวนปุ๊ป้าย

ซานหยวนปุ๊ป้าย

ถูกใจ 9 ครั้ง

How to วิ่งทน
สายวิ่งควรดูมือใหม่⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️กิจกรรม🎯:วิ่ง
Best Enjoy&Fit

Best Enjoy&Fit

ถูกใจ 4 ครั้ง

หยุดกลัวไขมัน! กินให้ถูก หน้าเด็กแถมหุ่นปัง
ใครเคยไดเอทแบบงดของมันของทอดขั้นสุด จนสิวเห่อ หน้าตอบ หงุดหงิดง่าย แถมอารมณ์สวิงบ้าง? สารภาพมาซะดีๆ! 🙋‍♀️ ถ้ารู้สึกว่ายิ่งลดยิ่งโทรม วันนี้เราจะพามาปลดล็อกความเชื่อผิดๆ ที่ทำร้ายสุขภาพผู้หญิงอย่างเรามานานค่ะ รู้ไหมคะว่าความเชื่อแบบยุค 80s ที่บอกว่า "กินไขมันแล้วจะอ้วน" มันล้าสมัยไปแล้ว!
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 92 ครั้ง

เลิกวิ่งตาม แล้วทุกอย่างจะวิ่งเข้าหาคุณเอง!3 วิธีฝึก "ใจหยุดดิ้น" (ฉบับทำได้จริง) ✨
เลิกวิ่งตาม แล้วทุกอย่างจะวิ่งเข้าหาคุณเอง! 3 วิธีฝึก "ใจหยุดดิ้น" (ฉบับทำได้จริง) ✨ สภาวะ "ใจดิ้น" หรือความอยากได้จนกระวนกระวายใจนั้น เป็นตัวการผลักไสสิ่งดีๆ ออกไปจากชีวิตเรามากแค่ไหน? วันนี้เราจะมาลบคำว่า "อยาก" แล้วแทนที่ด้วยคำว่า "หยุด" กันค่ะ เพราะในทางจิ
Fur Tarot Healing

Fur Tarot Healing

ถูกใจ 2 ครั้ง

Zone 1–5 วิ่งโซนไหน?ได้อะไร ?🏃🏻🩵💚💛🧡❤️
🔵 Zone 1 — ฟื้นตัว (Recovery) ความรู้สึก: เดินเร็ว / วิ่งช้าแบบชิลสุด ใช้ทำอะไร: ฟื้นตัวหลังวันหนัก ช่วยเลือดไหลเวียน เหมาะกับ: ผู้เริ่ม / วันที่อยากขยับแต่ไม่อยากเหนื่อย ⸻ 🟢 Zone 2 — ฐานแอโรบิก / เบิร์นไขมันดีที่สุด ความรู้สึก: คุยเป็นประโยคได้ ไม่หอบ ประโยชน์: • ใช้ไขมันเป็นพลังงานหลั
goodinspowithyou🧘🏻🧤🫧

goodinspowithyou🧘🏻🧤🫧

ถูกใจ 509 ครั้ง

12 นิสัยผู้หญิงที่เจอ ต้องรีบวิ่งหนี!
🚩 ปักหมุดเตือนภัย ! 12 นิสัยผู้หญิงที่เจอแล้วต้องรีบถอยห่าง ขืนได้เป็นแฟนบอกเลยว่าเหนื่อยพัง ความรักควรเป็นเรื่องของคนสองคนที่อยู่ด้วยแล้วสบายใจ แต่ถ้าวันหนึ่งคุณดันไปเจอผู้หญิงที่มี "สัญญาณอันตราย" เหล่านี้ แรก ๆ อาจจะทนได้ แต่ถ้าคบยาว ๆ ไป บอกเลยว่าเตรียมตัวเสียทั้งเงิน เสียทั้งสุขภาพจิต
IMYOURS23

IMYOURS23

ถูกใจ 8 ครั้ง

🏃🏻‍♂️8 กิโล วิ่งที่กาญจนบุรีครั้งแรก วิ่งเข้าเมืองไปกินอาหารเช้า
ลองเปลี่ยนบรรยากาศ หนีกรุงเทพมานอนที่กาญจนบุรี 1 คืน 🌅เริ่มพักที่เขาปูนแคมป์ปิ้งอยู่บนเนินเขา ที่พักรวมอาหารเช้าไข่กะทะดีมาก มีเซ็ตหมูกะทะกินริมเต้ทน์ด้วยนะ 🏕️ ☀️เช้าวันอาทิตย์ตื่นมา อากาศเย็นกำลังดี ตอนแรกตั้งใจจะวิ่งเบา ๆ ชิล ๆ แต่พอออกไปเจอวิวภูเขากับแม่น้ำ กลายเป็นทั้งเดินทั้งวิ่ง เพลินม
Minnie

Minnie

ถูกใจ 4 ครั้ง

แจกพิกัดของกินหลังวิ่งตอนเช้า 🏃🏻‍♂️🥯🥪☕️
ใครเป็นสายวิ่งตอนเช้าบ้างง ทางนี้ชอบมากก เพราะชอบหาอะไรอร่อยๆกิน + ได้กินกาแฟยามเช้าคือที่สุดด จะทำให้วันนั้นเป็นวันที่ดีสำหรับเรามาก ส่วนมากเราจะไปวิ่งที่สวนเบญ คือชอบบรรยากาศที่นั่นมากๆ ที่จอดรถสะดวกสบาย วิ่งเสร็จมีร้านสะดวกซื้อในศูนย์ประชุมให้ได้ซื้อน้ำเลย วันเสาร์-อาทิตย์คนก็จะเยอะนิดนึง
Bamlaith

Bamlaith

ถูกใจ 68 ครั้ง

ภาพคอลลาจของผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีดำบนลู่ววิ่ง แสดงท่าทางต่างๆ และผูกเชือกรองเท้า พร้อมข้อความว่า "แชร์ประสบการณ์ มือใหม่หัด RUN ความวินัย+สม่ำเสมอ"
ผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีดำและแว่นตายืนอยู่บนลู่ววิ่ง พร้อมข้อความถามว่า "อะไรที่ทำให้ คุณออยล์ เริ่มมาวิ่งมาดูแลตัวเอง" และคำอธิบายถึงแรงจูงใจด้านสุขภาพและการพัฒนาตนเอง
ผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีดำยืนอยู่บนลู่ววิ่ง พร้อมข้อความถามว่า "วันแรกที่วิ่ง ความรู้สึกเป็นยังไงบ้าง?" และคำอธิบายถึงความรู้สึกเหนื่อยล้าในตอนแรกและการปรับตัวของร่างกาย
แชร์ประสบการณ์ มือใหม่หัดRun นักวิ่งหน้าใหม่ 🏃🏻✌🏻
มือใหม่หัด Run จากคนขี้เกียจออกกำลังกาย → วิ่งได้จริงแบบไม่ทรมาน เมื่อก่อนเราเป็นคนที่ “คิดอยากวิ่ง” แต่ไม่เคยได้วิ่งจริงสักที ตื่นเช้ามาก็เลื่อนปลุก รองเท้ากีฬามีไว้ใส่เที่ยวอย่างเดียว แต่ช่วงนี้รู้สึกว่า… อยากดูแลตัวเองให้มากขึ้น ทั้งร่างกายและใจ เลยลองให้โอกาสตัวเองอีกครั้งกับคำว่า “วิ่ง”
คุณไข่ดาว 🌼🍳

คุณไข่ดาว 🌼🍳

ถูกใจ 275 ครั้ง

วิ่งฉบับมือใหม่ ให้หัวใจแข็งแรงขึ้น 💕เป้าหมาย➡️Zone2
🏃🏻‍♀️‍➡️“อย่าวิ่งให้เหนื่อยที่สุด แต่จงวิ่งให้สม่ำเสมอที่สุด”🌻🌈 วิ่ง Zone 2 ดีอย่างไร? หลายคนคิดว่าต้องวิ่งเร็วถึงจะฟิต แต่จริง ๆ แล้ว Zone 2 คือรากฐานสำคัญของนักวิ่งทุกระดับ 🌻 การวิ่ง Zone 2 คือการวิ่งในระดับที่ร่างกายใช้ไขมันเป็นพลังงานได้ดี ช่วยพัฒนาความอึด เผาผลาญไขมัน และฟื้นตัวได้ง่า
Moe Dayo :) 🍉🌈🌻

Moe Dayo :) 🍉🌈🌻

ถูกใจ 0 ครั้ง

รวมซีรีส์สืบสวน-ฆาตกรรมใน Netflix ที่ดูแล้วหยุดไม่ได้ 🔎🍿
มาบอกต่อออ ซีรีส์แนวสืบสวน สอบสวน ฆาตกรรม ที่จริงมีหลายเรื่องมากก เอาแค่นี้ไปก่อนนี้ละกันน 📍⚖️ แต่ละเรื่องไม่ได้มีแค่การตามหาฆาตกร แต่ยังเต็มไปด้วยความลับ การโกหก และปมของตัวละครที่ค่อย ๆ ถูกเปิดเผยจนเดาทางไม่ถูก 🩸 The Price of Confession 🔎 The Residence 🏃‍♀️ Run Away 🧘‍♂️ Murder Mindfully
chpmmaw

chpmmaw

ถูกใจ 225 ครั้ง

🌈🌈เค้กเรนโบว์นุ่มๆ สีสวยๆ หวาน อร่อย กินเพลินจนหยุดไม่อยู่
🌈🌈เค้กเรนโบว์นุ่มๆ สีสวยๆ หวาน อร่อย กินเพลินจนหยุดไม่อยู่ 🍰 เนื้อเค้กเป็นชิฟฟ่อนนุ่มนิ่ม ฟูเบาแบบสุดๆ เพราะใช้ “แป้งสาลียูเอฟเอ็ม ตราพัดโบก สำหรับทำเค้ก” ทำให้เนื้อเค้กละเอียด ฟู นุ่มชุ่มชื้น อร่อยทุกคำ 🧁 วิปครีมอร่อยๆที่ป้าใช้ปาดและบีบตกแต่งให้เค้กของเราสวย น่ารัก น่าอีท คือวิปครีมตัวใหม
ป้าหนึ่ง ตึ่งโป๊ะ

ป้าหนึ่ง ตึ่งโป๊ะ

ถูกใจ 109 ครั้ง

✨ ไอเดียตัน งานไม่วิ่ง ลูกค้าแก้ไม่หยุด... ถึงเวลามูหรือยัง?
“บอกบุญบอกทริค” ชวนสายครีเอทีฟ นักคิด นักสร้างทุกสาย ไปเปิดพลังกับ 4 วัดฮ่องกง ที่สายศิลป์ต้องโดน 🇭🇰 🧧 1. วัดหยวนหยวน (Yuen Yuen Institute) วัดที่รวมพุทธ เต๋า และขงจื๊อไว้ในที่เดียวเหมาะกับการปลดล็อกความคิด ให้ความคิดไหลลื่น คิดงานออกแบบเริ่ดๆๆ 🛕 2. วัดปักไต (Pak Tai Temple) วัดที่สายด
บอกบุญ เดลิเวอรี่

บอกบุญ เดลิเวอรี่

ถูกใจ 2 ครั้ง

เมื่อใจหยุดวิ่งหาอดีตและอนาคตเราจะพบว่าชีวิตอยู่ตรงนี้เสมอ
ชีวิตของคุณไม่ได้อยู่ในอดีต และไม่ได้อยู่ในอนาคต ลองสังเกตตัวเองดู หลายครั้งเราทุกข์เพราะเรื่องที่ผ่านไปแล้ว เสียใจกับสิ่งที่เคยเกิดขึ้น โกรธคนที่เคยทำร้ายเรา หรือเอาแต่คิดว่า "ถ้าวันนั้นฉันเลือกอีกแบบ ชีวิตคงดีกว่านี้" ในขณะเดียวกัน เราก็กังวลกับสิ่งที่ยังมาไม่ถึ
ครูนิดหน่อย สัจธรรมความรัก

ครูนิดหน่อย สัจธรรมความรัก

ถูกใจ 6 ครั้ง

หยุดทำสิ่งนี้ถ้าไม่อยากเป็นของตาย Ep.3
คุณกำลังเหนื่อยกับการวิ่งตามใครบางคนอยู่หรือเปล่า ? ยิ่งทัก ยิ่งโดนดองแชต ยิ่งพยายามทำดี เขายิ่งดูรำคาญ... วันนี้เรามาเจาะลึก 'จิตวิทยาการวิ่งไล่จับ' ว่าทำไมกฎธรรมชาติข้อนี้ ถึงยิ่งตาม ยิ่งหนี และเราจะพลิกเกมนี้ยังไง ?? #จิตวิทยาความรักความสัมพันธ์ #ความรัก #พัฒนาตัวเอง
อยากเก่งเหมือน Gemini

อยากเก่งเหมือน Gemini

ถูกใจ 12 ครั้ง

วิ่งให้ “ถูกโซน” ดีกว่าวิ่งให้ “เหนื่อยที่สุด”เข้าใจ Running Zone
Running Zone คือการแบ่งระดับความหนักของการออกกำลังกาย โดยอ้างอิงจาก * อัตราการเต้นหัวใจ (Heart Rate) * ความรู้สึกเหนื่อยของร่างกาย (RPE) * ความสามารถในการพูดขณะวิ่ง (Talk Test) แนวคิดนี้ถูกใช้จริงใน * เวชศาสตร์การกีฬา * โปรแกรมฟื้นฟูหัวใจ * นักวิ่งมาราธอน * นักกีฬา endurance * โปรแกร
Donwarin Palakh

Donwarin Palakh

ถูกใจ 1 ครั้ง

...✨😍คนทุกคนเกิดมาแล้วก้อมีชะตาของแต่ละคน💇‍♀️ซึ่งไม่สามารถที่จะหยุดหรือปฏิเสธชะตาของตัวเองได้..🖤
และ "ใช้ชีวิตของแต่ละคนให้สุดถึงปลายทางของถนนชีวิต..ถนนเส้นนี้มีทั้งสุข,ทุกข์และสมหวังในความสำเร็จหรือไม่..ก้อไม่มีใครรู้ได้นอกจากคนนั้นต้องได้เดินผ่านอุปสรรคขวากหนามแล้วแต่ใครจะเจอโชคชะตาที่ดีมีความสุขสบายตลอดทางจนถึงสุดทางแต่ถ้าใครใช้ชีวิตบนถนนแบบยากลำบากทั้งโดนทำร้ายจากคนรอบตัวคิดว่าไม่น่าใ่
@Aangybird..คนที่อาภัพรัก#

@Aangybird..คนที่อาภัพรัก#

ถูกใจ 2 ครั้ง

รับมือยังไงไม่ให้ติดหล่ม วนในลูปนรก เมื่อเจอคนที่เข้ามาปั่นหัวใจ
เจออยู่มั้ย คนที่มา ๆ หาย ๆ ดึงคุณเข้าแล้วก็ผลักคุณออก…เล่นกับใจเราสุดๆ พูดกันตรง ๆ เวลาคนแบบนี้เข้ามา สิ่งที่อันตรายที่สุดไม่ใช่อีกฝ่าย แต่คือ เรานี่ล่ะที่ดันตีความพฤติกรรมแย่ ๆ ว่าเป็นความซับซ้อนทางอารมณ์ หุๆๆๆ อะไรยังไงนะ??? ผิดที่ฉันหรืออออ...😌 ม่ายยย คุณไม่ผิด แค่ลองตั้งสตินิดหน่อย
Rikita Healing

Rikita Healing

ถูกใจ 88 ครั้ง

หยุดวิ่งไล่ตามเทรนด์
#Lemon8ฮาวทู #พัฒนาตัวเอง
bjj

bjj

ถูกใจ 1 ครั้ง

หยุดวิ่งหาทางลัด แล้วเริ่มสร้าง “ระบบ”
หยุดวิ่งหาทางลัด แล้วเริ่มสร้าง “ระบบ” คุณเคยรู้สึกมั้ย… ว่าเราใช้เวลาทั้งวันไล่ตามสูตรสำเร็จ เทคนิคใหม่ๆ ทริคที่ใครว่าเวิร์ก แต่สุดท้าย… พอหันกลับมาดู ก็ไม่รู้ว่าสิ่งที่ทำไปมันต่อยอดยังไง? เราอยู่ในยุคที่ AI กลายเป็นเหมือนไม้เท้าวิเศษ ใครๆ ก็อยากใช้มัน “ให้ได้เงินเร็วที่สุด” แต่มีคนหนึ
ครูยู

ครูยู

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพมือถือเหรียญผู้พิชิตการแข่งขันวิ่ง ATM 2025 ระยะ 21.51 กม. พร้อมข้อมูล Strava แสดงระยะทาง ความเร็ว และเวลาที่ใช้ในการวิ่ง โดยมีฉากหลังเป็นผู้คนจำนวนมากในงานวิ่งยามค่ำคืน
ภาพนักวิ่งจากด้านหลังกำลังมองป้ายดิจิทัลขนาดใหญ่ที่มีข้อความว่า "NO TUK-TUK. NO MOTORBIKE. JUST YOUR LEGS." และโลโก้ Nike ซึ่งเป็นผู้สนับสนุนหลักของงานวิ��่ง Amazing Thailand Marathon Bangkok
ภาพนักวิ่งจำนวนมากบนถนนยามค่ำคืน โดยมีป้ายดิจิทัลขนาดใหญ่แสดงข้อความว่า "BANGKOK TRAFFIC NEVER MOVED SO FAST." และ "NOT YOUR TYPICAL NIGHT IN BANGKOK." พร้อมโลโก้ Nike
รีวิวงานวิ่งที่ชอบที่สุด atm 2025
เคยวิ่ง atm 2022 ตอนนั้นชอบมาก แต่ทางทรหดมากเหมือนกัน เพราะ start ที่ราชมังทำให้ต้องวิ่งขึ้นสะพานหลายรอบ แต่ปี 2025 เส้นทางวิ่งง่ายขึ้น เสียที่คนเยอะเกิน จัดการเลยงง คนวิ่งจบท้ายๆเสียโอกาสหลายๆอย่างเลย แต่ก็ยังแนะนำนะ งานที่ประทับใจที่สุดสำหรับเรา #งานวิ่งมาราธอน #amazingthailandmarathonbangko
h2o🦞🥯✨

h2o🦞🥯✨

ถูกใจ 5 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม