จากประสบการณ์ที่ได้เข้าร่วมกิจกรรม Wellness แบบนี้ ทำให้เข้าใจอย่างลึกซึ้งว่า Wellness ไม่ได้จำกัดอยู่แค่การออกกำลังกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการดูแลจิตใจด้วย Yoga ที่ The Asana Club เป็นการฝึกที่เน้นการผสมผสานระหว่างร่างกายและจิตใจอย่างลงตัว โดยแต่ละท่าจะช่วยคลายความตึงเครียดและเพิ่มความยืดหยุ่น รู้สึกได้ถึงความสงบและสมดุลหลังจากออกกำลัง ส่วน Sound Bath ก็คือการที่เราได้นั่งหรือนอนในห้องที่เต็มไปด้วยเสียงสั่นสะเทือนของแผ่นเสียงต่าง ๆ ซึ่งเสียงเหล่านี้จะช่วยฟื้นฟูสมอง ลดความเครียด และทำให้สุขภาพจิตดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ครั้งนี้ที่มิ้นท์ได้ไปพร้อมกับเพื่อน ๆ ที่ทำงานพิธีกร ทำให้กิจกรรมนี้กลายเป็นช่วงเวลาที่ได้พักผ่อนและเติมความสัมพันธ์ด้วยกัน เป็นโอกาสที่หายากในตารางชีวิตที่เต็มไปด้วยงาน ตลอดเวลาที่เข้าร่วมกิจกรรม มิ้นท์รู้สึกได้ว่าการหยุดพักสั้น ๆ ไม่เพียงแต่ช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูเท่านั้น แต่ยังช่วยชาร์จพลังใจ ทำให้พร้อมกลับไปทำงานอย่างมีประสิทธิภาพและสุขภาพจิตดีขึ้น สำหรับใครที่กำลังมองหาวิธีดูแลตัวเองที่ครบทั้งกายและใจ การเข้าร่วมกิจกรรมแบบนี้กับกลุ่มเพื่อนหรือคนที่รักถือเป็นทางเลือกที่ดี แนะนำให้ลอง Yoga และ Sound Bath ที่ The Asana Club ดูค่ะ รับรองว่าคุณจะได้ความรู้สึกผ่อนคลายและสดชื่นกลับไปเหมือนกัน