Look at the sky, look at him, look at us 🥰🫰

ในชีวิตประจำวัน เรามักจะเผลอมองแต่สิ่งรอบตัว เช่น ท้องฟ้าที่สวยงาม หรือคนอื่นที่ทำสิ่งดีๆ แต่บางครั้ง การหันกลับมามองและดูแลตัวเองก็สำคัญไม่แพ้กัน ตอนที่ฉันได้เข้าใจคำว่า "is the solulu Delulu" ซึ่งเป็นแนวคิดที่ทำให้ฉันตระหนักถึงความสำคัญของการรับรู้และยอมรับตัวเอง ความหมายของคำนี้สื่อถึงการไม่ปล่อยให้จินตนาการหรือความคิดหลุดลอยไปไกลเกินจริง แต่กลับมาโฟกัสที่ตัวตนจริงๆของเราเองมากขึ้น การฝึกมองตัวเองบ่อยๆ จากที่เคยสับสนหรือหลงนึกว่าความสุขมาจากภายนอก ฉันเริ่มรู้ว่าความสุขแท้จริงเกิดจากการยอมรับและเห็นคุณค่าตัวเอง การตั้งคำถามง่ายๆ กับตัวเองว่า "วันนี้ฉันได้ทำอะไรที่ทำให้ตัวเองมีความสุขไหม" ช่วยให้ชีวิตมีความหมายและรู้สึกเติมเต็มมากขึ้น นอกจากนี้ การร่วมกิจกรรมที่ช่วยสร้างสรรค์และแสดงความเป็นตัวเอง เช่น การเขียนบันทึกความรู้สึก การวาดภาพ หรือแม้แต่การพูดคุยแลกเปลี่ยนประสบการณ์กับคนอื่นๆ ก็ช่วยเปิดมุมมองใหม่ๆ และทำให้เราได้เห็นสิ่งที่ซ่อนอยู่ภายในใจตัวเองมากขึ้น การ "มองฟ้ามองเขา" คือการได้รับแรงบันดาลใจและเรียนรู้จากสิ่งรอบตัว แต่ที่สำคัญคือ การ "มองเรามั่งนะ" คือการดูแลใจตัวเองด้วยความรักและความเข้าใจ ทั้งนี้ ทำให้ชีวิตเรามีความสมดุลและมีความสุขที่ยั่งยืนได้จริงๆ