A 93-year-old investor asked me a profound question.

「ウォーレン・バフェット 車」の話って、投資テクニックよりも先に“生き方”に刺さるところがあるなと思います。私が初めてこの名言を見たとき、車のメンテって当たり前にやるのに、自分の心と身体は後回しにしてた…って気づきました。 バフェットの趣旨はシンプルで、「一生に一台しか持てない車なら、きっと丁寧に扱う。あなたの心と身体も同じで、一生にひとつの“魂の乗り物”だ」というもの。検索で「ウォーレンバフェット 名言」や「バフェット 年齢（90代）」が出てくるのも納得で、長く積み上げてきた人の言葉は、日常の優先順位を変える力があります。 私が実際にやってよかった“車の点検みたいな自己点検”を3つ書きます。 1) 毎日30秒の「異音チェック」 寝る前に「今日、無理して笑ってなかった？」「本当は嫌だったのに飲み込んでない？」って一言だけ自分に聞きます。答えが出なくてもOK。気づけた日がもうメンテ開始です。 2) 週1回の「給油」＝回復の予定を先に入れる 私は予定が埋まるほど、自分のケアが消えます。だから先に“給油タイム”をカレンダーに固定。10分散歩、湯船、好きな飲み物だけでも十分でした。 3) 「何をやめて、何を始めるか」を1つずつ いきなり生活を変えようとすると続かないので、私は ・やめる：寝る直前のSNSを5分短くする ・始める：朝、コップ一杯の水 みたいに超小さくしました。1cm進め、の感覚です。 ちなみに「ウォーレン・バフェットはこうして最初の1億ドルを稼いだ」系の話を読むと、彼が“複利”を大事にしているのがわかります。これ、セルフケアにもそっくりで、休む・整える・自分の声を聞く、を小さく積むほど後から効いてきます。 もし今、ママとして妻として全力で、犠牲を払い続けている感覚があるなら、まずは「この乗り物（心と身体）を長く乗れるように大切にする」と決めるだけでも十分。今日から“あなたの最大の資産”を、少しだけ丁寧に扱ってみてください。