Watch out your eyes 👀

Aku nak cerita sikit pengalaman sendiri pasal blefaritis, sebab masa mula-mula cari "gambar blefaritis" dekat Google, aku pun actually terkejut tengok keadaan kelopak mata yang bengkak, bersisik dan merah. Dari situ baru aku sedar yang mata kita boleh jadi sangat sensitif kalau tak dijaga betul-betul. Simptom aku mula-mula: mata rasa pedih, gatal, macam ada pasir halus, lepas tu kelopak mata jadi merah dan ada kerak putih kekuningan dekat pangkal bulu mata. Bila bangun tidur, kelopak mata melekit dan susah nak buka luas. Rasa memang tak selesa, kadang sampai rasa kesepian sebab susah nak keluar rumah lama-lama, mata cepat letih, susah nak fokus baca komik atau manhwa yang aku suka. Lepas tengok beberapa gambar blefaritis dan baca pengalaman orang lain, aku nekad untuk ubah rutin jaga mata. Pertama sekali, aku mula buat "eyelid hygiene" setiap hari. Cara aku: 1. Gunakan kapas atau cotton bud bersih yang dibasahkan dengan air suam. 2. Campur sikit pembersih lembut (atau baby shampoo yang sangat cair) dan perlahan-lahan bersihkan sepanjang garis bulu mata. 3. Elak sentuh mata terlalu kuat, dan sentiasa guna tisu atau kapas baru untuk setiap mata supaya tak pindahkan kuman. Selain tu, aku cuba kurangkan pakai eye makeup yang berat. Kalau pakai maskara atau eyeliner, aku pastikan betul-betul buang sebelum tidur. Dulu aku selalu malas, dan rasa macam tak apa, tapi rupa-rupanya sisa makeup boleh buat kelopak mata radang. Satu lagi benda yang aku perasan: masa mata tengah meradang, aku jadi "merindukanmu" untuk masa tenang tanpa rasa pedih – macam dalam dialog manhwa yang kata "Aku sangat merindukanmu" dan "Aku ingin berbicara banyak hal, hanya kita berdua" sambil tengok langit malam yang indah. Bila mata sihat, rasa nikmat boleh menatap skrin lama sikit, baca cerita romantik, dan tengok langit malam tanpa rasa kabur. Kalau korang rasa mata gatal, merah, atau nampak kerak dekat kelopak, cuba cari gambar blefaritis untuk bandingkan, tapi jangan panik. Lebih baik jumpa doktor mata supaya dia boleh sahkan sama ada itu blefaritis atau masalah lain. Doktor mungkin bagi ubat titis atau salap khas untuk kurangkan radang. Pengalaman aku ajar satu benda penting: jangan ambil ringan kesihatan mata. Walaupun blefaritis nampak macam "small issue", bila dah teruk, memang buat hidup rasa kosong dan "sangat kesepian" sebab kita terbatas nak buat aktiviti harian. So, jaga kebersihan kelopak mata, jangan guna contact lens terlalu lama, dan rehatkan mata bila rasa penat. Makin awal kita ambil tindakan, makin mudah nak elakkan komplikasi jangka panjang.