มันเต็มไปด้วยคำใบ้ในคำพูดของเพื่อนเก่าที่จะช่วยหัวใจของแม่ มันเป็น

子育てをしていると、「ちゃんとしなきゃ」「しっかり育てなきゃ」って気持ちが強くなって、うまくいかない日の自分を責めてしまうことがあります。私も、寝顔を見ながら「また怒っちゃった…」「きつく言いすぎたかも」って反省会をしがちでした。 そんな時に思い出したいのが、昔から伝わる「“つ”がつくうちは神の子」という言葉。ひとつ・ふたつ・みっつ…と数える時期の子どもは、まだ神様から授かったばかりの存在で、純粋で守られるべき存在——という意味だそうです。ここに立ち返るだけで、「今日のこの子は、まだ“守られる側”なんだ」って視点が戻ってきて、必要以上に厳しくしなくていい気がしてきます。 そして私がもう一つ大事にしたいのが、「子どもは“ママを育てる子”でもある」という考え方。ママは子どもが生まれた瞬間から“ママ”として見られるけれど、実はママだって初めてだらけ。泣いたり笑ったり、まっすぐな子どもたちに触れる時間は、ママ側も少しずつ育ててもらっている時間なんだと思います。 イライラが続く時は、よく「心のコップの水がいっぱいになってるだけ」と考えます。自分がダメなんじゃなくて、容量オーバーのサイン。私が効いたのは、(1)温かい飲み物を一杯ゆっくり飲む、(2)寝る前に“できたこと”を1つだけ書く、(3)明日の自分に小さなお願いをする（例：朝5分だけ深呼吸）という小さな立て直しでした。 子どもに伝えたい言葉としては、長い説教より短い一言の方が残りやすい気がします。たとえば「大好きだよ」「生まれてきてくれてありがとう」「失敗しても大丈夫」「困ったら呼んでね」。そしてママ自身にも同じように、「完璧じゃなくていい」「今日を回しただけで十分」と言ってあげたいです。 子どもが覚えているのは、意外と“正しさ”より“安心”だったりします。笑ってるママの顔が増えるように、名言や画像メッセージをお守りみたいに使いながら、目の前の時間を大切にしていけたらいいなと思います。