What is Containment Hug??
Containment hugs are not just normal hugs, but the use of the mother's body to "frame the emotions" for the child through stable hugs and slower breathing. Many doctors, such as Good Doctors, always emphasize that the child can be calm when the adult is calm. Try this hug instead of a long consolation word. If you try the work, please tell me how many seconds it takes to calm down. 🫶✨
# The record of Nong Mia # Mom should know # New Mom # Raising positive children # Raising children
กอดแบบ Containment Hug เป็นมากกว่าการกอดธรรมดา เพราะเป็นเทคนิคที่ช่วยจัดการกับอารมณ์ของลูกโดยตรงผ่านสัมผัสและจังหวะการหายใจของแม่ เริ่มต้นแม่ควรหายใจช้า ๆ เพื่อสร้างความสงบในระบบประสาทของลูก จากนั้นให้กอดลูกด้วยแรงที่มั่นคงแต่ไม่รัดแน่นเกินไป เพื่อให้ลูกรู้สึกว่ามีคนอยู่ข้าง ๆ ช่วยดูแลและโอบอุ้มอย่างปลอดภัย เทคนิคนี้ช่วยกระตุ้นเส้นประสาทวากัส (Vagus Nerve) ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการลดความเครียดและทำให้หัวใจเต้นช้าลง ลมหายใจลึกขึ้น ทำให้อารมณ์ของลูกคลายลงอย่างช้า ๆ สร้างความรู้สึกปลอดภัยและช่วยให้ลูกควบคุมอารมณ์ได้ดีขึ้น นอกจากนี้ Containment Hug ยังเป็นวิธีการแสดงออกถึงการดูแลและความสงบของแม่ (co-regulation) ที่ส่งผลต่อลูกได้อย่างทันที เมื่อแม่สงบ ลูกก็จะสงบตามไปด้วย วิธีนี้เหมาะกับเวลาที่ลูกงอแง กลัว หรือเหนื่อยล้า รวมถึงช่วยให้ลูกผ่อนคลายก่อนนอนได้ดี สำหรับคุณแม่มือใหม่สามารถลองใช้กอดแบบ Containment Hug แทนคำพูดปลอบยาว ๆ และสังเกตดูว่าลูกรู้สึกสงบลงภายในกี่วินาที เทคนิคนี้ไม่เพียงแต่ทำให้ลูกมีความสุขและสงบ แต่ยังช่วยเสริมสร้างสายสัมพันธ์ที่อบอุ่นระหว่างแม่และลูกได้อย่างลึกซึ้ง