วิธีเพลิดเพลินกับงานอดิเรกเพื่อทำให้จิตใจสงบลง
เมื่อวันที่วุ่นวายยังคงดำเนินต่อไป คุณมีข่าวลือเล็กน้อยในใจหรือไม่?
ติดอยู่ในคำพูดของใครบางคนหรือขัดขวางการทำงานบ้านหรือการทำงาน
ในช่วงเวลาดังกล่าวมันเป็น "เวลางานอดิเรก" ที่จะช่วยเบา ๆ
ในที่สุดฉันก็ตระหนักได้เมื่อฉันอายุ 40 ปี
"เวลาที่จะสัมผัสบางสิ่งตามที่คุณต้องการจะเตรียมจิตใจของคุณมากกว่าที่คุณคิด"
ไม่ว่าจะเป็นการถักนิตติ้ง รดน้ำ Hana หรือชงกาแฟอย่างระมัดระวัง
การหายใจของหัวใจค่อยๆ กลับสู่จังหวะการเคลื่อนมือ
แนะนำโดยเฉพาะคือ
มีงานอดิเรกที่ไม่ยึดติดกับความสมบูรณ์
แค่ 10 นาทีค่ะ
· แม้ว่าคุณจะหยุดระหว่างทาง โอเค
แม้ว่าคุณจะทำได้ไม่ดี แต่คุณก็สามารถหัวเราะได้
เมื่อมีระยะขอบเช่นนี้หัวใจของฉันจะเบาลงเรื่อย ๆ
มีเพียงที่เดียวที่ผู้คนไม่ต้องทำงานหนัก
มันเป็นสิ่งที่ทําให้ทิวทัศน์นุ่มนวลขึ้นทุกวัน
หากคุณเหนื่อยเล็กน้อยเมื่อเร็ว ๆ นี้
เพียงแค่ให้เวลาตัวเองเล็กน้อยในการสัมผัสสิ่งที่คุณชอบ
งานอดิเรกของฉันในฐานะผู้ใหญ่กลายเป็นการบำบัดเพื่อจิตใจของฉัน
ขัดตัวเอง #ทำสวน #งานฝีมือ วิธีเตรียมจิตใจของคุณ งานอดิเรกของผู้ใหญ่
私自身、心がモヤモヤするときは編み物やコーヒーを丁寧に淹れる時間を作るようにしています。特に、画像のような緑豊かな庭で麦わら帽子をかぶりながら編み物をすると、自然の穏やかな雰囲気も合わさってとてもリラックスできます。 趣味は「上手くやらなければ」というプレッシャーを感じず、途中でやめてもいいと思えることが大切。私も最初は不器用で何度も失敗しましたが、それでも「できた部分を楽しむ」ことで心が軽くなりました。10分だけでも自分の好きを触る時間は、日々の情緒を保つうえでの大きな支えになります。 また、心が疲れている時は、無理に新しい趣味を探そうとせず、好きなことをゆったり楽しむことをおすすめします。花の水やりや軽いストレッチでも十分効果的です。大人になってからの趣味は、自分自身を見つめ直す心のセラピーだと実感しています。趣味を通じて心のモヤモヤを晴らし、毎日の暮らしをもっと柔らかく彩ってみてはいかがでしょうか。
