Small protection on a hot day
Even before I open the curtain in the morning, the other side of the window is shining white. The voice of cicadas shakes the screen door and has a heat gradually to the kitchen floor. I take out the pot of barley tea from the refrigerator and drop the ice into the glass. Only the sound of ringing is cool.
Before drying the laundry, wrap a wet towel around my neck. When the cool cloth touches my skin, my breath deepens a little. The sandals on the balcony are already hot, so I walk while looking for a place with my toes. Let's dry it quickly. With that in mind, I shake my white shirt.
Before noon, the wind of the air conditioner quietly crosses the living room. Check the temperature so that it does not get too cold and change the direction of the fan a little. Miso soup is turned in the evening and somen is served during the day. There are days when I want to shorten the time I stand in the kitchen.
I think shopping is done after the sun goes down. Arrange hats and parasols at the entrance and put a water bottle in a bag. Don't overdo it on a day like this. Saying that in my heart, I drink another sip of cold barley tea.
The heat does not go away. Still, with the sound of ice, wet towels, thin shadows, and a little early preparation, I manage to get through today. I think this is also my summer daily life.
Measures against heat Daily life of a housewife # summer _ life Life with barley tea Life without overdoing it
暑い日々を乗り切るために、私も毎年ささやかな工夫を重ねています。例えば、首に濡らしたタオルを巻くことで、実際に体感温度がかなり和らぎます。タオルの素材は綿のものが湿気を逃がしやすくおすすめです。 また、冷たい麦茶を作り置きしておくのは定番の暑さ対策ですが、氷を入れたグラスに注ぐ瞬間の「からん」という音は気持ちまで涼しくしてくれます。冷蔵庫から取り出すだけでなく、麦茶を冷やすポットごと冷凍庫の近くに置くとさらに冷たさが長持ちします。 日中はなるべく台所に立つ時間を短縮し、私はそうめんや冷やし中華で手軽に済ませることが多いです。味噌汁の温かさは夕方に回すことで、体への負担を減らしています。これにより熱中症予防にもつながります。 外出時は必ず帽子と日傘を持ち、水分補給のための水筒も欠かしません。少しでも日差しを避け、無理せず行動することが重要だと感じます。夕方の涼しさを待ってから買い物に出かけるのも、暑さ対策の一つですね。 暑さは完全には消えませんが、このような小さな守りを日常に取り入れることで、夏も心地よく過ごせます。みなさんも自身のライフスタイルに合った暑さ対策を見つけ、無理しない暮らしを楽しんでください。
