母となっても、趣味やリフレッシュの時間を持つことはとても大切だと感じています。特に赤ちゃんがいる日々は、自分の時間がなかなか取れずストレスを感じることも多いですが、そんな時におすすめしたいのがSUP（スタンドアップパドルボード）です。 実際に私も娘が生まれてから、自分のやりたいことを諦めずに楽しむ方法を模索してきました。SUPは海の上に立ってボードを漕ぐ活動ですが、赤ちゃんが見える範囲で安全に楽しめるプランもあります。例えば、プライベートビーチで逆に赤ちゃんをペンチで待機させながら、周囲の海風を感じてのんびりする時間は、自分をリセットするのに最適です。 また、SUPは自然の中で体を動かすので、産後の運動不足解消にも役立ちます。私の場合、初めてSUPを体験した際にドローンで撮影してもらい、その映像を見て気分が一気にリフレッシュできました。子どもが近くにいる安心感があることで、思い切って楽しめるのが嬉しいポイントです。 お風呂やお昼寝が好きな赤ちゃんも多いので、その間にパパや他の家族と交代して楽しむのも良いでしょう。旅や外出の形も変わっていきますが、母となっても自分の楽しみを続ける工夫が大切だと感じました。これから母になる方や育児中の方にも、ぜひ自分時間の一環としてSUPを体験してみてほしいと思います。