Cơm cháy chà bông gạo lứt ONFOD

Mình bắt đầu quan tâm tới thực đơn healthy 7 ngày khi cần giảm cân mà vẫn phải làm việc cả ngày, không có nhiều thời gian nấu nướng. Lúc tìm đồ ăn vặt ít tội lỗi thì mình thấy cơm cháy gạo lứt chà bông ONFOD, đọc kỹ thông tin mới biết sản phẩm này khá hợp với kiểu ăn eat clean. Điểm mình thích đầu tiên là nguyên liệu: gạo lứt (có cả gạo lứt đen), chà bông ức gà thượng hạng, gia vị vừa miệng và dùng công nghệ tách dầu nên miếng cơm cháy không bị ướt, không bị ám mùi dầu như cơm cháy truyền thống. Bề mặt phủ chà bông khá dày, ăn có cảm giác đã miệng, vừa giòn vừa thơm mà không quá mặn. Nếu bạn đang xây dựng thực đơn healthy 7 ngày với ONFOD thì có thể tham khảo cách mình dùng: - Bữa sáng: Một lát cơm cháy gạo lứt chà bông + 1 hộp sữa chua không đường + trái cây (chuối hoặc táo). Vừa đủ năng lượng, nhiều chất xơ, đạm từ ức gà giúp no lâu. - Bữa phụ giữa buổi: Thay vì uống trà sữa hay ăn bánh ngọt, mình ăn 1 miếng cơm cháy gạo lứt siêu ruốc, uống thêm nhiều nước. Nhờ ít dầu mỡ, không chất bảo quản nên mình đỡ lo bị tăng cân. - Bữa tối nhẹ: Những hôm lười nấu, mình ăn salad rau trộn với ức gà, sau đó nhâm nhi thêm một ít cơm cháy gạo lứt để đỡ thèm tinh bột. Trước đây mình hay nghĩ cơm cháy là món nhiều dầu mỡ, nhưng loại này của ONFOD được quảng cáo là 100% tự nhiên, không chất bảo quản, có nhiều giấy chứng nhận chất lượng. Gạo lứt giàu chất xơ hỗ trợ tiêu hóa, tốt cho tim mạch, giúp ổn định đường huyết nên cũng phù hợp với người cần ngừa tiểu đường hoặc ăn uống lành mạnh hơn. Chà bông ức gà ít calo nhưng giàu đạm, hỗ trợ xây dựng cơ bắp nếu bạn có tập gym. Mẹo nhỏ là bạn nên chia nhỏ khẩu phần, không ăn liên tục cả gói vì dù ít dầu mỡ thì vẫn là năng lượng. Mình thường bỏ vào hũ kín, để trong túi xách mang đi làm, khi nào đói giữa buổi thì ăn vài miếng, vừa tiện lợi vừa đỡ phải gọi đồ ăn nhanh. Nhờ thay các món snack cũ bằng cơm cháy gạo lứt ONFOD mà sau khoảng 3–4 tuần, cân nặng mình xuống từ từ nhưng không bị mệt, da dẻ cũng đỡ xấu hơn do hạn chế đồ chiên rán. Nếu bạn đang lập thực đơn healthy 7 ngày mà bí ý tưởng cho món ăn vặt, có thể thử thêm cơm cháy gạo lứt chà bông ONFOD vào danh sách. Chỉ cần cân đối khẩu phần, kết hợp nhiều rau xanh, uống đủ nước và vận động nhẹ mỗi ngày là đã thấy cơ thể khác hẳn so với trước khi ăn uống bừa bãi rồi.