รีวิวคลาสออกกำลังกายทั้งหมดที่ทดลองเล่นมาใน 1 เดือน💪🏻

ถ้ากำลังเสิร์ชหา “Elevate Pilates Studio” แล้วลังเลว่าจะไปดีไหม อันนี้เป็นสิ่งที่เราเจอจากการไปลองจริง (เราเป็นสายชอบลองหลายคลาสในเดือนเดียว แล้วค่อยเลือกที่เหมาะกับตัวเองค่ะ) สิ่งแรกที่ประทับใจของ Elevate Pilates Studio คือความ “สตูดิโอสะอาดและดูทันสมัย” อุปกรณ์พิลาทิสจัดเป็นระเบียบ ทำให้รู้สึกปลอดภัยและอยากตั้งใจเล่นมากขึ้น บรรยากาศโดยรวมค่อนข้างพรีเมียม ถ่ายรูปออกมาก็สวยแบบสตูดิโอเมือง ๆ (เหมาะกับคนที่ชอบที่เล่นแล้วรู้สึกมีกำลังใจ) ในมุม “คลาสพิลาทิสเหมาะกับใคร” เราว่าถ้าเป็นคนที่อยากโฟกัสท่าถูก กล้ามเนื้อแกนกลาง (core) และอยากได้ความเฟิร์มแบบค่อยเป็นค่อยไป Pilates เป็นตัวเลือกที่ดีมาก โดยเฉพาะคนที่ทำงานนั่งนาน ๆ หรืออยากปรับบุคลิก/ไหล่ห่อ/หลังล้า แต่แนะนำให้ไปแบบไม่ต้องคาดหวังว่าเบิร์นหนักเท่าคาร์ดิโอ เพราะพิลาทิสจะเหนื่อยแบบลึก ๆ และใช้สมาธิสูงกว่า ทริคเล็ก ๆ ตอนจะไป Elevate Pilates Studio (หรือสตูดิโอพิลาทิสทั่วไป) ที่ช่วยให้เล่นสนุกขึ้น: - ใส่ชุดที่กระชับและยืดได้ดี จะช่วยให้ครูเช็กฟอร์มได้ง่ายขึ้น - ถ้าเป็นครั้งแรก บอกครูตั้งแต่ต้นว่ามือใหม่/มีอาการเจ็บเข่า หลัง หรือข้อมือ ครูจะปรับท่าให้ - อย่ากลั้นหายใจ ตอนท่าหนัก ๆ ให้โฟกัสลมหายใจ จะคุมแกนกลางได้ดีขึ้น เรื่องการจองคลาส: เราจองคลาสส่วนใหญ่ผ่าน ClassPass (ยกเว้นบางที่อย่าง Flow Studio ที่เคยจองตรง) ข้อดีคือได้ลองหลายแนวในงบเดียว เช่นวันไหนอยากเบา ๆ ก็ไปพิลาทิส วันไหนอยากมันส์ก็สลับไปต่อยมวยที่ Splash box หรือไป Barre ที่ Physique57 (Erawan) ได้เลย ทำให้หา “คลาสที่ใช่” ได้เร็วขึ้น ถ้าให้เทียบฟีลกับคลาสอื่นที่เราเคยลองในเดือนเดียวกัน: Pilates จะเป็นสายเน้นฟอร์มและความเฟิร์ม, Barre จะปวดขา-ก้นแบบยิบ ๆ, มวยจะได้ระบายและคาร์ดิโอจัด, Lagree ที่ Carve House จะเป็นแนวหนักและล้าเร็ว (สมคำว่า IT'S NOT PILATES, IT'S LAGREE.), ส่วนแทรมโพลีนที่ Flow Studio คือสนุก เบิร์นแบบไม่รู้ตัว สรุปสำหรับคนที่กำลังตัดสินใจไป Elevate Pilates Studio: ถ้าต้องการสตูดิโอบรรยากาศดี สะอาด อุปกรณ์พร้อม และอยากเริ่มพิลาทิสแบบจริงจัง เราว่าเป็นตัวเลือกที่น่าลองมาก โดยเฉพาะถ้าใช้ ClassPass อยู่แล้ว ลองจอง 1 คลาสก่อนเพื่อเช็กว่าเวลาเดินทาง ครูสอน และระดับคลาสเข้ากับเราหรือเปล่าค่ะ