หลายครั้งที่เรามักเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นแล้วรู้สึกไม่ดี เช่น เห็นคนอื่นดูน่ารักหรือเพรียวบาง แต่เรากลับน้ำหนักเกินหรือตัวตุ้ยนุ้ย ถึงแม้จะรู้สึกอย่างนั้น แต่ผมพบว่าการรักและยอมรับตัวเองเป็นก้าวแรกที่สำคัญมากครับ ส่วนตัวผมก็เคยรู้สึกว่ารูปร่างไม่ตรงตามมาตรฐานสังคม แต่พอเริ่มเปิดใจและมองหาคุณค่าของตัวเอง นอกเหนือจากรูปร่าง เช่น ความสามารถ งานอดิเรก ความคิดสร้างสรรค์ ก็ทำให้รู้สึกมีความสุขและมั่นใจขึ้นมาก นอกจากนี้ การดูแลสุขภาพด้วยวิธีที่เหมาะสม เช่น การมีโภชนาการที่ดี การออกกำลังกายที่ชอบ และพักผ่อนเพียงพอ จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นอย่างแท้จริง ไม่ต้องกดดันตัวเองกับมาตรฐานที่อาจจะไม่เหมาะกับเรา สุดท้าย การแชร์ประสบการณ์หรือพูดคุยกับคนที่อยู่ในสถานการณ์เดียวกัน ผ่านแฮชแท็กอย่าง #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ จะช่วยให้เราไม่รู้สึกเหงา และได้แรงบันดาลใจจากกันและกันครับ