Class Pilates @Virgin Active
Pilates class review in Virgin Active
There will be five classes.
- Mat Pilates
Play with a yoga mat. Don't have any equipment. Focus on your own body weight.
- Reformer Foundation
For those who have never played Pilates or are novices, they will teach you all the equipment and will start playing if you are in the background first.
- Reformer Align
For those who have played Pilates, there will be more brutality. There may be more options to increase the level of difficulty.
- Reformer Atheletic.
The class that is Pilates at Burn Cal is very good. Feel is Pilates like Kadeo. Focus on doing it repeatedly. Call the heart rate.
- Reformer Recovery.
This class suits people who have been exercising quite taut. It focuses on stretching and relaxing muscles.
# Pilates # pilates # Exercise # Drug sign with lemon8 # virginactive
จากประสบการณ์ที่ได้ลองคลาสพิลาทิสที่ Virgin Active ผมรู้สึกว่าการแบ่งคลาสออกเป็น 5 ประเภทนั้นช่วยให้ผู้เล่นสามารถเลือกคลาสที่เหมาะกับระดับความฟิตและเป้าหมายของตัวเองได้ง่ายมากขึ้น คลาส Mat Pilates เป็นเหมือนการเริ่มต้นเบา ๆ ที่เน้นใช้เพียงน้ำหนักตัวและเสื่อโยคะสำหรับฝึก ทำให้คนที่ไม่เคยเล่นหรืออยากเริ่มต้นอย่างค่อยเป็นค่อยไปเหมาะมาก ที่นี่จะเน้นการฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวและการควบคุมร่างกาย ส่วน Reformer Foundation เหมาะสำหรับมือใหม่ที่ยังไม่เคยใช้เครื่องอุปกรณ์พิลาทิสมาก่อน ครูฝึกจะสอนการใช้เครื่องและท่าฝึกพื้นฐานอย่างละเอียด ทำให้ผู้เล่นได้เรียนรู้การเคลื่อนไหวที่ถูกต้อง สำหรับคนที่เคยเล่นพิลาทิสอยู่แล้ว คลาส Reformer Align จะเพิ่มระดับความยากและความท้าทายมากขึ้น โดยมักจะมีตัวเลือกเสริมเพื่อเพิ่มความหนักแน่นของการฝึก ช่วยเสริมความแข็งแรงและความยืดหยุ่นได้ดี คลาส Reformer Athletic จะเป็นแบบคาร์ดิโอผสมผสานกับพิลาทิส เหมาะสำหรับผู้ที่อยากเผาผลาญแคลอรี่มากขึ้น เห็นได้ชัดว่าได้เหงื่อและการเต้นของหัวใจถูกเร่งอย่างต่อเนื่อง สุดท้ายคลาส Reformer Recovery ผมชอบมาก เพราะจะเน้นเรื่องการยืดเหยียดและคลายกล้ามเนื้อ เหมาะกับผู้ที่ออกกำลังกายมาแล้วรู้สึกตึงหรืออ่อนล้า ช่วยผ่อนคลาย ลดการบาดเจ็บและเพิ่มความคล่องตัว การที่ Virgin Active มีคลาสพิลาทิสที่หลากหลายและครูฝึกที่ชำนาญทำให้รู้สึกมั่นใจในการฝึก และช่วยให้ทุกคนไม่ว่าจะมือใหม่หรือมือโปร สามารถพัฒนาทักษะและสุขภาพโดยรวมได้อย่างเต็มที่จริง ๆ