Breakfast is my favourite meal🍗🍅🥰

ช่วงนี้ใครอยาก ลดพุง ลดไขมันหน้าท้อง แต่ยังอยากกินอิ่มอยู่บ้าง โพสต์นี้ช่วยได้เลย นี่คือ Meal Plan 1 สัปดาห์ ที่ช่วยให้ ✅ พุงยุบ ✅ ตัวเบา ✅ หุ่นกระชับขึ้น ✅ เห็นร่อง 11 ได้ถ้าทำต่อเนื่อง และออกกำลังกายควบคู่ เซฟไว้ทำตามได้เลยค่า 💖 🍳 มื้อเช้า (สำคัญมาก ห้ามข้าม!) เลือก 1 อย่าง •&#

ไม่ต้องอดอาหาร✨🍇 แค่เลือกวัตถุดิบดี ๆ โปรตีน🥩 + ไฟเบอร์🥬 + ไขมันดี🥑 อิ่มนาน น้ำหนักลด สุขภาพดีขึ้น ✔ ทำง่าย ✔ วัตถุดิบหาง่าย ✔ ใช้เวลาน้อย ✔ อิ่ม ไม่โหย 📆 Day 1 🥑 Breakfast Sourdough + Avocado + Egg โปรตีน + ไขมันดี ทำให้อิ่มนาน 🍱 Lunch Salmon + Rice + Avocado + Cucumber โอเมก้า

แฮม ไข่ คัพสุดน่ารัก - เมนูอาหารเช้าฮิต 🍳✨ เมนูขายดี❗️ทำง่าย กำไรงาม เหมาะกับคนรีบ คนรักสุขภาพ และธุรกิจอาหารเช้า ทำไมต้องลองเมนูนี้ 💕 แฮม ไข่ คัพสูตรนี้ตอบโจทย์ทุกไลฟ์สไตล์❗️ทำง่ายใน 20 นาที โปรตีนสูง สีสันสวย ถ่ายรูปปังมาก เหมาะกับขายหน้าร้าน ตลาดนัด หรือทำกินเองก็อร่อย คุ้มค่า❗️ วัตถุดิบ

#breakfast #breakfastidea

ทริปตามหาด๊อบบี้ #ป้ายยากับlemon8 #thaiairways #oxford #yorkshire #lemon8ไดอารี่

If you’re looking for some spread for your sourdough I recommend you @Adaily.factory spreadable and it’s easy to eat 🤤🍯 every bite you can hear the crunch from the nuts 🥜. Not only that you can make your own dubai cookie using their pistachio spread 🫶🏼🍪 . What are you waiting for ? Let’s have

#เห็ดเข็มทองพันแฮม #ไส้กรอกพันแฮม #ข้าวผัดกระเทียม #shabarshinegoodfoodstudio #ต้นอ่อนทานตะวัน

#brakfast #haveanicemeal #ไอเดียอาหารสุขภาพ

🥓🍳 ยามเช้า มื้อสำคัญที่ “ร้านถูกและดี” ฟู้ดแลนด์ เปิด 24 ชม. วันนี้แนะนำเมนู Breakfast อร่อยง่าย ราคาดี ที่ Took Lae Dee ⸻ 🥞 American Breakfast (ช่วงโปร 05.00–09.00 น.) 💰 84 บาท (ปกติ 93 บาท) • ไข่ 2 ฟอง (เลือกได้: ไข่ดาว / ไข่คน) • ตัวเลือก: แฮม / เบคอน / ไส้กรอก •

"Salmon & Egg Sourdough Toast" 🥗 วัตถุดิบ (1 จาน) 🐟 โปรตีน • แซลมอนสด 1 ชิ้น (ประมาณ 120–150 กรัม) • ไข่ไก่ 1 ฟอง 🍞 คาร์โบไฮเดรต • ขนมปัง (ซาวโดว์) 1 แผ่น 🥬 ผัก & ไฟเบอร์ • ผักสลัด (กรีนโอ๊ค/เรดโอ๊ค) 1 กำมือ • มะเขือเทศเชอร์รี่ 4–6 ลูก • แตงกวาญี่ปุ่นหั่น 4–5 ชิ้น • หน

Ingredients - Greek yogurt (the Cheese Baron) - Cashew nut butter with dark chocolate - Weet-Bix - Blueberries - plum jam - honey (*optional) #greekyogurt #healthyfood (maybe)