🍵✨แจกสูตร Matcha Dark Chocolate Oatmeal
ขนมคลีนที่สายมัทฉะต้องลอง!! ทำง่าย แต่อร่อยมาก😭
🥣วัตถุดิบ
•ข้าวโอ๊ต สำเร็จรูป 40g
•ผงมัทฉะ 5g
•ไข่1ฟอง
•นมสด 80g (ในรูปเราใช้นมจืด แต่ถ้าใครจะใช้นมโอ๊ตหรืออัลมอนด์ก็ได้)
•กล้วยหอม 1ลูก
•ดาร์กช็อกโกแลต (ใส่ตามชอบเลย)
🧑🏻🍳วิธีทำ
บดกล้วยแล้วใส่ข้าวโอ๊ต ผงมัทฉะ ไข่ นม ผ สมให้เข้ากัน จากนั้นใส่ช็อคโกแลตลงไป
นำไปเข้าไมโครเวฟ5นาที ฟินสุดๆ✨
#เข้าครัวกับLemon8 #matcha #ขนมคลีน #oatmeal #healthyrecipes
สำหรับใครที่ชอบขนมหวานแต่ไม่อยากเพิ่มน้ำตาลหรือต้องการเมนูเพื่อสุขภาพ สูตร Matcha Dark Chocolate Oatmeal นี้เป็นตัวเลือกที่ลงตัวมากครับ ผมลองทำตามสูตรนี้หลายครั้งและชอบมากตรงที่ใช้เวลาเพียง 5 นาทีในไมโครเวฟ ทำเสร็จได้ทันใจ สำหรับส่วนผสมผมแนะนำให้เลือกข้าวโอ๊ตแบบสำเร็จรูปเพราะละลายน้ำและสุกง่าย สามารถใช้ผงมัทฉะแท้คุณภาพดีเพื่อให้ได้กลิ่นหอมเข้มข้น และผมมักใส่ดาร์กช็อกโกแลตที่มีเปอร์เซ็นต์โกโก้สูงเพื่อช่วยเพิ่มรสขมหวานตัดกับความมันของกล้วยหอมได้ดี เรื่องนมสามารถปรับเปลี่ยนตามความชอบหรือข้อจำกัดทางอาหารได้ เช่น นมจืด นมอัลมอนด์ หรือนมโอ๊ต สำหรับคนที่แพ้นมหรือทานมังสวิรัติ หลังจากทำเสร็จ ผมพบว่าขนมนี้เหมาะมากสำหรับเป็นอาหารเช้าหรือของว่างช่วงบ่ายที่ทำให้รู้สึกอิ่มท้องแต่ไม่หนักจนเกินไป ผิวสัมผัสจะนุ่มและฟัดจี้แบบข้างในยังชื้นเล็กน้อย เพิ่มความพึงพอใจเวลาเคี้ยวมากขึ้น นอกจากนี้คุณยังสามารถใส่ถั่วหรือผลไม้แห้งเพิ่มความกรุบกรอบ หรือเพิ่มโปรตีนด้วยการใส่ผงโปรตีนเพื่อให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์สุขภาพได้เลย ขนมที่ทำจากมัทฉะผสมช็อกโกแลตนี้นอกจากจะอร่อยแล้วยังเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจากมัทฉะและช็อกโกแลตที่ดีต่อใจและร่างกาย ลองทำตามสูตรนี้ดูแล้วจะติดใจไม่แพ้ผมแน่นอนครับ!

🙏🏻🥰