เมนูสิ้นเดือน เหมือนสิ้นใจ 🍜

ในช่วงสิ้นเดือนที่งบจำกัด หลายคนอาจเลือกเมนูเส้นอย่างมาม่าเป็นตัวช่วย เพราะทั้งรวดเร็วและสะดวก ลองเลือกมาม่ารสกิมจิดูนะครับ รสชาติเผ็ดเปรี้ยวแบบเกาหลี ทำให้มื้ออาหารไม่น่าเบื่อ ผมมักจะเพิ่มไข่ลวกเข้าไปด้วย เพราะนอกจากจะช่วยเพิ่มโปรตีนแล้วยังทำให้รู้สึกอิ่มนานขึ้นด้วย ไข่ลวกเบอร์ 0 นี้แคลอรี่ประมาณ 90 เท่านั้นเอง เมื่อรวมกับมาม่ากิมจิที่ 370 แคล ก็ยังถือว่าเป็นมื้อประมาณ 500 แคลอรี่ที่รับได้ในช่วงควบคุมน้ำหนัก เรื่องโซเดียมก็ต้องระวังนิดนึงครับ เพราะมาม่ารสกิมจิมีปริมาณโซเดียมค่อนข้างสูง แนะนำให้ลดปริมาณซอสกิมจิที่ให้มา หรือล้างเส้นมาม่าบ้างเพื่อลดความเค็มลง และดื่มน้ำเยอะๆ ช่วยล้างสารพิษและรักษาสมดุลร่างกาย เมนูนี้จึงเหมาะกับคนที่ต้องการอาหารด่วน รสชาติจัดจ้าน เพิ่มโปรตีน สั่งสมความอิ่มง่ายๆ โดยไม่ต้องกังวลเรื่องแคลอรี่สูงจนเกินไป ช่วงสิ้นเดือนแบบนี้ทำให้เรารอดพ้นจากมื้อท้องว่างแบบอดได้หลายมื้อเลยครับ ลองเลือกวัตถุดิบที่มีประโยชน์ใกล้ตัวแล้วครีเอทเมนูง่ายๆ อย่างมาม่ากิมจิไข่ลวกนี้ดูนะ