เกาเหลาไก่ 🍲🍜

มื้อเที่ยงวันนี้จุกๆ เกาเหลาเบิ้ลไก่+เเร็พ+แอปเปิ้ล

#โคตรอิ่ม

2025/11/9 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเกาเหลาไก่เป็นหนึ่งในเมนูที่หลายคนชื่นชอบเนื่องจากความง่ายและความเข้มข้นของรสชาติที่ลงตัว เหมาะสำหรับมื้อเที่ยงที่ต้องการความอิ่มจุใจ โดยเฉพาะเมื่อเสิร์ฟแบบเบิ้ลหรือต่อยอดด้วยอาหารทานเล่นอื่น ๆ อย่างเเร็พที่มีความสดและกรอบ ให้รสสัมผัสที่หลากหลายและเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการให้กับมื้ออาหาร นอกจากเกาเหลาไก่ที่จัดเต็มแล้ว การเพิ่มผลไม้สดอย่างแอปเปิ้ลเข้ามาทานด้วยกันยังช่วยเติมวิตามินและเส้นใยอาหาร ซึ่งช่วยในเรื่องระบบย่อยอาหารและความสดชื่น ทำให้มื้ออาหารสมดุล ทั้งนี้ การเลือกใช้ไก่ในเกาเหลา ควรเลือกไก่ที่สดใหม่และปรุงด้วยเครื่องเทศรสชาติเข้มข้นเพื่อเพิ่มคุณค่าและความเข้มข้นของซุป หากอยากให้มื้อเที่ยงเต็มไปด้วยความอร่อยครบถ้วนตามสไตล์ #โคตรอิ่ม การจัดเกาเหลาไก่เบิ้ลพร้อมอาหารทานเล่นอย่างเเร็พรวมถึงผลไม้สดอย่างแอปเปิ้ล ถือว่าเป็นทางเลือกที่เหมาะสมและตอบโจทย์ต่อคนที่ต้องการความอิ่มจุใจและสุขภาพดีไปพร้อมกันนั่นเอง

ค้นหา ·
เกาเหลาไก่ทําเอง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เมนูลดความอ้วน หุ่นเอว s
✅ หลักการสำคัญก่อนเลือกเมนู ลดน้ำหนัก = แคลอรีเข้า < แคลอรีออก เพราะฉะนั้น “เมนู” ไม่ใช่แค่กินคลีน แต่ต้องมีสมดุล 3 อย่าง: 1. โปรตีนสูง → อยู่ท้อง ไม่หิวบ่อย รักษากล้ามเนื้อ 2. คาร์โบไฮเดรตพอดี → มีแรง ไม่เพลีย 3. ไขมันดี → ฮอร์โมนทำงานปกติ ไม่หยุดเผาผลาญ
ลิลิกินเเซ่บ

ลิลิกินเเซ่บ

ถูกใจ 945 ครั้ง

ไม่มีเวลาทำอาหารลดน้ำหนักได้ไหม?
อยู่ข้างนอก ไม่มีเวลาทำอาหาร มีตัวเลือกให้กินมากมายเลยนะคะ เช่น ผัดพริกเเกง เปลี่ยนจากน้ำมันเป็น ผัดน้ำเปล่าก็ได้ ต้มเเซ่บ ส้มตำ หรือไก่ย่าง ต้มๆ นึ่ง ได้หมดเลย อยากกินอะไร ลองพิมถามมาดู เดี่ยวตอบให้ค่ะ #กินแบบไม่อดอาหาร #ไม่มีอาหารที่ทำให้อ้วนในทันที #Lemon8ฮาวทู #ไม่มีเวลาออกกำล
ลิลิกินเเซ่บ

ลิลิกินเเซ่บ

ถูกใจ 928 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงผู้หญิงการ์ตูนน่ารักพร้อมข้อความว่า "สูตรพุงยุบ เร่งด่วน 10 วัน ต้อนรับปีใหม่ 2026" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @supanich_kate
ตารางอาหารสำหรับวันที่ 1-3 เพื่อรีเซ็ตระบบ ลดบวมน้ำ ลดเค็ม โดยมีเมนูอาหารเช้า กลางวัน เย็น และกฎเหล็ก 3 วันแรก เช่น งดเค็ม งดน้ำหวาน ดื่มน้ำ 2 ลิตร
ตารางอาหารสำหรับวันที่ 4-6 เพื่อเร่งลดเอว ให้เอวสวย เอวคอด พร้อมเมนูอาหารเช้า กลางวัน เย็น และกฎเหล็กช่วงนี้ เช่น งดของทอด ไม่กินผลไม้หวาน เดินเบาๆ 5 นาทีหลังอาหาร
แจกทริคปั้นหุ่นสวยได้ 10 วัน
ใกล้ปีใหม่แล้วว ใครที่กินแซ่บมาตลอดทั้งปี แน่นอนว่าเที่ยวปีใหม่ ต้องอยากได้รูปสวยๆมาลงโซเชี่ยลกันแน่ๆ วันนี้เกดเอาทริคเล็กไปน้อยๆ มาฝากเพื่อนๆกันค่ะ จัดตารางอาหาร ฉบับคนอยากเอวบางมาฝากค่า 🌟 ตารางลดน้ำหนัก 10 วัน (ไม่ต้องออกกำลังกาย) เป้าหมาย: เอวลด 2–5 ซม. / แขนลด 1–2 ซม. / น้ำหนักลด 2–4 ก
kaetmanee

kaetmanee

ถูกใจ 7501 ครั้ง

ภาพรวมแสดงเมนูอาหาร 9 อย่างที่แนะนำสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน จัดเรียงเป็นตาราง แต่ละเมนูมีชื่อกำกับด้านล่าง ได้แก่ ข้าวกล้อง เกาเหลา ยำถั่วพู ลาบไก่ แกงเลียงผัก ปลาย่าง ต้มยำไก่ สลัดผัก และไข่ตุ๋น
เมนูแนะนำสำหรับคนมีภาวะเบาหวาน
เมนูแนะนำสำหรับคนมีภาวะเบาหวาน (เน้นการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยอิ่มนาน ดีต่อสุขภาพ) --- 🍽️ เมนูที่แนะนำ (9 เมนู) 1. ข้าวกล้อง + อกไก่ + ผักต้ม ✅ คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ✅ โปรตีนไขมันต่ำ ✅ ผักเพิ่มไฟเบอร์ช่วยคุมระดับน้ำตาล 2. แกงจืดเต้าหู้หมูสับ (เกาเหลา) ✅ น้ำซุปใส ไม่มัน ✅ เต้าหู้ให้
ชะลอวัยกับแอนนี่

ชะลอวัยกับแอนนี่

ถูกใจ 476 ครั้ง

เหมียวชวนทำบะหมี่ไก่เทริยากิขาย
อายุเยอะ อยากเริ่มต้นทำอาหาร แต่ไม่รู้จะเริ่มขายอะไรดี เหมียวมีเมนูบะหมี่ไก่คลุกซอสเทริยากิ อร่อย ทำง่ายมาแนะนำค่า​ #ขายอาหารในบ้าน #เมนูสร้างอาชีพ #ทาคูมิอายิเทริยากิ #อร่อยง่ายทำได้หลากหลายเมนู
เหมียวชวนทำกินทำขาย

เหมียวชวนทำกินทำขาย

ถูกใจ 20.9K ครั้ง

ภาพกะหล่ำปลีตุ๋นปีกบนไก่ที่ปรุงเสร็จแล้วในหม้อ มีน้ำซุปสีเข้มและโรยหน้าด้วยผักชี ดูน่ารับประทาน พร้อมข้อความระบุชื่อเมนูและผู้ทำ
ภาพแสดงขั้นตอนการหมักปีกไก่กับซีอิ๊วดำ การผัดกระเทียมและรากผักชี และกะหล่ำปลีที่หั่นเตรียมไว้สำหรับทำอาหาร
ภาพขั้นตอนการจี่กะหล่ำปลีให้ไหม้นิดๆ การเติมน้ำเปล่า ซีอิ๊วขาว และซีอิ๊วดำหวานลงในหม้อที่กำลังปรุงอาหาร
ทำ "กะหล่ำปลีตุ๋น ปีกบนไก่" ง่ายๆกัน✨
💚เมนูนี้ทิ้งไว้ข้ามคืน ยิ่งอร่อย น้ำตุ๋นจะซึมเข้ากะหล่ำปลี เข้มๆเลย 💛วัตถุดิบ/เครื่องปรุง กระเทียมหัวใหญ่ 1 หัว รากผักชี กะหล่ำปลี 1 หัว ขนาดกลาง ปีกบนไก่ 200 กรัม น้ำเปล่า 2 ถ้วย คนอร์ซุปก้อน 1 ก้อน ซีอิ๊วขาว 3 ช้อนโต๊ะ น้ำมันหอย 3 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทราย 2 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วดำหวาน 2 ช้อนโต๊
พี่กินแซ่บ🌶

พี่กินแซ่บ🌶

ถูกใจ 1992 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม