AFIRMASI POSITIF IRT SEBELUM TIDUR
“Bu, capekmu hari ini kerasa banget ya.”
Hari ini panjang banget.
Dari bangun sampai mau tidur, kamu ngasih tenaga, waktu, dan hati buat keluarga. Kalau sekarang badan pegal, pikiran penuh, itu bukan karena kamu lemah, itu artinya kasih sayangmu sudah tercurah untuk keluarga.
Sekarang berhenti sebentar ya bu.
Gak usah mikir besok dulu.
Malam ini waktunya kamu ditenangin.
Bisikin ke diri sendiri:
🌙Aku sudah berusaha sebaik yang aku bisa hari ini.
🌙Kalau tadi sempat capek atau emosi, aku maafin diri aku sendiri.
🌙Aku ibu yang cukup, gak harus sempurna.
🌙Apa yang aku lakukan hari ini ada nilainya, ada pahalanya.
🌙Aku layak istirahat dengan hati yang tenang.
🌙Besok aku bangun dengan hati lebih ringan dan lebih sabar.
Biarkan hari ini selesai.
Capeknya gak perlu kamu bawa sampai mimpi.
Sekarang pejamkan mata.
Kamu aman, kamu cukup, kamu disayang 🤍🌙
