เคยไหมที่เรามักรู้สึกผิดหวังจากสิ่งที่คาดหวังไว้ไม่เป็นไปตามที่ใจต้องการ? ประโยค ‘ไม่คาดหวัง ไม่ผิดหวัง’ จึงเป็นแนวคิดที่ช่วยให้หลายคนปล่อยวางและมีความสุขกับปัจจุบันมากขึ้น จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่าการเลือกหา ‘ความสุข’ ด้วยตัวเองเป็นสิ่งสำคัญที่สุด เพราะความสุขไม่ได้เลือกหรือรอมาเอง แต่เราต่างหากที่ต้องเป็นผู้กำหนดและสร้างมันขึ้นมาเอง นั่นคือเหตุผลที่คำว่า “มันไม่ได้เลือกเรา แต่ตัวเรา ต่างหากที่เลือกหา” มีความหมายลึกซึ้ง ในชีวิตประจำวัน การตั้งความคาดหวังในเรื่องต่างๆ อาจนำมาซึ่งความเครียดและความผิดหวัง บางครั้งเราต้องเรียนรู้ที่จะปล่อยวาง ไม่พยายามควบคุมทุกอย่าง แล้วหันมาให้ความสำคัญกับสิ่งเล็กๆ รอบตัวหรือกิจกรรมที่ทำให้เรารู้สึกดี เช่น การอ่านหนังสือ ฟังเพลง หรือพูดคุยกับคนที่รัก นอกจากนี้การสร้างความสุขยังเกี่ยวข้องกับการคิดบวกและการดูแลตัวเองทั้งทางร่างกายและจิตใจ การเปิดใจรับความรู้สึกที่เกิดขึ้นโดยไม่ตัดสิน ทำให้เราเข้าใจตัวเองมากขึ้น และสามารถจัดการกับความรู้สึกที่ยากลำบากได้ดีขึ้น ดังนั้นการ ‘เลือกหา’ ความสุข ไม่ใช่การยึดติดกับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง แต่เป็นการมองเห็นคุณค่าในตัวเองและสิ่งรอบข้าง พร้อมที่จะยอมรับทุกสถานการณ์และทำให้ดีที่สุด สิ่งนี้จะช่วยให้ชีวิตมีความสุขขึ้นอย่างแท้จริงและยั่งยืน