🏝Good mood😎

หลายครั้งที่การสร้างบรรยากาศดีๆ หรือ Good Mood ในชีวิตประจำวันนั้นไม่ได้ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ภายนอก แต่เป็นผลจากการฝึกนิสัยและมุมมองที่เรามีต่อตัวเองและสิ่งรอบข้าง ผมชอบเริ่มวันด้วยเพลงที่ช่วยเสริมความรู้สึกบวก พร้อมทั้งจัดสภาพแวดล้อมรอบตัวให้สบายตา เช่น การจัดโต๊ะทำงานให้เป็นระเบียบ หรือตั้งต้นกับแสงธรรมชาติที่อบอุ่นจากหน้าต่าง สิ่งเล็กๆ เหล่านี้ช่วยกระตุ้นความรู้สึกดีที่เรียกว่า Good Mood ได้อย่างน่าอัศจรรย์ นอกจากนี้ การใช้คำพูดในใจหรือคำพูดที่เราพูดกับตัวเองก็มีผลอย่างมาก การท่องคำพูดให้กำลังใจ หรือ M·DE ซึ่งเป็นคำสั้นที่ผมเชื่อว่าเป็นตัวแทนสัญลักษณ์การเปลี่ยนแปลง (Mindset Development & Empowerment) ช่วยให้ผมมีแรงจูงใจในการทำสิ่งต่างๆ มากขึ้น การเดินเล่นท่ามกลางธรรมชาติหรือได้อยู่ในพื้นที่สีเขียวก็เป็นทางเลือกที่ดี ผมเองพบว่าการได้หายใจลึกๆ ดูท้องฟ้าหรือวิวทะเลสักครั้ง ช่วยลดความเครียดและทำให้จิตใจสงบขึ้น นั่นทำให้บรรยากาศการมี Good Mood เป็นไปอย่างเป็นธรรมชาติ สุดท้ายนี้ การสร้าง Good Mood ไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องยาก แค่เริ่มจากการให้ความสำคัญกับตัวเองในแต่ละวัน หมั่นให้อภัยและให้กำลังใจตัวเอง จะค่อยๆ ปลูกฝังนิสัยเชิงบวกที่ยั่งยืน และทำให้ชีวิตเราเป็นวันที่สดใสขึ้นเรื่อยๆ