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月経痛の日に女の子を助ける✨✅

2025/9/15 に編集しました

... もっと見るการดูแลสุขภาพผู้หญิงเฉพาะด้าน เช่น การบรรเทาอาการปวดประจำเดือนและปรับสมดุลฮอร์โมน เป็นปัญหาที่พบได้ทั่วไปในผู้หญิงหลายวัย โดยเฉพาะในช่วงที่ฮอร์โมนเกิดการแปรปรวน เช่น วัยรุ่น หรือวัยทอง ซึ่งอาการเหล่านี้สามารถส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตประจำวันได้อย่างมาก ผลิตภัณฑ์สมุนไพรอย่าง “สามสิบ สมุนไพรคุณสัมฤทธิ์” จึงเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจ เพราะรวมคุณค่าจากสมุนไพรไทยกว่า 30 ชนิดที่มีสรรพคุณช่วยบำรุงสุขภาพระบบภายในผู้หญิงโดยเฉพาะ จุดเด่นสำคัญคือช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนที่ผิดปกติ ลดอาการปวดประจำเดือน และบำรุงเลือดให้ไหลเวียนดีขึ้น ส่งผลให้ผิวพรรณดูสดใสและสุขภาพโดยรวมดีขึ้นตามไปด้วย นอกจากนี้สมุนไพรในผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่ยังมีคุณสมบัติช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบต่อมไร้ท่อ ซึ่งมีบทบาทสำคัญในระบบฮอร์โมนของผู้หญิง จึงช่วยลดปัญหาสุขภาพที่เกิดจากฮอร์โมนแปรปรวน เช่น อาการวัยทอง หรือภาวะผิดปกติที่เกิดขึ้นในช่วงมีประจำเดือน โดยที่ผู้หญิงทุกวัยสามารถรับประทานได้อย่างปลอดภัย สำหรับผู้ที่กำลังมองหาตัวช่วยดูแลสุขภาพผู้หญิงอย่างครบวงจร สามสิบ สมุนไพรคุณสัมฤทธิ์ สามารถเป็นตัวเลือกที่เหมาะสม เพราะนอกจากจะช่วยบรรเทาอาการปวดและปรับสมดุลฮอร์โมนแล้ว ยังช่วยส่งเสริมสุขภาพและความงามโดยรวม ทั้งนี้ ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญก่อนใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรเสมอ เพื่อความปลอดภัยสูงสุดของผู้ใช้

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スギナ湯の驚くべき効能を示すイラスト。シリカによる組織再生、抗炎症・殺菌作用、関節痛・筋肉のリカバリー、デトックスとミネラル補給の4つの効果が図解されています。
スギナの効能と、スギナエキスの抽出法(採取・乾燥、煮出す、活用)を3ステップで解説。自然塩の追加や残った殻の再利用、ニコチン含有に関する注意事項も記載されています。
「手作りで仕上げたすきな」という文字の下に、両手で乾燥させた細かく刻んだスギナを竹ざるの上で持っている写真です。
スギナの驚くべき効能☝️是非参考にされて下さいね🔆
#Lemon8コメント大作戦 #サクッと情報メモ #ちょっと聞いて #健康 #薬やサプリで体メンテ 【スギナの主な特徴】 1.強靭な生命☝️ 3億年以上前から存在し、原爆投下後の荒廃地にも最初に生えた🖐️ 2.何度刈り取ってもすぐに生えてくる🙌 3.栄養豊富なハー☝️ 4.シリカ(ケイ素)、クロロフィル、カリウム、カルシウム、マグネシウムなどのミネラルが豊富🖐️ 5.ビタミンB1、B2、Cやアミノ酸も含む🙌 6.デトックス効果☝️ 7.高い利尿作用があり、むくみ解消に役立つ🖐️ 8.体内の不要なものを排出する「デトックス効果」が期待される🙌 9.
こぶら

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【保存版】これ食べたら悩み解決!?✨ 症状別「神食材」チェックリスト 📈🛡️🥗🚨
「最近、鏡を見るのが憂鬱……」🤔 「薬に頼る前に、食事でなんとかしたい!」 そんなあなたへ。 日々のちょっとした不調を「食べ物」の力で整える、症状別の神食材をまとめました👇 ららぽーと福岡 #私の一人時間 #物価高騰との戦い #ダイエット飲食品 #暮らしの発見ノート
タクヤ健康ラボ0125

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肩から足に至る☝️色んな症状に効く「ツボ」🖐️是非参考にされて下さいね🔆
#ツボ押し #マッサージ #健康も痩せも増進 #コメント大歓迎 #健康 ツボ押しは☝️スキマ時間にできる手軽な健康法であり🙌リラックスやリフレッシュ効果が期待できます🔆ツボを刺激することで🖐️体内のエネルギーの流れを整え☝️様々な身体の不調を改善できますので👍日常的に行うよう心掛けましょう❣️
こぶら

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「カラダの調子が悪いな...と思ったら 保存版 お悩み別 食べるべき野菜 12選」と題し、便秘、ストレス、肌荒れ、不眠、疲労、高血圧、免疫力低下、貧血など12の症状別に、アボカド、にんじん、ほうれん草、玉ねぎ、ブロッコリーなどの推奨野菜がリストアップされています。
「症状別のおすすめ”食材”まとめ」と題し、風邪、便秘、下痢、胃もたれ、疲れ、二日酔い、冷え性、貧血、花粉症、生理痛、ニキビ、口内炎、肥満、胃炎、高血圧の各症状に対し、ニラ、納豆、キャベツ、レモン、にんにく、牛赤身、しそ、玄米、ごぼう、オクラ、さんまなどの推奨食材が示されています。
「体質別!とるべき野菜まとめ」と題し、身体の隅々まで栄養がいきにくい体質、老廃物が除去できない体質、心と体のリズムが不安定な体質、脂肪と体液がたまりやすい体質、虚弱で疲れやすい体質、オーバーヒートしやすい体質の6つの体質別に、ほうれん草、ナス、セロリ、こんにゃく、しいたけ、トマトなどの推奨食材が紹介されています。
それぞれの症状に合ったお野菜☝️是非参考にされて保存しておいて下さいね🙌🔆
#これ食べてみて #コメント大歓迎 #野菜 #健康 #秋の味覚 これから本格的な秋になり☝️インフルエンザやコロナ予防が必要な時期になりましたが🙌それ以外にも、秋は様々な不調が感じられる季節でもあります🙋‍♂️そんな様々な症状には、是非ともお野菜で治癒また予防をされてみては如何でしょうか🔆お野菜には様々か効能が隠されていますから、日頃から気に掛けて摂取していれば🙌より健康的な秋を満喫する事が出来ますよ🙆‍♂️
こぶら

こぶら

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無駄な脂肪💥撃退
あるです! 試してみよう!と思ったら 『🔥』とコメントしてくれると嬉しいです☺️ 今回のツボは【足臨泣(あしりんきゅう)】です! このツボを押すと... 脂肪の消化を助けてくれる🥺 日頃から脂っこいものがお好きな方、 不摂生や運動不足が続いている方は要注意⚠️ 他にも... ◎疲れ目 ◎頭痛 ◎肩や腰の不調 に効果的🙆‍♀️ ぜひ、試してみてね〜🌿 ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ✎𓂃毎日1分で痩せ体質へ ✎𓂃マネするだけで頑張らないダイエット ✎𓂃不調を改善しながら、理想のBODYへ ─ ─ ─ ─ ─
aru_tsubo_diet

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958件の「いいね」

血管ボロボロかも!?血圧 血糖値気になる人是非試して🖐️
やってみた人是非コメントしてね! —————————————— こんばんは⭐️はりきゅう師のモリーです🌞 ツボ押しは力いっぱい押すのではなく弱過ぎず強過ぎずを意識して徐々に調整してください✨ お灸を持ってない方はツボ押しだけでも🆗 ⚠️お灸の熱さは心地良い程度が良いので我慢せずに不快な熱さの時は少し場所を移動したり別のツボに移動させましょう⚠️ —————————————— ○後で見返せるように保存🌞 ○いいね、コメント、シェア大歓迎です✨ ●ツボ押しとお灸で体質改善できるような情報を発信していきますので、気になった方は是非フォローお願いいたします♪ #
教えてモリー先生|現役鍼灸師

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耳ツボ✨まとめ 一覧 おすすめある?
#健康チャレンジ #サクッと情報メモ #健康も痩せも増進 #ちょっといい時間 #春色にずっきゅん 耳ツボのまとめ一覧です いいツボあれば教えていただきたいです♪ 参考にしたいので保存してみました
ほんだ

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医者が意識して食べている最強食品11選をまとめた表。ブロッコリースプラウト、サーモン、緑茶など、食品名、栄養素、効能、食べ方、必要量がイラストと共に示されています。
最も重要な12のホルモンについて解説した表。インスリン、セロトニン、ドーパミンなど、各ホルモンのネーミング、特性、増やす食品や習慣がイラスト付きで紹介されています。
ビタミン辞典と題された表。ビタミンA、D、E、K、B群、Cについて、それぞれの働き、不足した場合の症状、食事からの摂取源がイラストと共にまとめられています。
寒い冬に体調を崩さない為に☝️理にかなった食事を心掛けましょう🙌
#健康 #食事改善 #わたしの愛する日常 #コメント大歓迎 #コメントチャレンジ 【医者が食べる健康食の傾向】 多くの医師は☝️日々の食事で栄養バランスを重視し🙌積極的に健康に良い食材を取り入れています🔆特に☝️野菜や発酵食品を多く摂ることを心がけている医師が多いです🙌 💡積極的に食べる食材TOP5💡 医師専用サイト「MedPeer」のアンケート結果(医師7万人対象)によると、医師が健康のために意識して取り入れている食材のトップ5は以下の通りです☝️ ❶トマト:リコピンが油に溶けやすい性質を持つため、油と一緒に摂ると吸収されやすくなります。朝食にトマトジ
こぶら

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細絡がある方、血行不良を放置せず、セルフケアで不調を解消しましょう、
細絡は血行不良のサインです、また、細絡の部位は高い確率で皮神経の問題もあることが多いです。神経系ストレッチと組み合わせて、セルフケアを行うと効果が高まります。
ストレッチLABO高柳 賢

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【キッチンは最高の薬局】食べるだけで健康に!「最強ハーブ&スパイス16選」と驚きの効能
「キッチンの奥で眠っているスパイス、ありませんか?」🤔 実はそれ、ただの味付け役じゃなくて『食べるサプリ』かもしれません。例えば、消化不良にブラックペッパー、血圧が気になるならシナモンといった具合です。皆さんが「これは手放せない!」というお気に入りのハーブやスパイスはありますか? #サクッと情報メモ #飲食品やレシピで痩せる #健康 #スパイス #ハーブ 福岡市
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子育て準備これで安心!予定日から逆算する出産準備リスト
予定日から逆算すると、 「今なにを準備すればいい?」が一気にわかる✨ 出産準備ってやること多くて 何から始めればいいか迷うよね…🥹 この投稿では 妊娠初期〜臨月までの 出産準備を時期別にまとめました🤍 保存して、必要な時に見返してね🫶 #子育てハック #出産準備 #妊婦さんと繋がりたい #プレママ #妊娠
のん

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結婚前の不妊検査するべき?
「いつか子どもほしいな」って思ってる人ほど、今の生活をちょっとだけ意識してほしい🥹 不妊になりやすい人の特徴は、 リールで紹介した5つの他にもあるらしくて⬇️ ・冷え性や低体温が続いている ・睡眠不足や夜更かしが多い ・急激なダイエットや食事制限 ・性感染症や骨盤腹膜炎の既往がある ・喫煙・飲酒の習慣がパートナーにもある 「当てはまるかも…」って思った人は、 今からでも生活習慣を少しずつ整えてあげてください🫶 将来の自分のために、“体の貯金”をしていく感覚で🪻 参考:厚生労働省/日本産科婦人科学会/moony公式サイト #結婚 #妊活
水谷咲

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秋の乾燥に◎ 薬膳的「梨のコンポート」レシピ🍐
秋は物悲しくなりやすい季節。 それは自然の流れなので、無理に元気になろうとしなくても大丈夫。 そんな時は、体と心をふんわり支えてくれる食材を選んでみませんか? 梨は薬膳では「肺を潤し、呼吸を整える」食材。 深〜く息ができると、不思議と心まで軽くなります♪ ⸻ 🌿 薬膳ポイント • 肺を潤し、乾燥や咳をやわらげる • 体にうるおいを与え、美肌サポート • 巡りを整え、気持ちを落ち着ける ⸻ レシピ 材料(2人分) • 梨 1個 • 生姜 ひとかけ &#
美人薬膳研究所|むつみ

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女性に大切な骨ケア🦴
女性にとって骨が大切って教わったことはありますか? ある日、突然言われるんです… 『骨密度が低いのでお薬を始めましょう』 私は一種のホラーだと感じてます 知っていたら予防できたのに もっと気をつけたのにー!! 知ろうとしなければ どこで知れるかもわからない 骨ケアもその1つです💀 #閉経 #女性ホルモン #骨ケア
なおちゃ☺︎

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体の不調を感じた時に摂るべき野菜12選」と題されたインフォグラフィック。便秘、消化不良、ストレス、肌荒れ、不眠、疲労、肥満、高血圧、免疫力低下、記憶力低下、関節痛、貧血の12の症状別に、効果的な野菜とその効能がイラストで紹介されています。
🥦アレ?っと思ったら🍅🥕
#健康チャレンジ #野菜一覧 身体の調子が 悪いかな?って 思ったら 早めに これらの野菜を 意識して 食べましょう 健康が第1です🤗✌
風の「ふぅ~太」

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体の不調や悩みに応じて食べるべき野菜を12種類紹介する表です。便秘、ストレス、肌荒れ、不眠、疲労、肥満、高血圧、免疫力低下、記憶力低下、関節痛、貧血といった症状ごとに、おすすめの野菜とその効能が示されています。
食べるべき野菜早見表💓
カラダの症状によって取ってほしい野菜の一覧表です😊 皆さんも参考にしてみて下さい☺ #レモ友大募集 #運気上げてこ #からだ健康チャレンジ #コメントチャレンジ #どれがいい
あい

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スマホ疲れ目頭痛に ぐるぐるこまサバ
◀︎40代 からだよろこぶ整え小鉢 ▼気になるレシピは保存が便利🎶 頭痛薬が手放せない人ー! これ、作ってみて😉 元頭痛もち薬剤師の頭痛ぬけレシピ。 鬱陶しいかい?笑 でも何回でも言うよー! 大前提🖐️ 頭痛い時は薬飲んでもいいんだよ🙆‍♀️ そこに罪悪感を感じる必要はないの。 でも薬って、 元の解決にはなってないから、繰り返す🙃 日々のちょっとした積み重ねが大事。 9種類もあるって言われてる頭痛の原因のうち こまつな&サバ コンビが得意なのは スマホ・疲れ目頭痛タイプ。 このタイプは眠りの質も悪くなりやすい。 しっかり寝ないと頭痛も悪化🌀
みーすけ●40代薬剤師|からだ喜ぶ整え小鉢

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女性薬 命の母ホワイト【第2類医薬品】
命の母ホワイトから商品提供いただきました。 女性薬 命の母ホワイト【第2類医薬品】 生理前のイライラや落ち込みなど、ココロやカラダの不調にお悩みの方に! 私も生理不順で飲んでいたピルの服用をやめてから、PMS (血の道症*)の症状が気になるようになってきて💦 生理の不調・PMSによるココロとカラダの不調を改善して、少しでも気持ちよく毎日を過ごせるようにと思ってこれを飲み始めたの♪ 糖衣錠でころんと小さな錠剤💊 女性に必要な11種類もの生薬を配合しているよ🌿 1回4粒だけど、小さくて飲みやすいから無理なく続けやすいの🙆🏻‍♀️ 販売名:女性薬 命の母ホワイト 【第2
りぃさん

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母子手帳を可愛くデコレーションしたよ🌷
エコー写真シールも作って、6ヶ月までの思い出を母子手帳に書いてみました🤰🏻🩷 #母子手帳デコレーション #母子手帳 #マタニティライフ #マタニティ #母子手帳シール
aomama

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女性に多い頭痛が起こる病気4選
「ズキズキ」「ガンガン」と、一度始まるとつらい頭痛。実は男性よりも女性に多いってご存知ですか?今回は、女性に多いと言われる頭痛の病気4選を解説します。それぞれの頭痛の特徴や対処法を知って、辛い頭痛にサヨナラしましょう! ハッシュタグ #頭痛 #偏頭痛 #緊張型頭痛 #群発頭痛 #生理前の不調
ヒロ|人生を変えるライフハック

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筋トレ(ほぐし運動・お尻上げ運動)調べました。
お尻を鍛えて健康に〜参考に。 動画を参考にしましょう。 https://youtu.be/0UR5KYv_bMo?si=55F77XXyK-obO_RF
すずらん

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スネ☝️膝☝️腿☝️これらは🙌歳を重ねるごとに☝️特に注意が必要です🍀是非参考にされて下さいね🔆
#あったか温活記録 #わたしの愛する日常 #健康 #コメント大歓迎 #コメントチャレンジ 🍀スネの不調が他の部位にもたらす影響🍀 【足首・足の指】 スネの筋肉は☝️足首や足の指の動きと深く関係しています🙌 ❶症状: 足首を動かすとスネに痛みが響いたり、スネの筋肉が疲れると「浮き指」の原因になることもあります🍀 ❷関連筋肉: スネの外側にある前脛骨筋、長母趾伸筋、長趾伸筋などが足首やつま先を持ち上げる働きをしています🍀 【ふくらはぎ】 ふくらはぎとスネは☝️隣接しており🙌お互いの不調が影響し合うことが多いです🔆 【症状】 ❶むくみ: 血行が悪くなると
こぶら

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保存版!冷え・むくみリセット術10選
「手足が冷たい」 「夕方になると脚がパンパン」 「顔がむくんで老けて見える」 冷え・むくみは 体からのSOSです 放置すると 代謝が落ち 太りやすくなります 【冷え・むくみリセット術10選】 1. 白湯を1日1.5L飲む →内臓を温め血流改善。冷たい飲み物は体を冷やす。白湯や温かいお茶で内臓から温める。代謝もUP。 2. 足首を温める →全身の血流が良くなる。足首には太い血管が通っている。レッグウォーマーや靴下で温めると全身がポカポカ。 3. ふくらはぎマッサージ →ポンプ機能を助ける。ふくらはぎは「第二の心臓」。下から上にマッサージして老
えり|女医が本音で教える体質と食事

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「最も重要な12のホルモン」と題された表で、インスリン、セロトニン、ドーパミンなど12種類のホルモンの名称、特性、そしてそれらを増やす食品や習慣がイラストと共にまとめられています。
女性は必見👀✨重要なホルモン12✨一覧表✨
#からだ健康チャレンジ #レモ友大募集 #コメントチャレンジ #レモバズチャレンジ ホルモンとは体の様々な働きを調節する化学物質です。 体の外側、内側で環境の変化が起きても、体の働きを常に同じように保つ働きをしています。 ホルモンバランスの乱れは女性に多い『バセドウ病』や『橋本病』、『月経異常』『不妊』『流産』などを引き起こすこともあります。 女性ホルモンの影響で『乳がん』『子宮がん』『卵巣がん』のリスクが高まることもあります。なのでホルモンバランスはとても大事なんですね。 ホルモンを増やす食品や習慣を意識して、上手くコントロールできると良いですね☺️
さっちん

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「教えてくれない月経日記」と書かれた、花と星の模様があしらわれたノートのイラストが描かれた表紙です。
「1 周期を知るだけじゃない」という見出しの下に、白い花と緑の葉が配置され、月経記録の意義を説明する文章が書かれています。
「2 書き方」という見出しの下に、��開かれたノートとペンのイラストがあり、月経日記の具体的な記録方法が説明されています。
月経日記の書き方🗒️
アプリを使って記録してる方も多いと思います 生理を記録してなにをチェックしてますか? ただ生理が来た日を書くのではもったいない! 生理期間以外の体やこころの変化をしると 良いことがたくさん☺️ 次の生理から始めてみてね🌿 #生理 #日記 #心と体のケア
なおちゃ☺︎

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これ☝️すごく効きます🙌
#免疫力アップ #冷え性 #健康 #わたしの愛する日常 #コメント大歓迎 🔆ドライヤー温灸のポイント🔆 ドライヤー温灸は☝️できれば朝晩の1日2回行うのが理想的です🔆冷えを感じた時に行うのも効果的です🔆ただし☝️妊娠中の方は行わないでください🙋‍♂️ 🔥 やけどに注意しながら温風を当てる火🔥 ツボにドライヤーの温風を当てる際は☝️やけどに注意が必要です🙌熱いと感じたらすぐに肌から離し☝️無理のない範囲で行いましょう🙌
こぶら

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膣が枯れる!?気をつけたいこと
お肌と同じように膣も老化することを知っていますか? 潤いが失われるのはもちろん、たるみやくすみも出てきます。 お顔の皮膚はデリケートと言われますが、 膣はよりデリケート。 お顔と同じように日々のケアが大切! #更年期 #腟ケア #潤い
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ベージュのセーターを着た人物が、コーヒーとパンが並んだテーブルに座っている。画像には「朝からオープンしている 韓国朝カフェ おすすめ5選」という文字が重ねられている。
「Avekcheri」という韓国のカフェを紹介する画像。カフェの外観、クロワッサンサンドとドリンクのセット、営業時間(08:30〜21:00)、弘大にある塩パン屋であること、住所が記載されている。
「London Bagel Museum」という韓国のカフェを紹介する画像。カフェの外観、客がテイクアウトバッグを持つ様子、ベーグルやスープ、コーヒーが並んだテーブル、営業時間(07:30〜19:00)、住所が記載されている。
朝カフェで素敵な1日のスタートを☕️🤍
行列必須の大人気店から最新のお店まで 5つまとめてみました!☺️ 気になるお店は【保存】して旅リストに追加してね📌 \ Thankyou! / 表紙🩰photo by【@kanasanpo_1106 】 1.Avekcheri Photo by【@okayudayo1103 】 2.London Bagel Museum Photo by【@mai_deguchi 】【@gogogohan_dake00 】 3.Backerin Photo by【@usahanaharuna 】【@cpst112 】 4.Onion Photo by【@rui
韓国コスパ旅|コスパ良くオシャレに韓国旅行🇰🇷

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生理前の不調やPMS、血の道症を改善する「命の母ホワイト」の箱とボトルが写っています。ホルモンバランスの乱れによるイライラ、生理痛、体の重だるさなどの症状に効果があると示されており、第2類医薬品の180錠入りです。
「命の母ホワイト」のボトルが開けられ、中に白い糖衣錠が多数入っている様子を上から捉えた画像です。飲みやすい小粒の錠剤であることが分かります。
「命の母ホワイト」の白い糖衣錠が数粒、ボトルの蓋の内側に置かれています。小粒で飲みやすい形状の錠剤であることが確認でき、背景にはボトルが写っています。
#PR #命の母ホワイト 商品名:命の母ホワイト 【第2類医薬品】 180錠 販売名:女性薬 命の母ホワイト 生理前にイライラしたり 怒りっぽくなったり、 落ち込みやすくなることない? これらは「血の道症」*1に含まれる、 PMSの症状かもしれないんだって💦 *1血の道症には、月経の約3~10日前にあらわれて、生理開始とともに消失する精神症状や 身体症状である月経前症候群(PMS)も含まれます 命の母ホワイトは、 そんな生理前~生理中にかけての ココロとカラダの不調を改善する医薬品みたい! ※ココロの不調:イライラ、感情の起伏が激しくな
ひま フォロバ100⭐️

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