เราโฟกัสพุง ไม่โฟกัสที่กิโล

ไม่โฟกัสที่กิโล แต่โฟกัสที่พุง” สิ่งที่จะได้คือผลลัพธ์ที่ใกล้เคียงกับความจริงของร่างกายมากกว่าการชั่งน้ำหนักค่ะ เพราะว่า

✅️กิโล อาจจะไม่บอกทุกอย่าง เช่น เราอาจน้ำหนักเท่าเดิมแต่ไขมันลด กล้ามเนื้อเพิ่ม → รูปร่างเฟิร์มขึ้นแต่ตัวเลขบนตาชั่งไม่เปลี่ยน

✅️พุงหรือรอบเอว เป็นตัวชี้วัดไขมันในช่องท้องโดยตรง ซึ่งเกี่ยวข้องกับสุขภาพมากกว่าตัวเลขกิโล เช่น ความเสี่ยงเบาหวาน ความดัน ไขมันในเลือด

🍓สรุป🍓

เวลาโฟกัสพุง เราจะสังเกตการเปลี่ยนแปลงจากสัดส่วน เสื้อผ้าที่ใส่ หรือกระจก ซึ่งมักจะเห็นผลลัพธ์จริงที่ชัดกว่า

#อ้วนลงพุง #ลดพุง #ลดไขมัน