มาปลูกคะน้ากับผักเคลกันค่ะ❤️❤️

3 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ของผู้เริ่มปลูกคะน้าและผักเคลเองที่บ้านนั้น สิ่งสำคัญคือการเตรียมดินให้ร่วนซุยและมีการระบายน้ำที่ดี เพื่อช่วยให้รากผักเจริญเติบโตได้สะดวก ประกอบกับการเลือกพันธุ์ที่เหมาะสมกับสภาพอากาศในพื้นที่ หากเพิ่งเริ่มปลูก แนะนำให้ใช้เมล็ดพันธุ์คุณภาพดีและหว่านให้ห่างกันพอสมควร เพื่อให้ผักแต่ละต้นมีที่ว่างพอสำหรับการเจริญเติบโต เรื่องการรดน้ำก็สำคัญเช่นกัน ควรรดน้ำสม่ำเสมอในช่วงเช้าหรือเย็นเพื่อหลีกเลี่ยงการสูญเสียน้ำโดยไม่จำเป็น นอกจากนี้การใส่ปุ๋ยอินทรีย์หรือปุ๋ยคอกจะช่วยบำรุงดินให้มีสารอาหารที่เหมาะสมกับผักคะน้าและผักเคล การปลูกคะน้าและผักเคลเป็นกิจกรรมที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลายและสนุก เพราะนอกจากจะได้อาหารสดใหม่ไว้รับประทานเองแล้ว ยังสามารถพัฒนาทักษะการทำสวนได้อย่างต่อเนื่อง อีกทั้งยังส่งเสริมให้มีวิถีชีวิตที่ใกล้ชิดกับธรรมชาติและสุขภาพที่ดีขึ้นด้วย ถ้าหากพบปัญหาเกี่ยวกับโรคหรือแมลงแม้แต่เล็กน้อย แนะนำให้ใช้วิธีธรรมชาติเช่น การใช้สารสกัดจากสมุนไพรหรือการดึงดูดแมลงศัตรูพืชออกจากสวน เพื่อหลีกเลี่ยงสารเคมีและรักษาคุณภาพของผักปลอดสารพิษตามที่ตั้งใจไว้

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 3 สูตรสมูทตี้ผักเคล ได้แก่ เคลกล้วยละมุน เคลอะโวคาโดเข้มข้น และเคลสับปะรดสดชื่น พร้อมส่วนผสม ประโยชน์ และเคล็ดลับการดื่มง่าย เช่น การลวกเคล การเติมผลไม้ และการดื่มช่วง IF
🥬 สูตรผักเคลปั่น (ดื่มง่าย ไม่ขม)
🥤สูตรที่ 1: เคลกล้วยละมุน ส่วนผสม • ผักเคลสด 1 ถ้วย (เอาก้านแข็งออก) • กล้วยหอม ½–1 ลูก • แอปเปิลเขียว ½ ลูก • นมอัลมอนด์ไม่หวาน 1 แก้ว • เมล็ดแฟลกซ์ 1 ช้อนโต๊ะ • น้ำแข็งเล็กน้อย ประโยชน์เด่น • ไฟเบอร์สูง ช่วยเรื่องระบบขับถ
คลีนสายเทา ฉบับแม่เก๋

คลีนสายเทา ฉบับแม่เก๋

ถูกใจ 168 ครั้ง

ปลูกคะน้าครั้งแรกในชีวิต! ง่ายกว่าที่คิดเยอะ 🌿✨ (สรุปให้แล้ว)
ใครว่าปลูกผักยาก? มาทางนี้เลย วันนี้เราสรุป "ขั้นตอนการปลูกคะน้า" ฉบับมือใหม่เข้าใจง่าย มาให้แล้วค่ะ ตั้งแต่เพาะเมล็ดจนได้เก็บกิน ใช้เวลาแค่ไม่กี่สัปดาห์เอง 💬 ใครเคยปลูกแล้วบ้าง? ได้ผลเป็นยังไงมาแชร์กันได้นะ หรือถ้ามีคำถามตรงไหน คอมเมนต์ถามไว้ได้เลยค่า 👇🏻 อย่าลืม Save โพสต์นี้ไว้ดูตอนลงม
LaoPlern

LaoPlern

ถูกใจ 29 ครั้ง

แรปผักเคล
ผักเคลประโยชน์มากมาย 1. บำรุงสายตา 2. เสริมภูมิคุ้มกัน 3. มีใยอาหาร สารต้านอนุมูนอิสระ 4. ไฟเบอร์สูง ลำไส้ดี 5. ลดคอเลสเตอรอล ประโยชน์เยอะขนาดนี้ ถือว่ามีประโยชน์กับเด็กมาก แต่เด็กๆ คนไหนไม่กินผัก เรามีเมนูแรปผักเคลมาฝาก ง่ายประโยชน์เยอะ เอาไปลองทำกันดูนะ #ผักเคล #แรปผัก #เมนูเด็ก
ปิยะวี่ @บ้านสามแสบ

ปิยะวี่ @บ้านสามแสบ

ถูกใจ 878 ครั้ง

(Dutch Mill DR-1) รสผักเคลสัปะรด🥬🍍
น้องอร่อยมากก ดื่มง่ายสุดๆ😊 ดัชมิลล์ ดีอาร์-วัน (Dutch Mill DR-1) รสผักเคลสับปะรด เป็นโยเกิร์ตพร้อมดื่ม 🔅สูตรเน้นโพรไบโอติก 3 สายพันธุ์ เพื่อดูแลสมดุลลำไส้และการขับถ่ายโดยเฉพาะ โดดเด่นด้วยการผสมผสานผักเคลและสับปะรดเข้ากับ จุลินทรีย์มีประโยชน์ ช่วยปรับสมดุลลำไส้ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้
เบิร์นไฟ~ใบเฟิร์น~

เบิร์นไฟ~ใบเฟิร์น~

ถูกใจ 46 ครั้ง

ไข่เจียวผักเคล🍳🥬
"Superfood" ราชินีแห่งผักใบเขียว อร่อย มัน นัว ต้องไปหาผักเคลมาปลูกไว้แล้ว 🪴 #ผักเคล #ไข่เจียวผักเคล
ตาตาร์ บาลฉุกเฉิน

ตาตาร์ บาลฉุกเฉิน

ถูกใจ 147 ครั้ง

ภาพผักเคลสดสีเขียววางอยู่บนพื้นไม้สีเข้ม พร้อมข้อความภาษาไทยขนาดใหญ่ว่า "ใครบ้าง ที่ควรกิน 'ผักเคล'" และโลโก้ Lemon8 ที่มุมซ้ายล่าง สื่อถึงเนื้อหาบทความที่แนะนำกลุ่มคนที่ควรกินผักเคลเพื่อสุขภาพที่ดี
🍃✨ใครบ้างที่ควรกินผักเคล
ผักเคลถือเป็นซูเปอร์ฟู้ดที่เหมาะกับหลายกลุ่มคนเลยครับ 🥬 แต่กลุ่มที่ “ควรกินเป็นพิเศษ” ได้แก่ ✅ กลุ่มที่ควรกินผักเคล 1. คนที่อยากบำรุงสุขภาพ – ผักเคลอุดมด้วยวิตามิน A, C, K และแร่ธาตุหลายชนิด 2. คนที่ควบคุมน้ำหนัก – แคลอรี่ต่ำ ไฟเบอร์สูง อิ่มนาน ช่วยลดการกินจุกจิก 3.&#
Ying Wichuda

Ying Wichuda

ถูกใจ 1 ครั้ง

✅ สิ่งที่ร่างกายได้จากการกินผักเคลทุกวัน
1. เสริมภูมิคุ้มกัน • อุดมไปด้วยวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับเชื้อโรคได้ดีขึ้น 2. บำรุงสายตา 👀 • มีเบต้าแคโรทีน ลูทีน และซีแซนทีน ลดความเสี่ยงจอประสาทตาเสื่อม 3. ดูแลหัวใจและหลอดเลือด ❤️ • มีใยอาหารสูง ช่วยลดคอเลสเตอรอล
Ying Wichuda

Ying Wichuda

ถูกใจ 3 ครั้ง

เมนูคู่ผักเคล🫐🥬✨️
กินดีไม่มีเบื่อ🥩✨️ วันนี้มาแชร์เมนูทำมาทานที่ออฟฟิต📍📍 วัตถุดิบหลัก: ไข่ต้ม / กุ้ง / เคล / แอปเปิ้ลเขียว / บลูเบอร์รี่ ✅ ประโยชน์ โปรตีนคุณภาพสูง (ไข่ + กุ้ง) → ช่วยให้อิ่มนาน ลดการกินจุกจิก ไฟเบอร์สูงมาก (เคล + ผลไม้) → ช่วยขับถ่ายดี พุงยุบง่าย วิตามิน + สารต้านอนุมูลอิสระ (บลูเบอร์รี่) →
เที่ยวกับ จป.

เที่ยวกับ จป.

ถูกใจ 5 ครั้ง

ก็ว่า ปลูกคะน้ามา 15 วันแล้วไม่โตซักที วันนึ้ทำTimeline การเติบโตของคะน้ายอดมาฝากค่ะ
📌 Timeline การเติบโตของคะน้ายอด: 1️⃣ ช่วงเพาะเมล็ด (0-15 วัน): น้องจะเริ่มมีใบเลี้ยงโผล่พ้นดิน ความสูงประมาณ 1-3 ซม. 2️⃣ ช่วงย้ายลงดิน (15-20 วัน): พอเริ่มมีใบจริง 4-6 ใบ หรือสูงประมาณ 5-8 ซม. คือช่วงเวลาทองที่ต้องย้ายลงแปลงปลูกค่ะ! 3️⃣ ช่วงเจริญเติบโต (หลังลงดิน 20-30 วัน): ช่วงนี้ต้นจะเริ่มอวบ
LaoPlern

LaoPlern

ถูกใจ 22 ครั้ง

สายเฮลตี้ที่รักผักเคล (Kale) ต้องรู้! 🌿
น้องมีประโยชน์เยอะมากกกก ทั้งวิตามิน K, บำรุงสายตา, ไฟเบอร์สูง, แถมช่วยชะลอวัย แต่...ถ้ากินผิดวิธี ประโยชน์อาจหายวับ! 🥺 วันนี้สรุป 4 วิธีทานเคลให้ปังแบบ "ถูกวิธี" มาฝากค่าาา 👇 🥗 1. ทีมกินสด (สลัด/แซนด์วิช) • ต้องเตรียม! ล้างให้สะอาดสุดๆ + เอาก้านแข็งออก • ทริคเด็ด: นวดใบเคลกับน้ำมันมะกอ
คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

ถูกใจ 9 ครั้ง

สูตรสมูทตี้ดีท็อกซ์ ผักเคล–แตงกวา–แอปเปิ้ลเขียว–ขิง
👉 สูตรนี้เหมาะสำหรับ ดีท็อกซ์ ล้างสารพิษ ลดบวมน้ำ และช่วยคุมน้ำหนัก ประโยชน์ 🌱 • ผักเคล → วิตามิน K, C สูง ช่วยบำรุงเลือด กระดูก และต้านอนุมูลอิสระ • แตงกวา → น้ำสูง ช่วยขับสารพิษ ผิวชุ่มชื้น • แอปเปิ้ลเขียว → ใยอาหารสูง ควบคุมระดับน้ำตาล ดีต่อการลดน้ำหนัก •&#
Take care of yourself By Daki

Take care of yourself By Daki

ถูกใจ 265 ครั้ง

ผัดน้ำมันหอยเคลในชามสีขาว โรยหน้าด้วยกระเทียมเจียวและพริกแดง มีข้อความระบุว่าเป็นเมนูง่ายๆ ทานกับข้าวสวยหรือข้าวต้มก็อร่อย
วัตถุดิบสำหรับทำผัดน้ำมันหอยเคล ประกอบด้วยเคลสด เกลือ พริกแดงหั่น ซอสผัด และกระเทียมสับ วางอยู่บนพื้นผิวสีดำ
ส่วนผสมและวิธีทำซอสผัดสำเร็จรูป ประกอบด้วยผงปรุงรส น้ำตาล ซอสปรุงรสฝาเขียว ซอสหอย น้ำปลา ซีอิ๊วดำ และน้ำเปล่า พร้อมคำแนะนำให้เคี่ยวจนเดือด
เมนูผักเคล
✅น้ำซอสสำเร็จ สามารถใช้ทำเมนูผัดกระเพรา ผัดพริก ผัดน้ำมันหอย ผัดผักต่างๆได้ #ผักเคลผัดน้ำมันหอย #เมนูผักเคล #เคล #เมนูง่ายๆ #ป้ายยากับlemon8
Ray Nanthana

Ray Nanthana

ถูกใจ 6 ครั้ง

ได้ผักเคลปลอดสารมาปุ๊บปั่นกินเลย
อุดหนุนผักเคลปลอดสารจาก "บ้านเดือน Farm and Cafe" ก็จับมาทำสมูทตี้ทันที ได้สูตรมาหลายสูตรเริ่มต้นที่สูตรทานง่ายเพราะกล้วยหอมจากไหว้ตรุษจีนยังเหลือ😸 ส่วนผสม ผักเคลหั่นก้าน+แกนกลางออก กล้วยหอม นมอัลมอนด์ เมล็ดแฟล็กซ์ ปั่นรวมกันได้ทั้งวิตามิน,ใยอาหารและโอ
Yin

Yin

ถูกใจ 1 ครั้ง

ข้าวผัดปลาทูผักเคล 🐟🥬
ข้าวผัดปลาทูผักเคล 🐟🥬 เมนูง่าย ๆ แต่โปรตีนแน่นมาก อิ่มนานทั้งวัน ปลาทูหวานธรรมชาติ ผัดกับข้าวกล้อง เพิ่มผักเคลสด ๆ จากสวนหลังบ้าน 🌿 เสิร์ฟคู่ผักสด ไข่ต้มเยิ้ม ๆ ความสุขเล็ก ๆ ของแม่ครัวอย่างแม่ตูน คือการได้เก็บผักเอง แล้วเอามาทำอาหารให้คนที่บ้านกิน 🤍 🥗 วัตถุดิบ (1 ที่ใหญ่ ๆ อิ่มจุก ๆ)
แม่ตูน

แม่ตูน

ถูกใจ 35 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม