新生児の頃から「首を上げようとしてる…？」と感じる子もいますが、基本はまだまだこれから。うちも生まれた直後にぐいん！と動こうとして助産師さんに驚かれたものの、日によって全然できなかったり、機嫌が悪かったりで波がありました。なので「毎日ちょっとずつ」でOKだと思います。 生後2週間のタミータイムは、いきなり床で長時間やるより“超短時間”がおすすめ。私は授乳やおむつ替えの後、機嫌がよさそうなタイミングで30秒〜1分だけを1日数回にしました。ポイントは顔が沈みすぎない姿勢を作ること。床が難しければ、大人の胸の上でうつ伏せ（縦抱きの延長みたいな感じ）から始めると赤ちゃんも安心しやすいです。タオルを胸の下に少し入れて、腕の力に頼りすぎない角度にするとラクそうでした。 「赤ちゃん 成長 過程 表」を見ると、首すわりや寝返りなどの目安が書かれていて焦りがちですが、あれは平均の目安。うちの場合、生後1ヶ月台は“上がる日もある”くらいで、2ヶ月に入ったあたりから急に安定してきて、タミータイム中に周りを見る余裕が出た感じがしました。できた時間をざっくりメモしておくと、「先週より顔を上げてる」「左右向ける時間が伸びた」みたいな小さな成長が見えて励みになります。 安全面で気をつけたのは、必ず大人が見守ること、柔らかすぎる寝具ではやらないこと、眠そうなときは無理しないこと。泣いたら一旦終了で大丈夫でした。続けていくと、首・肩・背中の使い方が少しずつ上手になっていくのが本当に可愛くて、毎日パワーをもらえます。