การใช้เวลานั่งนิ่งๆ ริมทะเลเป็นวิธีพักผ่อนที่ผมพบว่าช่วยเติมเต็มพลังชีวิตได้ดีมาก เวลาเหนื่อยล้าจากงานหรือชีวิตประจำวันที่เร่งรีบ การได้ปล่อยใจให้ล่องลอยไปกับเสียงคลื่นและกลิ่นเกลือจากทะเล ช่วยทำให้จิตใจสงบและลดความเครียดได้อย่างเห็นผล สำหรับคนที่ไม่ชอบความวุ่นวาย การนั่งเฉยๆ อย่างไม่ต้องมีเป้าหมายอะไร ก็เป็นการให้โอกาสตัวเองได้ตระหนักถึงความรู้สึกและความต้องการที่แท้จริงของตัวเอง เมื่อนั่งอยู่ริมทะเล ผมชอบเปิดเพลงช้าๆ หรือแค่เพลิดเพลินไปกับเสียงธรรมชาติรอบตัว ทำให้ความคิดวุ่นวายค่อยๆ ลดน้อยลง แล้วสามารถกลับไปทำงานด้วยความสดชื่นและพร้อมลุยมากขึ้นด้วย อย่างไรก็ดี การพักผ่อนแบบนี้ไม่จำเป็นต้องไปในช่วงเวลาพักร้อนยาวนาน บางครั้งแค่หาเวลาว่างในวันหยุดสั้นๆ ก็สามารถเป็นช่วงเวลาที่มีคุณค่ามาก ส่วนใครที่ยังไม่เคยลอง ผมแนะนำให้เริ่มจากการปล่อยวางเรื่องราวต่างๆ ในหัว แล้วให้ตัวเองได้มีช่วงเวลาของการ “นั่งโง่ๆ” ท่ามกลางธรรมชาติ เพราะบางครั้ง การไม่ทำอะไรเลยนั่นแหละ คือการเติมเต็มชีวิตที่ดีที่สุด