Ngày tập chân – nơi ý chí được rèn luyện.
Tập chân luôn là buổi tập khó nhất
Ngày tập chân – nơi ý chí được rèn luyện. Tập chân luôn là buổi tập khó nhất, nhưng cũng là buổi tập giúp cơ thể thay đổi nhiều nhất. Mỗi lần squat, mỗi bước lunge đều là một bước tiến nhỏ để cơ thể mạnh mẽ hơn. Đối với phụ nữ, đôi chân săn chắc không chỉ giúp vóc dáng đẹp hơn,