Life Reviews dek 69の概要はどうですか?🤯
ช่วงที่เป็น Dek69 เรารู้สึกว่าชีวิตเหมือน “ทำอะไรบ้างงงง” ไปหมด ทั้งเรียนที่โรงเรียน งานกลุ่ม งานบ้าน บวกกับทำพอร์ตและเตรียมสอบเข้ามหาลัย พอรวมกันแล้วมันเหนื่อยจริง แบบบางวันแค่จะนั่งถ่าย selfie หน้ากระจกยังต้องรีบ ๆ เพราะเวลาหายไปกับเดดไลน์ตลอด สิ่งที่ช่วยให้เราเอาตัวรอดได้คือ “แยกงานเป็นก้อนเล็ก ๆ” แทนที่จะตั้งเป้าว่าจะทำพอร์ตทั้งวัน เราจะแบ่งเป็น 3 ช่วง เช่น (1) เช้าเก็บงานเขียน/คำอธิบาย (2) บ่ายจัดเลย์เอาต์ (3) เย็นตรวจคำผิดและเซฟไฟล์ พอทำเสร็จทีละก้อนจะรู้สึกว่ามันไปต่อได้ ไม่จมอยู่กับความกดดัน เรื่องอ่านหนังสือสอบ เราเลิกฝืนอ่านยาว ๆ แล้วเปลี่ยนเป็นรอบสั้น 25–30 นาที พัก 5 นาที พักจริง ๆ คือวางมือถือ ไม่ไถโซเชียล เพราะมันทำให้สมองไม่พัก พอครบ 2–3 รอบค่อยพักยาว 15 นาที วิธีนี้ช่วยให้จำได้ดีขึ้นและไม่หมดแรงเร็ว อีกอย่างที่สำคัญคือ “เช็กลิสต์รายวันแบบไม่โหดกับตัวเอง” วันไหนเรียนหนัก เราจะตั้งแค่ 2–3 อย่างที่ต้องทำให้เสร็จพอ เช่น ส่งงาน 1 ชิ้น + อ่านบทเดียว + อัปเดตพอร์ต 1 หน้า ถ้าทำได้ถือว่าชนะแล้ว ไม่ต้องเทียบกับวันที่ไฟแรง เพราะชีวิตเด็กม.ปลายมันแกว่งได้ตลอด ถ้าใครรู้สึกเหนื่อยมาก ๆ ลองให้รางวัลตัวเองเล็ก ๆ เช่น อาบน้ำอุ่น นอนเร็วขึ้น 30 นาที หรือถ่าย selfie เก็บไว้ดูว่า “เรายังสู้ไหว” มันเหมือนบันทึกว่าเรากำลังผ่านช่วงยุ่งเหยิงนี้ไปอยู่ สุดท้ายอยากบอกว่า เหนื่อยได้ ท้อได้ แต่ไม่ต้องโทษตัวเองที่ทำไม่ทันทุกอย่าง ช่วง Dek69 มันหนักจริง ๆ แค่ค่อย ๆ ทำทีละขั้น รักษาสุขภาพ นอนให้พอ แล้วมันจะค่อย ๆ ดีขึ้นเองค่ะ
