เมื่อลูกน้อยอายุ 6 เดือนขึ้นไป นอกจากนมแม่แล้ว การเริ่มให้ผลไม้เป็นส่วนหนึ่งของอาหารเสริมจะช่วยเสริมสารอาหารและวิตามินที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของเด็กได้ดีมากขึ้น สำหรับเด็กวัยนี้ ควรเลือกผลไม้ที่มีเนื้อนุ่ม ไม่เป็นก้อนแข็ง เพราะจะปลอดภัยสำหรับการกลืนและไม่เสี่ยงติดคอ เช่น กล้วยสุก องุ่น (ปอกเปลือกและหั่นชิ้นเล็ก) หรือมะละกอสุก ผลไม้เหล่านี้มีรสหวานธรรมชาติและอุดมด้วยใยอาหาร วิตามินซี และแร่ธาตุต่างๆ ที่ช่วยส่งเสริมระบบย่อยอาหารและภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ การทดลองแนะนำผลไม้ทีละชนิดและสังเกตอาการแพ้ก็เป็นข้อแนะนำสำคัญเพื่อความปลอดภัยของลูกน้อย เช่น เริ่มด้วยผลไม้ 1 ชนิด ทานประมาณ 3-5 วันก่อนเปลี่ยนชนิด เพื่อดูว่ามีอาการแพ้หรือไม่ เมนูง่ายๆ ที่นิยมสำหรับเด็กเล็ก ได้แก่ ผลไม้บดละเอียดผสมกับนมแม่หรือนมสูตรสำหรับเด็ก นอกจากนี้ยังสามารถทำเป็นน้ำผลไม้คั้นสดในปริมาณน้อยๆ เสิร์ฟควบคู่กับอาหารมื้อหลัก ประสบการณ์ส่วนตัวพบว่าการเปิดโอกาสให้ลูกรู้จักรสชาติของผลไม้หลากหลายตั้งแต่แรก จะช่วยให้เขารับประทานอาหารได้ง่ายขึ้นและเป็นการวางรากฐานสุขภาพที่ดีในอนาคต อย่างไรก็ตาม การให้ผลไม้ควรควบคู่กับการรับประทานอาหารครบ 5 หมู่และการปฏิบัติสุขอนามัยที่เหมาะสม เพื่อป้องกันการปนเปื้อนและโรคติดเชื้อในเด็กเล็ก ดังนั้น การเลือกผลไม้ให้เหมาะสมกับวัยและจัดเตรียมด้วยความระมัดระวังจะช่วยสร้างพฤติกรรมการกินที่ดี ส่งเสริมพัฒนาการทางร่างกายและสมองได้อย่างมีประสิทธิภาพ