How to store breast milk
Breast milk collection, thanks to data from the 9th Health Center.
Nakhon Ratchasima Province
การเก็บนมแม่อย่างถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญมากเพื่อรักษาคุณภาพและคุณค่าทางสารอาหารในนม นอกจากการใช้ถุงเก็บนมแม่ที่สะอาดและปิดปากถุงให้สนิทแล้ว การบันทึกชื่อ วันที่ และเวลาที่เก็บนมก็ช่วยให้สามารถตรวจสอบและใช้ก่อนหมดอายุได้อย่างมีประสิทธิภาพ นมแม่ที่เก็บไว้ในอุณหภูมิห้องที่ 27-32 องศาเซลเซียส สามารถเก็บได้ 3-4 ชั่วโมง แต่ถ้าแช่ในตู้เย็นที่อุณหภูมิ 0-4 องศาเซลเซียส จะเก็บได้ถึง 3-8 วัน และในช่องแช่แข็งของตู้เย็นทั่วไป ที่ -18 ถึง -19 องศาเซลเซียส สามารถเก็บได้ถึง 6-12 เดือน ซึ่งการรักษาอุณหภูมิให้คงที่มีความสำคัญอย่างมากในการรักษาคุณภาพนม หลายคนอาจสงสัยว่าควรอุ่นนมแม่อย่างไร การใช้อบอุ่นด้วยไมโครเวฟไม่แนะนำ เพราะอาจทำให้น้ำนมสูญเสียสารสำคัญและเกิดความร้อนสูงไม่สม่ำเสมอ การอุ่นน้ำนมแม่ด้วยการแช่ในน้ำอุ่นแทนจะเป็นวิธีที่ปลอดภัยและดีกว่าสำหรับเด็กเล็ก นอกจากนี้ การเลือกใช้ภาชนะหรือถุงเก็บน้ำนมแม่ที่ออกแบบมาเฉพาะสามารถช่วยป้องกันเชื้อโรคและรักษาคุณภาพน้ำนมได้ดีขึ้น เพราะวัสดุที่เหมาะสมจะไม่ทำปฏิกิริยากับนม และมีระบบปิดที่ปลอดภัย เพื่อสุขภาพที่ดีของเจ้าตัวเล็ก