Seringkali dalam keseharian kita terlalu sibuk membantu dan menjadi pelindung bagi orang lain sampai lupa bahwa diri sendiri pun perlu perhatian. Pengalaman menjadi "payung" untuk orang lain, tapi akhirnya harus basah kuyup sendiri, seperti yang digambarkan dalam kalimat "Selalu jadi payung untuk orang lain, tapi sialnya aku lupa kalau aku sendiri basah kuyup kehujanan," adalah ungkapan yang sangat manusiawi. Saya juga pernah mengalami hal serupa, terutama saat menghadapi tantangan atau kesulitan yang dialami orang terdekat. Kadang kita terlalu fokus memberi solusi dan dukungan, sampai lupa mengecek kondisi emosi dan kesehatan kita sendiri. Akibatnya, kita merasa lelah mental dan fisik. Oleh karena itu, penting untuk mengingat bahwa menjaga keseimbangan antara membantu orang lain dan merawat diri sendiri adalah kunci kebahagiaan dan kestabilan jiwa. Dalam praktiknya, memberi batasan yang sehat (healthy boundaries) sangat penting, sehingga kita tidak sampai kehilangan diri ketika berusaha menjadi sandaran bagi orang lain. Mengambil waktu untuk self-care bisa berupa hal sederhana seperti istirahat cukup, melakukan hobi, atau berbicara dengan teman terpercaya tentang perasaan kita. Kesadaran ini akan membantu kita tetap kuat dan mampu terus menjadi "payung" yang berarti tanpa harus basah sendiri. Semoga cerita ini menjadi pengingat bagi kita semua, agar tidak lupa menjaga diri sendiri saat kita berusaha menjaga orang lain. Jangan ragu untuk memprioritaskan diri sendiri demi kesejahteraan jangka panjang.