จากประสบการณ์ส่วนตัวในการปั๊มนมแม่ มีหลายครั้งที่รู้สึกเหนื่อยและท้อใจโดยเฉพาะเมื่อลูกกินนมเสริมยากมาก ตัวเองต้องปั๊มต่อเนื่องเพื่อตอบโจทย์ความต้องการของลูก โดยเฉพาะในช่วงที่รอบเดือนลดลง อาจทำให้น้ำนมลดตามไปด้วย แนะนำให้แม่แต่ละคนสังเกตสัญญาณจากร่างกายและลูก เพื่อปรับวิธีการปั๊มให้เหมาะสม เช่น ปั๊มน้ำนมในช่วงกลางคืน เมื่อลูกไม่อยากกินนมเสริม หรือต้องการเพิ่มปริมาณน้ำนม การเลือกอุปกรณ์ปั๊มนมที่เหมาะสมและการปั๊มอย่างสม่ำเสมอช่วยกระตุ้นการสร้างน้ำนมแม่ได้ดี นอกจากนี้การรับประทานอาหารที่ช่วยเพิ่มน้ำนม เช่น ขิง ข้าวโอ๊ต และดื่มน้ำมากๆ ก็สำคัญต่อคุณภาพและปริมาณน้ำนมแม่ด้วย การมีความอดทนและกำลังใจจากครอบครัว โดยเฉพาะคุณยายหรือผู้ช่วยดูแลลูก นับเป็นกำลังใจสำคัญที่ช่วยให้คุณแม่สามารถปั๊มนมให้ลูกได้อย่างต่อเนื่องที่สุด แม้จะเหนื่อยแต่ก็รู้สึกคุ้มค่ามากเมื่อลูกได้รับนมแม่ที่ดีที่สุดและเต็มเปี่ยมไปด้วยคุณค่าทางสารอาหาร