เตือนภัย คนทำงานหนัก พักผ่อนน้อย🆘🏥
หม่อนขอมาแชร์ประสบการณ์ “ผื่นขึ้นทั้งตัว+หายใจไม่ออก” แบบหาสาเหตุไม่ได้ จนต้องแอดมิทโรงพยาบาล!
เนื่องจากช่วงสิ้นปี 2024 เป็นช่วงที่ใกล้เรียนจบ และหม่อนมีงานประจำที่เป็นพนักงานไลฟ์ขายเครื่องสำอางค์ Multi brand ทำอยู่แล้ว ต้องทำงาน รวมถึงทำรายงานเล่มจบส่งอาจารย์ด้วย ช่วงนั้นไลฟ์มาราธอนสุดๆ เพราะแบรนด์มีโปรสิ้นปี แล้วยังมีเล่มจบที่ต้องทำอีกกก นอนน ้อยมากๆ วันละ 2-3 ชั่วโมง ติดต่อกันประมาณ 1 เดือนเต็ม
โดยปกติหม่อนเป็นคนแพ้อากาศอยู่แล้ว ช่วงนั้นเป็นช่วงเดือนพฤศจิกา ธันวา อากาศหนาวๆๆ ปกติหม่อนแทบทุกๆปี จะมีแค่ผื่นลมพิษขึ้น กินยาแก้แพ้ ทาคาลาไมน์ก็หาย แต่ครั้งนี้หนักมากกก เหมือนภูมิตก กินยา ทายา ฉีดยา ไม่หาย!!
วันแรก-วันที่ 2 : มีอาการคันทั้งร่างกาย แต่ผื่นไม่ค่อยขึ้นหน้า เลยกดเรียกรถไปฉุกเฉินโรงพยาบาลเอง นักเลงพอ หมองง อินี่เป็นไร 2 วันติด หมอให้ยากิน คาลาไมน์ ฉีดยาเข้าหน้าขา แล้วยาตอนฉีด ทรมานมาก มันทำปฏิกิริยา ทำให้คันจุดซ่อนเร้น คันกีกี้สุดๆๆๆ (ใครเคยฉีดจะรู้😭)
วันที่ 3 : อาการหนักสุด คันทั้งร่างกาย ผื่นขึ้นทั่วร่างกาย+หน้า เริ่มมีอาการหายใจไม่ออกด้วย ชั้นกดเรียกรถไปโรงพยาบาลเองอีกแล้ว เกือบขิตคุรแม่! นั่งมอไซต์ละกอดพี่ไ รเดอร์ไป บอกไม่ไหวพี่ ขอด่วนๆๆเลย พี่เขาน่ารักมาก พาไปส่งฉุกเฉินดุจดั่งเป็นแฟน ใช้แรงเฮือกสุดท้ายจ่ายเงิน+ให้ทิปพี่เขา ครั้งนี้หมอฉีดยาให้เหมือนเดิม พร้อมแอดมิท เพื่อรอหมอเฉพาะทางมาตรวจ
สรุปเช้าวันถัดไป : หมอหาสาเหตุไม่ได้ เลยให้งดอาหารทะเล ชั้นงงมาก ละเขียนว่าแพ้อาหารทะเล แต่คาดว่าน่าจะเป็นการคาดเดาของหมอ กันไว้ดีกว่าแก้อะไรประมาณนี้ ทั้งที่หม่อนไม่มีประวัติแพ้อาหาร แพ้อะไรทั้งสิ้น ปกติไม่ใช่คนแพ้ง่ายเลย แต่คิดว่าน่าจะแพ้อากาศ เพราะตอนเด็กๆ มียาแก้แพ้อากาศเต็มบ้านไปหมด และทุกๆปีหน้าหนาวช่วงมัธยม ก็มีผื่นแบบนี้ แต่ครั้งนี้มันหนักสุด พี่ๆที่รู้จักกันก็ทักมาบอกว่า น่าจะเกิดจากการที่พักผ่อนน้อย ภูมิตก ร่างกายเลยเป็นแบบนี้ พอรักษา กินยา ดูแลตัวเอง กลับมาพักผ่อนเยอะ ก็หายเป็นปกติ
เลยอยากออกมาเตือนเพื่อนๆให้ดูแลสุขภาพ ทำงานหนัก ก็ต้องพักผ่อนเยอะๆนะคะ ตัวหม่อนเอง เกือบไปเฝ้ารากมะม่วงมาแล้ว
จากประสบการณ์ตรงของผู้เขียนที่ต้องเผชิญกับอาการผื่นลมพิษรุนแรงจนถึงขั้นหายใจไม่ออกนั้น เป็นตัวอย่างที่สะท้อนถึงผลกระทบต่อสุขภาพอย่างชัดเจนเมื่อเราทำงานหนักเกินไปและพักผ่อนไม่เพียงพอโดยเฉพาะช่วงหน้าหนาวที่อากาศเย็นและแห้ง อาการเหล่านี้เกิดจากการที่ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายอ่อนแอลง ทำให้ผิวหนังเกิดผื่นและเกิดอาการแพ้ได้ง่ายขึ้น รวมถึงผลข้างเคียงจากความเครียดและการนอนไม่พอที่มีผลต่อระบบทางเดินหายใจด้วย การดูแลตัวเองเพื่อป้องกันปัญหาเช่นนี้ ควรเริ่มจากการจัดสรรเวลาพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 6-8 ชั่วโมงต่อวัน ถึงแม้จะมีภารกิจที่ต้องทำมากก็ตาม ควรแบ่งเบาภาระงาน และหาเวลาผ่อนคลายจิตใจเพื่อไม่ให้เกิดความเครียดสะสม นอกจากนั้น ควรรับประทานอาหารที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน เช่น ผักใบเขียว ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง และดื่มน้ำมากๆ เพื่อช่วยฟื้นฟูร่างกาย สำหรับคนที่มีประวัติแพ้อากาศหรือผื่นลมพิษ ควรหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นในสภาพแวดล้อม เช่น ฝุ่น ควัน หรือความชื้น และหากเริ่มมีอาการผิดปกติ ควรรีบพบแพทย์ทันทีเพื่อรับการวินิจฉัยและรักษาที่เหมาะสม อย่าปล่อยให้อาการลุกลามจนถึงขั้นหายใจลำบาก เพราะอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ นอกจากนี้ แนวทางป้องกันเบื้องต้นที่ผมเองลองใช้และเห็นผลดีคือการทำความสะอาดผิวด้วยน้ำอุ่น ไม่ร้อนเกินไป ทาครีมบำรุงผิวที่เหมาะสมกับสภาพผิว และนอนในห้องที่อุณหภูมิพอดีไม่หนาวเกินไป ซึ่งช่วยลดการระคายเคืองผิวได้มาก สุดท้ายนี้ การฟังเสียงร่างกายของตนเองนั้นสำคัญมาก หากรู้สึกเหนื่อยหรือมีอาการผิดปกติ ควรพักผ่อนและดูแลตัวเอง ไม่ควรผลักดันจนเกินไปเหมือนที่เคยทำมา เพราะสุขภาพดีคือรากฐานสำคัญที่จะทำให้เราสามารถทำงานและใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขและยาวนาน
