ไม่กินทอดไม่ได้ แต่ก็อยากดูแลตัวเอง

การเป็นคนชอบทานของทอดอย่างเช่น ไก่ทอด หมูกรอบ หรือขนมทอดต่าง ๆ นั้น มักเจอปัญหากังวลกับระดับไขมันและคอเลสเตอรอลในร่างกายที่สูงขึ้น เพราะอาหารทอดมักมีไขมันอิ่มตัวและโคเลสเตอรอลสูง การจะสุขภาพดีไปพร้อมกับการกินของทอดเลยไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ด้วยประสบการณ์การดูแลสุขภาพที่ผม/ดิฉันได้ลองมา แนะนำว่าเริ่มต้นด้วยการปรับพฤติกรรมเล็กๆ น้อยๆ อย่างเช่นเลือกใช้น้ำมันที่เหมาะสมสำหรับการทอด เช่น น้ำมันรำข้าวหรือน้ำมันมะกอกที่มีไขมันดี แล้วค่อย ๆ ลดปริมาณการทานของทอดลงบ้างในแต่ละสัปดาห์ เพื่อช่วยลดภาระไขมันเข้าสู่ร่างกาย นอกจากคุมอาหารแล้ว ผม/ดิฉันใส่ใจเพิ่มขึ้นด้วยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันและลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด แต่เท่านั้นอาจยังไม่พอเมื่อคนเราไม่สามารถเลิกของทอดได้โดยทันที จึงเลือกเสริมด้วยผลิตภัณฑ์คินน์นัตโตะ ซึ่งเป็นอาหารเสริมที่มีสารสกัดจากนัตโตะ ซึ่งมีสารเนทโตเคซัยม์ช่วยสลายลิ่มเลือดและไขมันได้ดี ช่วยดูแลสมดุลไขมันในร่างกายไปพร้อมกับการทำควบคุมอาหารและออกกำลังกาย หลังจากที่ใช้คินน์นัตโตะเป็นตัวช่วยร่วมประมาณ 1-2 เดือน รู้สึกว่าสุขภาพโดยรวมดีขึ้น มีความมั่นใจมากขึ้นเวลารับประทานเมนูโปรดอย่างของทอด เพราะไม่ต้องกังวลเรื่องระดับไขมันเกินอีกต่อไป นอกจากนี้ยังเน้นวินัยในเรื่องอาหารและการพักผ่อนเพียงพอควบคู่กันไปด้วย สุดท้าย ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่รักของทอดเหมือนกัน แนะนำว่าอย่าลืมหาตัวช่วยในการดูแลสุขภาพควบคู่กันไป เช่น อาหารเสริมที่ช่วยดูแลไขมันและคอเลสเตอรอล รวมถึงปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต รวมทั้งออกกำลังกายและพักผ่อนอย่างเหมาะสม เพราะสุขภาพดีเริ่มต้นจากการใส่ใจตัวเองแบบองค์รวมจริงๆ