หลวงปู่สอนว่า ก่อนกินอาหารเช้า ให้ตักข้าวช้อนแรก หรือปั้นข้าวคำแรก ก่อนที่จะรับประทาน รวมทั้งน้ำดื่มเทใส่แก้วแล้วอย่าพึ่งดื่ม สำรวมจิตแล้วยกข้าวช้อนนั้นขึ้น พร้อมเอามือแตะแก้วน้ำที่เทไว้นั้นยกข้าวและน้ำนั้นขึ้นมาเล็กน้อย ตั้งจิตอธิฐานขอถวายข้าว และถวายน้ำนั้นก่อนจะดื่มกินอาหารมื้อแรกว่า
" ขอน้อมถวายข้าวและ น้ำนี้ ก่อนข้าพเจ้าจะกินอาหารมื้อนี้ เพื่อถวายบูชาคุณ บิดา - มารดา ครูบาอาจารย์ เทพเทวดา วิญญาณศักดิ์สิทธิ์ ท่านผู้มีพระคุณ ผู้คุ้มครองรักษาข้าพเจ้า โปรดรับการบูชานี้ เพื่อระลึกถึงท่านผู้มีพระคุณ ที่เมตตาช่วยเหลือมาตลอด "
เมื่ออธิฐานจบแล้วให้วางช้อนลงในจาน วางแก้วน้ำลง สงบนิ่งราว ๑ อึดใจ ( ไม่ต้องหลับตา ) เสร็จแล้วแตะที่ช้อนกับแก้วน้ำนั้น แล้วอธิฐานในใจว่า
" ข้าพเจ้าขอลาอาหารและน้ำที่เหลือนี้เพื่อเป็นสิริมงคล "
การกระทำเช่นนี้เป็นการระลึกถึงท่านผู้มีพระคุณ การละลึกถึงทำได้ทั้งสิ้น ไม่ว่าท่านเหล่านั้นยังมีชีวิตอยู่ หรือล่วงลับไปแล้ว เป็นการแสดงความเคารพบูชาคุณท่าน เป็นการโยงจิตให้ระลึกถึงท่านเหล่านี้เสมอๆ จะเกิดมงคลแก่ตนเอง และเมื่อยามเกิดภัยอันตรายขึ้นกะทันหัน จิตเราจะนึกถึงหรือสื่อถึงครูบาอาจารย์ สิ่งศักดิ์สิทธิ์ผู้มีพระคุณได้เร็วขึ้น หรือเมื่อมีภัยก็สามารถนึกถึงขึ้นโดยอัตโนมัติทันทีทันใดเมื่อเกิดภัยอันตราย เพราะจิตเราคุ้นชินกับการนึกถึงท่านอยู่เป็นประจำนั่นเอง ทั้งนี้การบูชาข้าวและน้ำก่อนกินดื่มทุกๆมื้อแรกของวันนี้ ยังเป็นการเสริมสง่าราศีอีกประการหนึ่งด้วย เพราะผู้ที่กตัญญูกตเวทีต่อผู้มีพระคุณย่อมเป็นที่รักของเหล่ากายทิพย์ทั้งหลาย
ตามที่นำเสนอไปนี้เป็นการเสริมสง่าราศีแบบคร่าวๆ ของช่วงเวลาเช้าตามคำสั่งสอนของ หลวงปู่ เดินหน อิเกสาโร ขอนำมาเผยแพร่ให้แก่ท่านทั้งหลายได้รับรู้พอสังเขป ดังนี้
cr.หนังสือพลิกชะตาตนด้วยกุศลที่สร้างเอง วิธีกรวดน้ำอุทิศส่วนกุศล และความรู้ตามหลักวิญญาณศาสตร์ ( ฉบับสมบูรณ์ ) โดย ฅนขลัง คล ังวิชา