นมโปรตีนสูง โคตรๆ ใน 7-11

ใครกำลังหา “นมโปรตีน 40 กรัม” แบบหยิบง่ายในเซเว่น เราว่า Proten รส Hokkaido Milk เป็นตัวที่ตอบโจทย์มาก เพราะโปรตีนต่อขวดให้มาเต็มๆ 40g เหมาะกับวันที่อยากได้โปรตีนเร็วๆ แต่ไม่อยากชงเวย์หรือไม่มีเวลาเตรียมอาหาร สิ่งที่เราชอบคือมันเป็นแนว HIGH PROTEIN ที่ตัวเลขชัดเจน ดื่มแล้วอิ่มอยู่ท้องพอสมควร (พลังงาน 230 kcal) ส่วนความหวานเราโอเคนะ เพราะน้ำตาลรวม 7g ไม่ได้หวานโดด กลิ่นจะนมหอมๆ ฟีลนมฮอกไกโด ดื่มเพลินมาก โดยเฉพาะแช่เย็นจัดๆ ทริคการกินของเรา: ถ้ากลัวแน่นหรือไม่อยากให้ท้องอืด แนะนำ “แบ่งกิน 2 รอบ” เหมือนที่เราทำ เช่น ครึ่งขวดหลังออกกำลังกาย แล้วอีกครึ่งช่วงบ่ายหรือก่อนนอน จะช่วยให้ร่างกายได้รับโปรตีนกระจายทั้งวัน และไม่รู้สึกหนักเกินไปในครั้งเดียว อีกจุดที่คนแพ้นม/ไม่ถูกกับนมวัวอาจสนใจคือบนฉลากมีระบุว่า LACTOSE FREE (ไม่มีแลคโตส) ซึ่งสำหรับบางคนช่วยลดอาการท้องอืดได้ แต่ถ้าแพ้โปรตีนนมวัวจริงๆ ก็ยังต้องระวังอยู่ดีนะ ใครสายออกกำลังกาย น่าจะถูกใจเพราะมีระบุ BCAA 6,796 มก. และแคลเซียมสูง 130% Thai RDI ด้วย เรามองว่าเหมาะทั้งวันที่ซ้อมเวท วันรีบๆ ที่กินโปรตีนไม่ถึง หรือวันที่อยากคุมแคลอรีแบบไม่ต้องกินของหนักมาก ก่อนหยิบซื้อ เราแนะนำให้เช็กฉลากโภชนาการนิดนึงตามเป้าหมายตัวเอง: โซเดียม 180 มก. และโพแทสเซียม 430 มก. ถือว่ากลางๆ ไม่ได้แรงมาก แต่ถ้าใครคุมโซเดียมเข้มก็จดไว้หน่อย สรุปสำหรับเรา: ราคา 49 บาทคุ้มกับโปรตีนที่ได้จริง รส Hokkaido Milk ดื่มง่าย เหมาะเป็นตัวช่วยให้โปรตีนถึงเป้าต่อวันแบบสะดวกสุดๆ ถ้าเจอใน 7-11 แนะนำลองหยิบมาชิมดู