เมื่อได้อยู่ในความสัมพันธ์ที่มีบุคลิกหลงตัวเองหรือ Narcissist มักจะเจอกับความสับสน เหนื่อยล้า และรู้สึกสูญเสียคุณค่าในตัวเองได้ง่ายๆ เริ่มต้นด้วยความรักที่ดูเหมือนจะหอมหวาน แต่กลับเปลี่ยนเป็นวงจรที่ทำร้ายจิตใจเราอย่างต่อเนื่อง จริงๆ แล้ว คนเหล่านี้มักจะไม่เคยชมคนอื่น หรือเห็นคุณค่าของผู้อื่นอย่างแท้จริง ทำให้ฝ่ายตรงข้ามรู้สึกเหมือนเป็นเหยื่อและต้องคอยพยายามอย่างหนักที่จะได้รับความรักและการยอมรับ จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่า การรักษาระยะห่างทางอารมณ์เป็นสิ่งสำคัญมาก อย่าพยายามเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของคนที่มีบุคลิกหลงตัวเอง เพราะถ้าเขาไม่พร้อมเปลี่ยนแปลงตัวเอง ความสัมพันธ์นั้นจะซ้ำรอยเดิมไม่จบสิ้น การตั้งขอบเขตชัดเจนและรู้จักปกป้องตัวเองจะช่วยให้เรารู้สึกปลอดภัยและมีคุณค่ามากขึ้น นอกจากนี้ การพูดคุยเปิดใจถึงความรู้สึกของตัวเองและขอความช่วยเหลือจากคนรอบข้างหรือผู้เชี่ยวชาญก็สามารถช่วยได้มาก ความสัมพันธ์ที่ดีไม่ควรทำให้ใครรู้สึกเครียดหรือหมดแรงเสมอไป และการได้ยินคำชมเล็กๆ น้อยๆ หรือความเข้าใจจากคนที่เรารัก สามารถเติมเต็มความรู้สึกดีๆ ที่ขาดหายไปได้ ดังนั้นสำหรับใครที่กำลังเจอปัญหาความสัมพันธ์แบบนี้ อยากให้ลองมองหาวิธีที่ช่วยสร้างความสมดุลทั้งในจิตใจและความสัมพันธ์โดยรวม เพื่อที่จะไม่ต้องเหนื่อยล้าหรือสับสนกับสถานการณ์ซ้ำๆ อีกต่อไป