2025/12/8 に編集しました

... もっと見る「やさしいひとたち」コミュニティは、その名前の通り、思いやりと優しさを大切にした人たちが集まる場所です。このグループは「ID OPEN TO ALL」と表記されている通り、誰でも自由に参加できるオープンな空間であり、多様な価値観を尊重しながら交流を深めることができます。 SNSやオンラインコミュニティでは、気軽に参加できる居場所を見つけることが重要です。このグループは閉鎖的なコミュニティと異なり、IDがオープンであるため、安心してメンバーと繋がりやすいのも特徴のひとつです。初めてオンラインコミュニティに参加する方や、人とのあたたかい交流を求めている方にとって理想的な環境と言えるでしょう。 また、「やさしいひとたち」というハッシュタグは、参加者同士が共感しあったり、日々の思いやりある行動を共有したりするためのキーワードとして機能しています。こうしたタグを通じて、プラスのエネルギーを持った投稿や対話が促され、より豊かな人間関係を育むことが可能です。 さらに、IDがオープンな形式を採用していることで、新しい出会いが生まれやすく、趣味や価値観の合う仲間が自然に集まる特徴があります。優しさや心地よさを重視するオンライン交流の場として、参加者みんなが安心して自己表現できる貴重なコミュニティとなっています。

1件のコメント

Iimura kenji (kentan)の画像
Iimura kenji (kentan)

🥰こんにちは😃

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毎日の食事を整える、日本の知恵 まごはやさしいとは、健康的でバランスの良い食事を覚えやすくするための **日本の食事の合言葉(語呂合わせ)**です。 カロリーを数えるのではなく、食材の質と多様性を大切にします。 ⸻ まごはやさしい の意味 • ま(豆) 豆腐・納豆・味噌・枝豆 → たんぱく質、腸内環境、ホルモンバランス • ご(ごま) ごま・ナッツ・種子類 → 良質な脂質、ミネラル、脳の健康 • は(わかめ) わかめ・のり・昆布 → ヨウ素、ミネラル、甲状腺の健康 • や(野菜)
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〈無添加 スフレチーズケーキレシピ〉 材料6つ、簡単なのにふわしゅわ食感♡お店超えるスフレチーズケーキ♡ 市販のものは添加物も気になるから作ってみたよ🫶🏼 メレンゲの立て方と、湯煎焼きがポイント✨ 簡単だからぜひ作ってみてね♡ 【材料】4号型 ・クリームチーズ:65g ・牛乳:65ml ・無塩バター:30g ・卵:2個(Mサイズ) ・米粉:25g ・砂糖:40g 【作り方】 ①耐熱ボウルにクリームチーズ、牛乳、バターを入れラップして600w1分半〜2分(沸騰させない)レンチン ②卵黄入れて混ぜる ③米粉を入れて混ぜる ④別ボウルに卵白、砂糖入れてハンド
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体にやさしい冷凍ストック🧊蒸し野菜よだれ豚🐷
止まらない秘伝のタレとポイントは👇 いつでも見返せるように【保存】がおすすめ✍️ 心も体もラクして整う 簡単冷凍ストックを発信している、そらです😊 今日の冷凍ストックレシピは... ˗ˏˋ 止まらない 蒸し野菜よだれ豚🐷♡ˎˊ˗ 最近野菜、高すぎよねーー😭 だからこそ、冷蔵庫に眠ってる野菜たちを救世したい!! そんな時はとりあえず包んで冷凍💪 この秘伝のタレがどんな野菜も絶品にしちゃうよ😉 このタレ、すごーく万能で、 豆腐やサラダにかけても激旨❤️ 保存して、みんなのおうちの味にしてね🙋‍♀️ ✂︎—————✂︎—————✂︎————
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豚肉と白菜のピリ辛みそ煮が黒い器に盛られ、七味唐辛子と黒ごまがかけられています。所要時間13分と表示され、「生姜で温活、白菜で腸活!」というメッセージが添えられています。
豚薄切り肉200g、白菜300g、生姜チューブ、水、酒、味噌、砂糖、みりん、ごま油、七味唐辛子など、約2人分の材料リストが記載されています。
金属製のバットに、ざく切りにされた白菜が山盛りにされています。芯の部分は細く、葉の部分は大きく切るよう指示されています。
胃腸にやさしい味噌の旨味✨豚肉の白菜のピリ辛味噌煮
たっぷり300gの白菜を使用した、食物繊維が豊富で腸活にも嬉しい一皿です。 生姜と味噌の力で体の芯から温める温活をサポートし、寒い季節の代謝アップにも役立ちます。 豚肉から大切なタンパク質もしっかり摂取でき、蒸し煮にすることで素材の栄養と旨味を逃さず閉じ込めました。 胃腸にやさしい味付けなので、ダイエット中の方はもちろん、お正月や冬のイベント続きで胃疲れを感じている時の疲労回復メニューとしてもおすすめです。 シンプルな材料でパパッと作れる、心も体も整うヘルシーレシピをぜひお試しください。 #ダイエットレシピ #ダイエット #ヘルシーレシピ #栄養満点
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スフレパンケーキ
〈無添加 スフレパンケーキレシピ〉 材料5つ、混ぜて焼くだけスフレパンケーキ♡ 市販のものは添加物も気になるから作ってみたよ🫶🏼 ふわっふわでまるでお店の味🍒 簡単だからぜひ作ってみてね♡ 【材料】4枚分 ・卵白:2個分(72〜75g) ・卵黄:1個分(18〜20g) ・米粉:30g ・牛乳:20g ・砂糖:20g ・レモン汁:小さじ1/2 ※卵白は使う直前まで冷やしておく 【作り方】 ①卵黄、牛乳を混ぜる ②米粉をよく混ぜる。フライパンを弱火で予熱しておく ③別ボウルに卵白を入れハンドミキサーの高速で泡立てる。白っぽく泡が広がってきたらレモン汁を入れ
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・ひと口さくころポテト
もうポテトこれでええやん。 ・ひと口さくころポテト 【材料】 じゃがいも400gぐらい 片栗粉大さじ2 サラダ油適量 塩小さじ1/3 青のり小さじ1/2 粉チーズ小さじ2 【作り方】 ①じゃがいもの皮を剥き2cm角ぐらいにカットしたら耐熱ボウルでラップして600w5分チン ②フライパンに①を移したら片栗粉を塗ぶす ③ サラダ油でカリッと揚げ焼き ④ボウルで塩、青のり、粉チーズを混ぜたら③を加えてふりふりして完成
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太りたくない日のやさしいご褒美スープ✨ブロッコリーのコーンクリームスープ
ダイエット中でも、冷え対策はしっかりしたい。 そんな日に頼りたくなる、低カロリーなのに満足感のあるコーンクリームスープです。 寒さで代謝も落ちがちなこの時期、無理しない温活がいちばん。 ブロッコリーのやさしい甘みとコーンの自然なコクで、ほっと体がゆるみます。 沸騰させないのがポイントだから失敗しにくく、忙しい日でも作りやすいのも続けやすい理由。 「ちゃんと食べたいけど、軽めがいい」日や、食べすぎた日のリセットにもおすすめです。 #ダイエットレシピ #ダイエット #ヘルシーレシピ #栄養満点 #太らない食事
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はちみつ台湾カステラ
〈無添加 はちみつ台湾カステラレシピ〉 前回たくさんの人が作ってくれた台湾カステラをはちみつ風味にアレンジ✨ 材料6つ、混ぜて焼くだけ台湾カステラ♡ 焼きたてほわんほわん、冷めても美味しい🍒 簡単だからぜひ作ってみてね♡ 【材料】9cm×20cm×6cm型(容量800ml) ・米粉:60g ・牛乳:50ml ・米油:50g ・砂糖:35g ・はちみつ:20g ・卵:3個(Mサイズ) ※卵白は使う直前まで冷やしておく 【作り方】 ①耐熱ボウルに牛乳、米油、はちみつを入れラップして600w1分レンチンし混ぜる ②卵黄、米粉の順にいれ、その都度よく混ぜる ③
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やさしい言葉は、巡り巡って自分を救う
言葉って不思議。 同じ“巡り返ってくる”でも 陰口は心を冷やし、 ひなた口は心をあたためる。 今日ひとつ、誰かのいいところを口にしてみよう。 その小さな光がめぐって、 きっと自分を包む温もりになるから🌿 💛 共感したらそっとしまっておいてね🍀あとで読み返すとやさしい気持ちに戻れるよ🍀 。.ꕤ………………………………………..ꕤ.。 みたも‪ஐ‬⋆* 2児のママ/元児童館職員・学童リーダー SNSは未経験からスタート🌱 お金や時間、働き方に悩む女性たちが、 少しずつ笑顔を取り戻せるように発信中🕊️ 。.ꕤ………………………………………..ꕤ.。 #L
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砂糖なし・肌にやさしい【米粉キャロットケーキ】
砂糖・小麦・乳なし「米粉の美肌キャロットケーキ」 気になる人は【🥕】で教えてね☺️ 託児所・保育園で給食に携わって 13年目の管理栄養士、なつきです。 @管理栄養士なつき|米粉と麹 「今日の朝、なにつくろ…」 って日にも助かる、 人参1本あったら作れる 我が家の定番キャロットケーキ🥕 甘さは控えめだけど、 焼くと部屋中いい香りで 子どもたちが自然と集まってくる…🐰🐰 娘たちもパクパク食べるから 我が家は取り合いにならないよう 2倍で焼いています…🙈🔥 成功のポイントは、たったひとつ。 卵と油をしっかり混ぜて “乳化”させること。
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白だしが香る、しらすとわかめ、ごまが混ぜ込まれたカルシウム満点のご飯が青い器に盛られています。ご飯の上には「白だし香る♪」「カルシウム満点💯」「しらす×わかめご飯」の文字が重ねられています。
しらすとわかめが混ぜ込まれたご飯で作られたおにぎりが3つ、白い皿に並べられています。画像には、米、わかめ、しらす、白ごま、白だし、酒、みりん、ごま油の材料と分量が重ねて表示されています。
しらすとわかめご飯の作り方を4つの工程で示すコラージュ画像です。わかめを戻す、米を研ぎ調味料と水を加えて炊飯する、炊き上がったご飯にしらす・わかめ・ごま油を混ぜる様子が写っています。
やさしい旨み♡カルシウム満点ごはん
白だし・酒・みりんで炊いたごはんに、 しらすとわかめ・ごまを混ぜて完成♩ やさしい味わいなのに栄養しっかり💪 不足しがちなカルシウム🥛成長期のお子さまにも是非♡ 材料 ・米 2合 ・わかめ 大さじ2 ・しらす 30g ・白ごま 大さじ1 ☆白だし 大さじ1.5 ☆酒 大さじ1 ☆みりん 大さじ1 ・ごま油 小さじ1 作り方 ①わかめを戻す ②米を研ぎ☆を入れて、水を2合のメモリまで入れる。普通に炊飯する。 ③炊き上がったら、しらす、わかめ、白ごま、ごま油を混ぜる。 #これ食べてみて #コメントチャレンジ #レシピ投稿チャレンジ #カルシウム
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やさしい夢の図書館
夜の図書館は 昼間とは すこし違います 人の気配が消えたあと 本たちは 小さく息をしているのです ぱらり どこからか ページのめくれる音がします あなたが そっと足を止めると 一冊の本が 棚から ほんの少しだけ 前に出ていました 背表紙には 金色の文字で 「今日を終えた人へ」 と 書いてあります 手に取ると ふわりと やさしい紙の匂い ページを開くと そこには 物語ではなく 今日のあなたが 静かに並んでいました 朝の小さな決意 うまくいかなかった言葉 こらえた涙 飲み込んだ本音 どれも 否定されずに
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やさしい塩気【ふわふわ海鮮焼き】
ふわふわ食感がやみつきになります☁️ ボウルで作っていますが、ポリ袋でも🙆‍♀️ 【材料】 ・はんぺん 1枚 ・木綿豆腐 150g(軽く水分をおさえて) ・カニカマ 5〜6本 ・小ネギ 適量 ◎マヨネーズ 大さじ1 ◎本だし 小さじ1/2 ◎片栗粉 大さじ2 【作り方】 ① ボウルにはんぺんと豆腐を入れ、マッシャーでなめらかになるまでつぶす ② カニカマ、小ネギ、◎を加えて混ぜる ③食べやすい大きさ(6〜8個)に丸める ④フライパンにごま油を熱し、形を整え中火で両面3〜4分ずつ焼く 【ポイント👈】 ・丸めるときに手を軽く湿らせると、生地がくっつ
りみ|家族で楽しむおつまみごはん

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「腸まで届く温かい水分」というテキストが書かれた画像です。温かいレモン風味の自家製電解質ドリンクがグラスに入っており、レモン、はちみつ、塩が添えられています。便秘対策や体を温める効果が期待できるドリンクです。
🌿腸まで届く、やさしい温レモンドリンク🍋
冷えや便秘が気になるときに。 白湯に「ひとつまみの塩」と「はちみつ」「レモン汁」を少し。 体を温めながら、腸まで届く水分補給ができます💧 水だけでは尿に回ってしまう人も、 電解質を少し加えることで腸に水が残りやすくなり、 自然な便意を促してくれます。 🫖 材料(1杯分) ・水(ぬるめまたは白湯)200ml ・塩 ひとつまみ ・はちみつ 小さじ1/2 ・レモン汁 数滴 朝起きてすぐ、または寝る前にゆっくり飲むのがおすすめです☀️ #腸活 #便秘対策 #体を温める #おうちドリンク #レシピ投稿チャレンジ
olivia

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\材料2つで大満足🫶/ 家計にやさしい 甘辛厚揚げ肉巻き
𓌉◯𓇋他の投稿▶️@masumino_gohan \材料2つで大満足/ 家計にやさしい 甘辛厚揚げ肉巻き 材料2つで作れるのに、ちゃんと満足。 豚バラの旨みをぎゅっとまとった厚揚げが 甘辛ダレと絡んで、ごはんが止まりません🍚 厚揚げでかさましできるから 家計にもやさしいのがうれしいところ。 忙しい日でも作れる、 家族が喜ぶ簡単ごはんを発信しています。 他のレシピも見てみてね👀 フォローして、また作りにきてください🥰 この日の献立 ✴︎甘辛厚揚げ肉巻き(ま) ✴︎ほうれん草と卵のサラダ(ご・や) ✴︎ちゃんぽん風豆乳スープ🥣(わ・や・
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【レシピ】体にやさしい🍓いちごと紅茶のクランブルチーズケーキ(生クリーム/バター不使用)
生クリームの代わりにお豆腐でなめらかさを出した 大人気のヘルシーなお豆腐チーズケーキシリーズですが、、 過去イチ好みの!新作ができました❤️ 甘酸っぱいいちごのマリネと エレガントに香る米粉の紅茶クランブルのひと手間が 美味しさを格上げしてくれます🥹✨ (お豆腐のクセは気になりませんˎˊ˗) 凝って見えますが 混ぜる作業ばかりの簡単工程なのでお気軽におしゃれカフェのようなスイーツが作れます♡ 前日に作っておけるので 平日クリスマスにも最適🎄❤️ 年末年始のおもてなしや手土産などにもおすすめです♪ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 【材料】1
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〈無添加 ガトーショコラレシピ〉 チョコなし、しっとり濃厚なガトーショコラ🍫 材料6つ、混ぜて焼くだけ! 市販のものは添加物も気になるから作ってみたよ🫶🏼 簡単だからぜひ作ってみてね♡ 【材料】4号型 ・ココアパウダー:20g ・米粉:10g ・卵:2個(Mサイズ) ・砂糖:40g(10g、30gに分けておく) ・牛乳:30ml ・無塩バター:30g(溶かしておく) 【作り方】 ①ボウルに卵黄、砂糖10gを入れしっかり混ぜる ②牛乳、溶かしバターを加えその都度よく混ぜる ③ふるったココアパウダー、米粉を入れてよく混ぜる ④別ボウルに卵白、砂糖30gの約
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体にやさしい✨ふわしゅわいちごケーキ
@yui_aomori.chokatu←レシピや効果を知りたい人はこちら! 🌿ふわしゅわ☁体にやさしいいちごケーキ🌿 白砂糖はできれば控えたい…でも、子どもにはクリスマスケーキを食べさせてあげたい。 そんなママにぴったりの “体にやさしいいちごケーキ”🍓✨ いちごは体にうるおいを与えて乾燥をやわらげる薬膳食材。 ふわっと軽い米粉ケーキに、生クリームとヨーグルトのまろやかさがよく合います♡ ―――――――― 【材料】 〈スポンジ〉 ・卵 2個 ・甜菜糖 35g(蜂蜜でもOK ※1歳未満はNG) ・プレーンヨーグルト 100g ・米粉 25g 〈仕上げ〉 ・いちご
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〈無添加 台湾カステラレシピ〉 材料5つ、混ぜて焼くだけ台湾カステラ♡ 市販のものは添加物も気になるから作ってみたよ🫶🏼 焼きたてほわんほわん、冷めても美味しい🍒 簡単だからぜひ作ってみてね♡ 【材料】9cm×20cm×6cm型(容量800ml) ・米粉:60g ・牛乳:50ml ・米油:50g ・砂糖:50g ・卵:3個(Mサイズ) ※卵白は使う直前まで冷やしておく 【作り方】 ①耐熱ボウルに牛乳、米油を入れラップして600w1分レンチンし混ぜる ②卵黄、米粉の順にいれ、その都度よく混ぜる ③別ボウルに卵白を入れハンドミキサーの高速で泡立てる。泡が広が
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毎日やることに追われていると、 「私、このままでいいのかな…」 そんな気持ちになる日、ありませんか? 私も、心が疲れてしまって 前に進む元気が出ない時期がありました。 そんなときに出会ったのが、 アドラーのやさしい言葉たち。 「無理しなくていい」 「今のあなたで大丈夫」 そう言われている気がして、 少しずつ心が整っていきました。 どれか一つでも、 今のあなたにそっと寄り添う言葉があったら嬉しいです🌿 他の投稿でも、気持ちが軽くなるヒントをまとめています。 #クリスマスに夢中 #自己肯定感アップ #自分らしく働く #変わ
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最近 自分の笑い声を忘れていませんか 思い出せない夜に そっと聴ける物語を置いていきます 夜風のレコード屋さんと心の旋律 夜の静寂が カーテンの隙間から そっと忍び込んでくる頃 街外れの 古い時計塔の下に ひっそりと開くお店があります 名前は 夜風のレコード屋さん 店主は 首にクラシックなヘッドフォンをかけた 穏やかな眼差しのクマさん 棚に並んでいるのは 黒いレコードではありません 夜空の一部を切り取ったみたいな 透き通るレコードたち クマさんが言います いらっしゃい 今夜は どんな音が聴きたい気分 答えに迷うあなたに クマさんは ひとつ選んで
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【レシピ】やさしい米粉のブルーベリークランブルチーズケーキ(生クリーム/バターなし!)
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Yuri🍰お菓子研究家

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こんばんわ(*ᴗˬᴗ)ペコリ 昔よく、漢字ドリルで上手くかけた漢字に先生からはなまるを貰えていたのを思い出しました。嬉しかったな〜 高校になると滅多にはなまるって貰えないけど、寺子屋とかのボランティアで丸つけしてる時にはなまるつけてあげると小さい子たちが喜んでいて可愛い🥰と思いながら見ていました。 ちょっとしたひと手間でこんなに可愛いはなまるになるなんて、覚えておきたいですね˶˙ᵕ˙ )ノ゙ #じゃない使い方 #コメ欄でゆるっと話そう #どれがいい #可愛い懐かしい大集合 #これ意外とよかった
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えみ⌇料理苦手でも作れる ゆる無添加

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