หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทเกิดจากหลายสาเหตุ หลัก ๆ แล้วมักจะเกี่ยวข้องกับการเสื่อมสภาพของหมอนรองกระดูกอันเนื่องมาจากอายุที่เพิ่มขึ้น หรือแรงกดทับจากการทำกิจกรรมที่ส่งผลต่อกระดูกสันหลัง เช่น การนั่งทำงานนาน ๆ การยกของหนัก หรือแม้แต่การบาดเจ็บจากอุบัติเหตุ ประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้รับฟังมา พบว่าการผ่าตัดเป็นทางเลือกหนึ่งที่แพทย์แนะนำเมื่ออาการปวดและการชาต่าง ๆ รุนแรงจนกระทบต่อชีวิตประจำวัน แต่ก่อนถึงขั้นผ่าตัดควรลองปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต เช่น การออกกำลังกายเบา ๆ เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลัง การนวดบำบัด หรือการใช้ยาแก้ปวดตามคำแนะนำของแพทย์ สิ่งที่เห็นได้ชัดจากผู้ที่ดูแลตัวเองอย่างถูกวิธีคืออาการปวดทุเลาลงและสามารถใช้ชีวิตได้ตามปกติ การให้ความรู้และการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดหมอนรองกระดูกทับเส้นในระยะยาว หมั่นใส่ใจสุขภาพหลังและความเอนกประสงค์ของกระดูกสันหลังอย่างสม่ำเสมอจะช่วยป้องกันปัญหานี้ได้ดีขึ้น