สำหรับใครที่ประสบปัญหานิ้วล็อคหรือตะคริวในมือ มาทดลองทำท่าบริหารมือเหล่านี้ดูนะคะ ที่แนะนำคือทำท่าละ 10 ครั้ง เพื่อช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและกระตุ้นการไหลเวียนเลือดบริเวณนิ้วและมือ สิ่งที่เราได้ลองแล้วมีประโยชน์มากคือ ท่าบิดนิ้ว และท่ากางนิ้วออก เริ่มทำช้าๆ ไม่ต้องรีบ ทำทุกวันจะรู้สึกดีขึ้นอย่างชัดเจน ยิ่งถ้าใครยังรู้สึกมือชาหรือเจ็บหลังจากทำท่าแล้ว ลองนวดมือด้วยน้ำมันหรือนวดด้วยมือเบาๆ ก็ช่วยลดอาการได้อย่างดีนะคะ นอกจากนี้ควรพักมือบ้างถ้าต้องใช้งานหนักติดต่อกันเป็นเวลานานแล้วอาจจะส่งผลให้นิ้วล็อคได้ จากที่ลองเองมา การใช้ยาทาแก้นิ้วล็อคร่วมกับการบริหารมือเป็นวิธีที่ได้ผลดีและปลอดภัย แนะนำว่าอย่าเพิ่งรีบใช้ยาแบบแรงๆ หรือฉีดถ้าไม่จำเป็น ต้องลองดูแลด้วยวิธีธรรมชาติควบคู่กันไปด้วยกันนะคะ