การออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิคเป็นหนึ่งในกิจกรรมที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจได้ดีมาก สำหรับใครที่ยังลังเลว่าจะเริ่มต้นอย่างไร ผมขอแบ่งปันประสบการณ์เต้นแอโรบิคที่โดมอเนกประสงค์ข้างในเทศบาลท่าระหัด สุพรรณบุรี ซึ่งผมได้มีโอกาสไปร่วมกิจกรรมนี้หลายครั้งแล้ว จุดเด่นของกิจกรรมนี้คือความเป็นกันเองของผู้เข้าร่วม ทุกคนมีความตั้งใจที่จะขยับแข้งขยับขาเพื่อสุขภาพ การเคลื่อนไหวเพลงเบาๆ แบบ 'เบาได้เบา' ช่วยให้การออกกำลังกายเป็นเรื่องสนุก ฟลอร์เต้นจึงเต็มไปด้วยเสียงหัวเราะและพลังบวก แม้จะเต้นกลางแจ้งใต้โดมอเนกประสงค์แต่ก็ไม่มีความรู้สึกอึดอัด เพราะความร่มรื่นและบรรยากาศชวนให้รู้สึกผ่อนคลาย สำหรับคนที่กำลังมองหาวิธีออกกำลังกายที่เข้าถึงง่าย ผมแนะนำให้มาร่วมชมและลองเต้นแอโรบิคที่นี่ดู เปิดโอกาสให้ตัวเองได้เคลื่อนไหวแม้แค่ชั่วโมงเดียวในตอนเย็น วันจันทร์ถึงพฤหัสบดี เวลา 17.30-18.30 น. ที่นี่จัดขึ้นอย่างสม่ำเสมอ และยังเป็นโอกาสดีให้ได้พบปะเพื่อนใหม่ที่สนใจสุขภาพเหมือนกัน การเต้นเพื่อสุขภาพไม่จำเป็นต้องเล่นแรงหรือซับซ้อน แค่การขยับแบบเบาๆ เป็นประจำอย่างสม่ำเสมอก็ช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิตให้ดีขึ้น ลดความเครียดและทำให้จิตใจแจ่มใสได้ ใครที่ยังไม่เคยลองกิจกรรมนี้ ลองเปิดใจและมาร่วมสนุกไปด้วยกันนะครับ รับรองว่าติดใจแน่นอน!