Seni meredakan overthinking

Overthinking atau berpikir berlebihan memang kerap membuat kita merasa cemas dan sulit fokus menghadapi hari. Saya pribadi menemukan bahwa melibatkan diri dalam aktivitas seni seperti menggambar dengan drawing pen atau menulis afirmasi positif bisa sangat membantu meredakan pikiran yang terlalu aktif. Misalnya, saya biasa menggunakan Drawing Pen 0.2 untuk membuat sketsa sederhana karena detail dan ketepatan alat ini membantu saya fokus dan menyalurkan energi berlebihan. Selain itu, menuliskan kalimat motivasi, seperti 'Tumbuhlah indah, apapun musimnya,' yang saya lihat pada gambar, menjadi pengingat untuk menerima segala proses dalam hidup tanpa merasa terbebani kecemasan. Mood positif juga dapat dijaga dengan merancang ruang kreatif yang mendukung suasana hati. Berada di lingkungan yang nyaman, ditemani alat seni yang saya sukai, membuat aktivitas pengelolaan pikiran lebih menyenangkan. Dengan rutin melatih diri untuk mencurahkan pikiran lewat kreativitas, saya merasa overthinking dapat diminimalisir dan kualitas hidup menjadi lebih baik.