”พุงป่อง“ ไม่ใช่แค่เรื่องหุ่น แต่มันคือสัญญาณว่า ”โลกข้างใน“ กำลังประท้วง! ⚠️

เคยสงสัยไหมคะ? ทำไมบางช่วงเราถึงรู้สึกอารมณ์สวิง คิดงานไม่ออก หรือผิวดูหมองผิดปกติ ทั้งที่ก็นอนพอนะ..

คำตอบอาจอยู่ที่ "สมองที่ 2" ของร่างกายเรา นั่นคือ ลำไส้ ค่ะ 🧠✨

เมื่อไหร่ที่มีสิ่งตกค้างสะสม ระบบรวน ไม่ใช่แค่พุงที่ป่องออกมา แต่ระบบภูมิคุ้มกันและสารความสุขในร่างกายก็ลดลงด้วย!

เมย์สรุปสเต็ปง่ายๆ ในการ Reset สมุนภายในมาให้ในสไลด์แล้วค่ะ (ลองเช็กดูว่าเรามีอาการข้อไหนบ้าง?)

การรักตัวเองที่ง่ายที่สุด คือการเลือกสิ่งดีๆ เข้าไปช่วย "กวาดล้าง" สิ่งที่ร่างกายไม่ต้องการออกไป 🌿

เมย์เลือกใช้ตัวช่วยที่สารสกัดจากธรรมชาติ 100% เพื่อความสบายตัวในทุกเช้า

✨ ใครอยากเริ่ม Reset ร่างใหม่ไปพร้อมกัน

พิกัดความเบาสบาย: ร้าน MoohPick (จิ้มลิงก์หน้าโปรไฟล์ได้เลยค่ะ)

หรือตะกร้า TT ได้เลย

#ดูแลตัวเอง #จิตวิทยาการดูแลตัวเอง #สมดุลลำไส้ #รักตัวเอง #Fiberry #สุขภาพดีจากภายใน

3/21 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัว ฉันเคยประสบปัญหาพุงป่องและผิวหน้าหมองคล้ำทั้งที่ดูแลตัวเองพอสมควร จนได้เข้าใจว่าไม่ได้ขึ้นอยู่กับอาหารหรือการนอนพักผ่อนเพียงอย่างเดียว แต่เกี่ยวข้องแสนใกล้ตัวกับสุขภาพของ 'ลำไส้' หรือที่หลายคนเรียกว่า 'สมองที่ 2' ของร่างกาย เมื่อรู้ว่าลำไส้สะอาดและสมดุลดี จะส่งผลให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานดีขึ้น และช่วยเพิ่มสารเซโรโทนินในร่างกาย ทำให้อารมณ์ดีขึ้นได้ สิ่งที่ฉันลงมือทำคือปรับพฤติกรรมง่ายๆ เช่น ดื่มน้ำอุณหภูมิห้องทันทีหลังตื่นนอน เพื่อกระตุ้นการขับถ่ายและช่วยให้ระบบลำไส้เคลื่อนไหวดีขึ้น อีกทั้งการเพิ่มกากใยอาหารคุณภาพสูงเป็นส่วนหนึ่งของมื้ออาหาร เพื่อช่วยกวาดล้างของเสียที่ตกค้าง และไม่ใช่แค่ขับถ่ายทุกวันก็พอ แต่ต้องรู้สึกโล่งจริง ๆ เพื่อสุขภาพลำไส้ที่ดี นอกจากนี้ ฉันเลือกใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่เป็นสารสกัดจากธรรมชาติ 100% ที่ช่วยปรับสมดุลลำไส้ การรักษาความสมดุลนี้ช่วยลดอาการบวมและพุงป่องอย่างเห็นได้ชัด แล้วทำให้ผิวพรรณดูสดใสและลดความหมองคล้ำลงอย่างเป็นธรรมชาติ สิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับฉันคือการใส่ใจรักและดูแลตัวเองจากภายใน เพราะหากลำไส้ไม่สมดุล ระบบการทำงานต่างๆ ในร่างกายก็จะเกิดปัญหาตามมา การเข้าใจและฟังสัญญาณจากร่างกาย เช่น พุงที่ป่อง ดวงตาหมองคล้ำ หรือตัวรู้สึกอึดอัด ถือเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเรียนรู้และดูแลตัวเองให้สุขภาพดีอย่างยั่งยืน สำหรับใครที่กำลังเผชิญปัญหาคล้ายกัน ลองทำตามขั้นตอนง่ายๆ เหล่านี้ รวมถึงการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติจะช่วยให้คุณรู้สึกเบาสบายขึ้นได้จริง และอย่าลืมว่าความสุขและความสมบูรณ์ของร่างกายเริ่มต้นจากการที่เรารักและดูแลตัวเองอย่างแท้จริง

ค้นหา ·
พุงป่องเกิดจาก

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

พุงไม่ใช่แค่พุง สัญญาณเตือนว่าสมองเริ่มพัง !!!
#drbanktv #พุง #อ้วน #สุขภาพแย่ลง #สุขภาพ
พี่แบงค์ herb lover

พี่แบงค์ herb lover

ถูกใจ 26 ครั้ง

พุงไม่ใช่แค่พุง สัญญาณว่าสมองเริ่มพัง
#drbanktv #สุขภาพแย่ลง #พุง #สมอง #สุขภาพ
พี่แบงค์ herb lover

พี่แบงค์ herb lover

ถูกใจ 29 ครั้ง

พุงไม่ใช่แค่เรื่องรูปร่าง…แต่คือสัญญาณลึกของสุขภาพ
🗣ข้อแนะนำ: พุงไม่ใช่แค่ทำให้ใส่เสื้อผ้าคับ… แต่มันกำลังบอกอะไรลึกกว่านั้นกับร่างกายเราค่ะ ไขมันหน้าท้อง (Visceral Fat) คือไขมันที่แทรกอยู่รอบๆ ตับ หัวใจ ลำไส้ และเกี่ยวข้องกับ “ภาวะดื้ออินซูลิน” ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของ ▪️ เบาหวาน ▪️ โรคหัวใจ ▪️ ไขมันพอกตับ เช็กง่าย ๆ: ‣ ท้องกลมแข็ง กดไ
Happy Healthy Mom

Happy Healthy Mom

ถูกใจ 12 ครั้ง

📌 ลงพุง 5 ประเภท 🤰🏻พร้อมวิธีสังเกตและแนวทางแก้ไข🍋
พุง🤰🏻ของเราไม่ได้แปลว่า “อ้วน” เสมอไป 💥 แต่เป็น “สัญญาณ” บางอย่างจากร่างกายที่กำลังบอกอะไรบางอย่าง✅ ถ้ารู้ก่อน แก้ถูกทาง พุงก็หาย หุ่นก็ปังได้แบบไม่ทรมาน ✨ #พุงแบบไหนก็แก้ได้ #SaiiStyle #ออกกําลังกาย #คลิปนี้ต้องแชร์
Saii_Style

Saii_Style

ถูกใจ 2907 ครั้ง

ภาพแสดงพุง 4 แบบ (พุงหมาน้อย, พุงเป็นชั้นๆ, พุงป่องแข็ง, พุงกลม) พร้อมหัวข้อว่า 'พุงแต่ละแบบ แก้ยังไงบ้าง?' และรูปโปรไฟล์ของ Chaichanoke
ข้อความอธิบาย '1. พุงกลม' เกิดจากการกินแป้ง น้ำตาล ของทอด แอลกอฮอล์เยอะ ควรปรับการกิน และมีรูปโปรไฟล์ของ Chaichanoke
ข้อความอธิบาย '2. พุงหมาน้อย' ไม่ได้เกิดจากอ้วน แต่กล้ามเนื้อน้อย ควรเพิ่มโปรตีน ลดโซเดียม และมีรูปโปรไฟล์ของ Chaichanoke
ใครมีพุงแบบไหนกันบ้าง ลดได้ตามนี้✅
พุงกลม พุงหมาน้อย พุงชั้นๆ พุงป่อง มารวมกันตรงนี้เลย #พุงหมาน้อย #พุงย้วย #ลดพุง #อยากผอม
Chaichanok R

Chaichanok R

ถูกใจ 1710 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงกำลังจับพุงตัวเองด้วยสีหน้ากังวล พร้อมข้อความว่า “5 พุงแบบนี้... อันตรายมาก!” และโลโก้ Probio WINONA
ภาพการ์ตูนผู้หญิงที่มีพุงเบียร์กลมแข็ง พร้อมคำอธิบายอันตราย สาเหตุ ลักษณะ และวิธีแก้ เช่น ลดของทอด ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ
ภาพการ์ตูนผู้หญิงที่มีพุงล่างป่อง พร้อมคำอธิบายอันตราย สาเหตุ ลักษณะ และวิธีแก้ เช่น ลุกเดินบ่อยๆ และ plank
⚠️ 5 พุงแบบนี้…อันตรายกว่าที่คิด!
⚠️ 5 พุงแบบนี้…อันตรายกว่าที่คิด! “พุงแบบนี้ไม่ธรรมดา! 😳 รวม 5 พุงสุดอันตราย เช็กด่วนก่อนสุขภาพพัง 💣 รีบปรับก่อนสาย!” 💬 สรุปจากใจซิส: พุงแต่ละแบบมีสาเหตุ อย่ามองข้ามเลยนะ! รู้ไว้ก่อน = แก้ได้ไว 💪 💧 ดื่มน้ำเยอะ 🥗 กินดี 🦠 เสริมโพรไบโอติก = พุงแฟบ หุ่นดี สุขภาพปังแน่นอน 😍 #อ้วน #ป้ายยากับ
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

ถูกใจ 1049 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนหนึ่งที่ท้องป่องทางซ้ายมือ และท้องแบนราบทางขวามือ พร้อมข้อความว่า “พุงป่องเพราะ….” ซึ่งสื่อถึงสาเหตุของอาการท้องอืดท้องเฟ้อ
พุงป่องทั้งที่ไม่ได้อ้วน🥹 เพราะอะไร? ผู้หญิงเป็นกันเยอะกว่าที่คิด
เพื่อน ๆ เป็นเหมือนกันไหมคะ? บางทีตื่นเช้ามา ท้องแบนดีมาก แต่พอกินอะไรนิดเดียว… ท้องแน่น ป่องทันที จนดูเหมือนอ้วน บีมเพิ่งเริ่มสังเกตตัวเอง โดยเฉพาะเวลาจะออกไปข้างนอก ก่อนออกจากบ้านคือมั่นใจมาก ใส่ชุดรัดรูปได้สวยเลย แต่พอออกไปกินข้าวแค่ร้านเดียว ลุกจากโต๊ะมาแล้วรู้สึกเลยว่าพุงป่องขึ้นทันตา ค
บีมสวิตซ์🌷✨

บีมสวิตซ์🌷✨

ถูกใจ 227 ครั้ง

ภาพแสดงลำไส้ของมนุษย์ที่ดูไม่แข็งแรง มีลักษณะดำคล้ำและแตกแห้ง พร้อมข้อความเตือนว่า "พุงป่อง ตัวบวม ไม่ใช่แค่เรื่อง "อ้วน" แต่อาจเพราะ "ลำไส้เน่า" โดยไม่รู้ตัว!" และโลโก้ Lemon8
พุ่งป่อง ตัวบวม ไม่ใช่แค่เรื่อง “อ้วu” ลำไส้เน่า โดยไม่รู้ตัว
มอนิ่ง🌈 พุ่งป่อง ตัวบวม ไม่ใช่แค่เรื่อง “อ้วu” กลับมาดูแลตัวเอง ของขวัญปีใหม่ที่ดีที่สุด ไม่ใช่ของราคาแพง แต่คือร่างกายที่ยังแข็งแรง พอให้เราใช้ชีวิตต่อได้อีกยาว… #มั่นใจให้เอฝ้ายดูแล #bizfitโค้ชเอฝ้าย #ป้ายยากับlemon8 #ขับถ่ายยาก
มั่นใจให้เอฝ้ายดูแล

มั่นใจให้เอฝ้ายดูแล

ถูกใจ 1 ครั้ง

พุงป่อง!!!
นับแคล เลียบด่วนรามอินทรา Nubkcal Liabduan Ramindra 5 สาเหตุ ที่อาจทำให้เราท้องป่องระหว่างวันได้ 1. กินข้าวกลางวันเร็วเกินไปทำให้เกิดอากาศมากพร้อมกับการเร่งรีบในการย่อยอาหาร 2. ดื่มน้ำอัดลมโซดา ทำให้เกิดอาการท้องอืด 3. นั่งนิ่งๆหลังกินอาหาร ขาดการเคลื่อนไหวทำให้แก๊สที่เกิดหลังอาหารสะสมค
nubkcal

nubkcal

ถูกใจ 935 ครั้ง

8 สัญญาณเตือนว่าอ้วนจริงๆ ไม่ใช่ท้อง!
ใจเย็นนะคะ คุณแค่อ้วน อย่าคิดไปเองว่าท้อง!” เคยไหม? พุงป่องแล้วคิดว่า “ชั้นท้องหรออ?” ขอบอกเลยว่า… ไม่ได้ท้องหรอกค่ะ แค่คุณอ้วนเท่านั้น! 🤣 มาเช็ก 8 สัญญาณ ว่าคุณอ้วนจริงๆ แต่ไม่ใช่ท้องกันดีกว่า! 8 สัญญาณเตือนว่าอ้วนจริงๆ ไม่ใช่ท้อง! 1️⃣ ท้องบวมทั้งๆ ที่ไม่ได้กินเยอะ ถ้าคุณทานแค่ข้าวกล้อง
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 17 ครั้ง

เช็กด่วน! 5 สัญญาณเตือน ลำไส้เริ่มพัง ⚠️🦠 ลดน้ำหนักแทบตาย แต่ทำไมยังพุงป่อง? ลองเช็กตัวเองดูค่ะ ถ้ามีอาการเหล่านี้ แปลว่าจุลินทรีย์ในลำไส้คุณกำลังประท้วง! . 1️⃣ ท้องอืดง่าย มีลมเยอะ 2️⃣ อยากของหวานตลอดเวลา 3️⃣ ขับถ่ายผิดปกติ 4️⃣ อ่อนเพลีย สมองล้า 5️⃣ สิวหรือผื่นคันขึ้นแบบไม่มีสาเหตุ . คุณม
Alisa_Mai

Alisa_Mai

ถูกใจ 3 ครั้ง

หนูกินไม่เยอะนะ แต่ทำไมพุงมันป่อง
🥹พุงป่องแบบนิ่มๆ = สัญญาณ “ดื้ออินซูลิน” ไม่ใช่อ้วนธรรมดา! มีหลายคนทักผมบ่อยๆ ว่า “หมอ…หนูกินไม่เยอะนะ แต่ทำไมพุงมันป่อง นิ่มๆ คล้ายคนอ้วน ทั้งที่น้ำหนักก็ไม่ขึ้นมาก” คำตอบคือ…นี่อาจไม่ใช่ “อ้วนธรรมดา” แต่มันคือสัญญาณของ “ดื้ออินซูลิน” ⸻ 🔎 ดื้ออินซูลินคืออะไร? เวลาที่เรากินอาหาร โด
Doctor Top Longevity

Doctor Top Longevity

ถูกใจ 4 ครั้ง

พุงยื่น พุงล่างป่อง สัญญาณอินซูลินพัง
“ถ้าอยากรู้วิธีลดพุงล่างที่เกี่ยวข้องกับอินซูลิน คอมเมนต์คำว่า ‘ลดพุง’ ไว้ด้านล่างคลิปนี้นะคะ 💚 แล้วอย่าลืมกดติดตาม จะมาเล่าเคล็ดลับต่อในคลิปถัดไปค่ะ” #ลดพุง #ดื้ออินซูลิน #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา #lifestylemedicine #FeelGreat
สุขภาพดีวัย50+

สุขภาพดีวัย50+

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงผู้หญิงสองคน คนหนึ่งมีหน้าท้องแบนราบ อีกคนมีพุงยื่น พร้อมข้อความว่า “พุงใหญ่ = สัญญาณดื้ออินซูลิน” และ “น้ำตาล + อินซูลิน → แปรเปลี่ยนเป็นพุงยื่น” สื่อถึงภาวะดื้ออินซูลินที่ทำให้เกิดไขมันสะสมที่หน้าท้อง
💡 ภาวะดื้ออินซูลินทำให้พุงไม่ยุบได้ยังไง?
พุงใหญ่ ไขมันล้น: สัญญาณว่าร่างกายกำลังมีภาวะดื้ออินซูลิน หลายคนบอกว่า “หนูไม่ได้กินเยอะ แต่ทำไมพุงไม่ยุบซักที” จริง ๆ แล้ว…นี่อาจไม่ใช่เรื่อง “กินเกิน” อย่างเดียว แต่มันคือสัญญาณเตือนจาก ภาวะดื้ออินซูลิน 💡 ภาวะดื้ออินซูลินทำให้พุงไม่ยุบได้ยังไง? • อินซูลินมีหน้าที่พาน้ำตาลเข้าเซลล์ไปใช้เ
Doctor Top Longevity

Doctor Top Longevity

ถูกใจ 470 ครั้ง

⁉️ลักษณะพุงบอกอะไร
ใครมีพุงแบบไหนมาเช็คกัน #ketody #คีโตดิ๊ #ลักษณะพุง #พุง #สุขภาพ
Ketody

Ketody

ถูกใจ 807 ครั้ง

🛑 พุงป่องแบบนี้... ระวัง ”ลำไส้อุดตัน“ อันตรายกว่าที่คิด! 🏥
สาวๆ หนุ่มๆ คนไหนที่รู้สึกว่าช่วงนี้พุงใหญ่ขึ้นผิดปกติ อย่าเพิ่งเหมาว่า "แค่อ้วน" นะคะ เพราะบางทีมันอาจจะเป็นสัญญาณเตือนจากร่างกายเรื่อง #ลำไส้อุดตัน ก็ได้นะ 🧐 ลำไส้อุดตัน คืออะไร? มันคือภาวะที่อาหาร น้ำ หรือแม้แต่แก๊ส ไม่สามารถเคลื่อนผ่านลำไส้ไปได้ตามปกติค่ะ ซึ่งอันตรายถึงชีวิตเลยนะ!
คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

ถูกใจ 1 ครั้ง

เช็คพุงกัน ว่าเป็นแบบไหน
ลองมาเช็คพุงตัวเองหน่อยว่าป็นแบบไหน cr.fcss #พุงหนาไขมันสะสมมานาน #พุง #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่
Eomma.hunhan

Eomma.hunhan

ถูกใจ 4 ครั้ง

🥹พุงป่องแบบนิ่มๆ = สัญญาณ “ดื้ออินซูลิน” ไม่ใช่อ้วนธรรมดา!
✅ วิธีรับมือแบบธรรมชาติ 1. ลดน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตขัดสี 2. เพิ่มไฟเบอร์จากผัก ผลไม้ และสารต้านอนุมูลอิสระ 3. ขยับร่างกายเพื่อให้กล้ามเนื้อช่วยดึงน้ำตาลไปใช้ 4. พักผ่อนให้เพียงพอ ลดความเครียด (เพราะความเครียดทำให้ดื้ออินซูลินหนักขึ้น) #หมอท๊อป
Doctor Top Longevity

Doctor Top Longevity

ถูกใจ 9 ครั้ง

ไขมันพอกตับ...มักมาคู่กับพุงยื่นๆ
พุงยื่นๆ ไม่ใช่แค่ว่อ้วนลงพุง แต่คือสัญญาณโรค...? #feelgreat #ดื้ออินซูลิน #อ้วนลงพุง #ไขมันพอกตับ
อาจารย์หนุ่มกด�จุดสะท้อนโรคNCDs

อาจารย์หนุ่มกดจุดสะท้อนโรคNCDs

ถูกใจ 1 ครั้ง

พุงแบบไหน
#พุงหาย #ลดพุง #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง
Bueb Chantem

Bueb Chantem

ถูกใจ 10 ครั้ง

"พุงป่อง ไม่ได้แปลว่า"
🐡 ตกเย็นทีไรพุงป่องทุกที? แก้ที่ "ลำไส้" พุงยุบไวกว่าอดข้าว! (Day 4) ​ ใครเป็นบ้าง? ตอนเช้าตื่นมาหน้าท้องแบนราบ แต่พอตกบ่ายกินข้าวนิดเดียว พุงป่องเหมือนคนท้อง 3 เดือนเฉยเลย! 🤰 . อย่าเพิ่งนอยด์ว่าตัวเองอ้วนครับ! คุณอาจกำลังเจอกับภาวะ "ลำไส้แปรปรวน" หรือแบคทีเรียในท้องเสียสมดุล .
กัปตัน พาเที่ยว

กัปตัน พาเที่ยว

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงชายคนหนึ่งกำลังกุมท้องด้วยสีหน้าไม่สบายใจ มีข้อความว่า "โรคขี้เต็มท้อง อาการเป็นยังไง" พร้อมภาพอุจจาระและแก๊สบ่งบอกถึงปัญหาการขับถ่าย
ภาพแสดงอาการของโรคขี้เต็มท้อง 4 อย่าง ได้แก่ ท้องอืดแน่นท้องบ่อย ถ่ายยาก/ขับถ่ายไม่หมด อุจจาระเล็กและแข็ง และเรอเปรี้ยวตดเหม็น พร้อมภาพประก�อบที่สื่อถึงแต่ละอาการ
ภาพแสดงอาการเพิ่มเติมของโรคขี้เต็มท้อง 3 อย่าง ได้แก่ เวียนหัวคลื่นไส้ พุงป่องแม้กินน้อย และผิวหมองสิวขึ้นง่าย พร้อมภาพประกอบที่สื่อถึงแต่ละอาการ
อาการโรคขี้เต็มท้อง ⁉️💩
ท้องแน่น พุงป่อง ไม่สบายตัว? 🥴 บางทีอาจไม่ใช่แค่ท้องอืดธรรมดา แต่เป็นสัญญาณว่า ลำไส้ของคุณเต็มของเสียหรือท้องผูกเรื้อรัง โพสต์นี้รวม ✅ อาการโรคขี้เต็มท้อง ที่หลายคนมักมองข้าม เช็กด่วน! ถ้าเจอบ่อยๆ ต้องปรับพฤติกรรมและลำไส้ด่วน #ขี้เต็มท้อง #ขี้ไม่ออก #ท้องผูกบ่อย #ท้องผูก #โพรไบโอ
ไฮไลท์สาระ

ไฮไลท์สาระ

ถูกใจ 73 ครั้ง

ภาพแสดงการเปลี่ยนแปลงของหลอดเลือดจากปกติไปสู่การมีไขมันเกาะผนังและอุดตันมากขึ้น ซึ่งเป็นสัญญาณเตือนไขมันในเลือดสูง
💋3 สัญญาณเตือนไขมันเลว (LDL) สูงแบบไม่รู้ตัว!⭐ ผอมก็เป็นได้! หลายคนคิดว่า “ไม่อ้วน = ปลอดภัย” แต่จริง ๆ แล้วผอม กินคลีน ออกกำลังกายสม่ำเสมอ… ก็ยังมี LDL สูงได้ เพราะหลอดเลือดอักเสบเงียบ ๆ โดยที่เราไม่รู้ตัว 😥 .......... 👉ลองเช็ก 3 ข้อนี้แบบเร็ว ๆ เลยค่ะ👇 1️⃣ เหนื่อยง่าย ใจเต้นแรง แม้ทำงานเบา
นะอร Healthy Talk

นะอร Healthy Talk

ถูกใจ 193 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม