👭🏻Be friends. Why compete with each other? Who meets like this!?😢

หลายคนคงเคยเจอประสบการณ์ที่เพื่อนสนิทหรือคนรอบตัวแข่งขันกันเรื่องคะแนนสอบหรือผลการเรียนอย่างไม่เป็นมิตร ซึ่งบางครั้งทำให้ความสัมพันธ์ที่ควรจะสนับสนุนกันกลับตึงเครียดและรู้สึกไม่ดีได้ การที่ "เพื่อนกัน ต้องแข่งกันขนาดนี้?" อาจทำให้เรารู้สึกอึดอัดใจหรือกดดันอย่างมาก โดยเฉพาะในช่วงที่มีการสอบควิซหรือการประเมินบ่อยครั้ง เช่นในกรณีที่ผู้เขียนเล่าถึงเพื่อนที่ชอบถามคะแนนและแข่งขันกันอย่างชัดเจน แม้ว่าเราเองอาจไม่ได้มีคะแนนสูงมากนัก การเปรียบเทียบตัดสินใจแบบนี้ส่งผลลบต่อความสัมพันธ์และอารมณ์ของเราทั้งคู่ ในความเป็นจริง มิตรภาพที่ดีควรจะเป็นพื้นที่แห่งการสนับสนุนและส่งเสริมให้กันและกันเติบโตอย่างสร้างสรรค์ ซึ่งการแสดงออกเชิงแข่งขันกันเองอาจมาจากความไม่มั่นใจในตัวเองหรือความต้องการพิสูจน์ตัวเอง แต่ถ้าเกิดขึ้นบ่อย ๆ และในลักษณะที่เป็นการกดดัน อาจทำให้ความสัมพันธ์นั้นเสียสมดุลได้ ดังนั้นควรมีการสื่อสารอย่างตรงไปตรงมาระหว่างเพื่อน เช่น แจ้งความรู้สึกที่แท้จริงว่าการแข่งกันเช่นนี้ทำให้เรารู้สึกอย่างไร เพื่อปรับความเข้าใจ และสร้างบรรยากาศที่เปิดกว้างในการเรียนรู้และช่วยเหลือกันแทนการแข่งขันที่สร้างความเครียด นอกจากนี้การตั้งเป้าหมายส่วนตัวที่ชัดเจนและไม่เปรียบเทียบคะแนนกับผู้อื่นสามารถช่วยลดความกังวลได้ สำหรับใครที่เคยประสบกับปัญหาคล้ายกัน แนะนำให้ลองพูดคุยกับเพื่อนหรือหาคนที่เราสามารถแชร์ความรู้สึกได้ เพื่อไม่ให้ความรู้สึกลบเข้ามาครอบงำ รวมทั้งพยายามให้กำลังใจตัวเองและมองเห็นคุณค่าในความพยายามของตัวเองมากกว่าการแข่งกับใคร ท้ายที่สุด การเรียนรู้ที่จะรักษามิตรภาพและจัดการความรู้สึกเมื่อเกิดการแข่งขันในกลุ่มเพื่อนจะช่วยให้ชีวิตนักศึกษามีสุขภาพจิตที่ดี และพัฒนาทักษะการเข้าสังคมที่สำคัญต่อการเติบโตในอนาคตอย่างแท้จริง