ทำให้วันนั้นของเดือนดูอารมณ์ดีขึ้น 😍✨

5/18 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในช่วงวันนั้นของเดือน หลายคนมักประสบกับอารมณ์แปรปรวนและความไม่สบายตัว ปัญหานี้ส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันและความมั่นใจอย่างมาก สำหรับฉัน การเลือกใช้ผ้าอนามัยที่เหมาะสมจึงเป็นเรื่องสำคัญมาก หลังได้ลองใช้ผ้าอนามัยแบรนด์ OVELA ที่มีส่วนผสมของสมุนไพร Mugwort ที่รู้จักกันดีในเกาหลีว่าช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองและเหมาะสำหรับผิวแพ้ง่าย ฉันรู้สึกได้ถึงความแตกต่างจริงๆ สิ่งที่ชอบคือผ้าอนามัยตัวนี้มีคุณสมบัติซึมซับดีเยี่ยม ทำให้ไม่รู้สึกอึดอัดหรือเปียกชื้นระหว่างวัน และยังเป็นผลิตภัณฑ์ที่ปลอดสารเคมี ปราศจากสารกันเสียและน้ำหอมที่อาจทำให้เกิดอาการแพ้หรือระคายเคือง โดยเฉพาะกับคนที่ผิวบอบบางอย่างฉัน ทำให้ใช้ได้อย่างสบายใจ นอกจากนี้กลิ่นสมุนไพร Mugwort ยังช่วยให้รู้สึกสดชื่น ลดอารมณ์หงุดหงิดและความเครียดในช่วงมีประจำเดือนได้ดีมาก แถมยังช่วยให้ฉันมีแรงและอารมณ์ดีขึ้นจนสามารถถ่ายรูปและใช้ชีวิตอย่างสนุกสนานได้ตามปกติเลยทีเดียว สำหรับใครที่กำลังมองหาผ้าอนามัยที่เหมาะกับผิวแพ้ง่าย และต้องการความมั่นใจตลอดวัน ฉันแนะนำให้ลองใช้ OVELA ดูค่ะ รับรองว่าจะช่วยทำให้วันนั้นของเดือนกลายเป็นวันที่คุณรู้สึกดีขึ้นมากจริงๆ

ค้นหา ·
อาการวันนั้นของเดือน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพขวด Blackmores Vitamin B6 และเม็ดยาหนึ่งเม็ด บนพื้นหลังสีชมพู มีข้อความระบุว่า 'วิตามิน มนุษย์เมนส์ 1 เม็ด ปราบ PMS อยู่หมัด!' พร้อมประโยชน์เช่น 'เพิ่มอารมณ์ดี', 'ปรับสมดุลฮอร์โมน' และ 'ช่วยลดบวม'
ตัวช่วยดูแลกาย-ใจ ทุกรอบเดือน 🤗♀️
PMS หรือ Premenstrual Syndrome คือกลุ่มอาการที่เกิดขึ้นในช่วงก่อนมีประจำเดือน 7-14 วัน และจะหายไปเมื่อประจำเดือนมา ❤️ PMS เกิดจาก❤️ เอสโตรเจน & โปรเจสเตอโรน ลดลงเร็ว Serotonin ต่ำลง ทำให้หงุดหงิด ร่างกายอักเสบ มีการกักเก็บน้ำเพิ่มขึ้น ขาดวิตามินบางชนิด เช่น B6, แมกนีเซียม, แคลเซียม 💛
ออนนี่ปอ ~

ออนนี่ปอ ~

ถูกใจ 192 ครั้ง

ช่วงประจำเดือนทำยังไงให้สบายตัว✨✅
#ประจำเดือน #ดูแลตัวเอง
มุกมุก

มุกมุก

ถูกใจ 4 ครั้ง

“วันนั้นของเดือน”
ความรู้สึกที่เพลงหนึ่งเพลง พูดแทนความรู้สึกของผู้หญิงได้ทั้งหมด 🤍 #วันนั้นของเดือน #ก้อยอรัชพร #วีวิโอเลต #ฮิลใจตัวเอง #ดูกันยัง เขียน : Nursuhada Yusoh ภาพ : Supisara Srinoy
ดูกันยัง

ดูกันยัง

ถูกใจ 30 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงนอนพักผ่อนบนเตียง มีข้อความว่า "6 วิธีรับมือ มนุษย์เมนส์" และ "How to Deal with Period Mood Swings" พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพผู้หญิงนอนบนเตียง มีข้อความแนะนำวิธีที่ 1: "อย่าใช้เหตุผล ใช้ 'ความเข้าใจ'" อธิบายว่าช่วงมีประจำเดือนต้องการความเข้าใจมากกว่าเหตุผล
ภาพผู้หญิงนอนบนเตียง มีข้อความแนะนำวิธีที่ 2: "เธอไม่ได้ร้าย เธอแค่ไม่สบาย" อธิบายว่าอาการปวดและอารมณ์แปรปรวนเกิดจากฮอร์โมน ควรดูแลด้วยสิ่งเล็กๆ
❤️‍🔥6 วิธีรับมือ ‘มนุษย์เมนส์‘
(💬 ทำไมผู้หญิงถึงอารมณ์แปรปรวนในช่วงมีประจำเดือน… แล้วผู้ชายควรรับมือยังไงให้ไม่กลายเป็นปัญหา?) “ความเข้าใจ คือของขวัญที่มีค่าที่สุด โดยเฉพาะในวันที่อีกฝ่าย ‘เข้าใจตัวเอง’ ยังแทบไม่ได้” (Understanding is the most precious gift. Especially when the other person barely understands themselves
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 38 ครั้ง

ภาพแสดงปริมาณประจำเดือนบนผ้าอนามัยที่แตกต่างกัน ตั้งแต่ 5ml (น้อยเกินไป) ถึง 20ml (เริ่มอยู่ในเกณฑ์ปกติ) เพื่อช่วยให้เข้าใจว่าปริมาณเลือดประจำเดือนเท่าใดจึงจะถือว่าปกติ โดยระบุว่า 10ml ในวันท้ายๆ ถือว่าปกติ
🍎เรื่องของหญิงที่มีประจำเดือน
🩸 ทำไมผู้หญิงบางคน “ประจำเดือน” ยิ่งมาน้อยลงเรื่อย ๆ? เช็กเลย! นี่อาจเป็นสัญญาณเตือนสุขภาพคุณ 👇😚 ━━━━━━━━━━━━━━━ 🔷️ ปริมาณประจำเดือนเท่าไหร่ถึงเรียกว่าปกติ? ▪️ โดยเฉลี่ยในรอบเดือนควรมีเลือดไหลประมาณ 50-80 ml ▪️ หากประจำเดือนหมดภายใน 3 วัน, ใช้ผ้าอนามัยไม่เต็มแผ่น, หรือเปลี่ยนเกิน 3 ชม.โดยยังแห้
Nucci Care Lemon8

Nucci Care Lemon8

ถูกใจ 2259 ครั้ง

✨#5สิ่งที่ควรทำตอนมีประจำเดือน
นุช 40+ รีเซ็ต

นุช 40+ รีเซ็ต

ถูกใจ 3 ครั้ง

อาหารแก้วีนช่วงเมนส์มา
1️⃣ ดาร์กช็อกโกแลต อุดมไปด้วยแมกนีเซียมสูง ช่วยลดความเครียดและอารมณ์ดี 🍫 2️⃣ อัลมอนด์ ลดอารมณ์หงุดหงิดและช่วยคลายความตึงเครียดจากฮอร์โมน 🥜 3️⃣ นมไขมันต่ำ เติมแคลเซียมให้ร่างกาย ลดอาการชูดหงุดหงิด 🧴 4️⃣ ผักใบเขียว ช่วยลดอาการปวดเมื่อย อารมณ์แปรปรวนช่วงก่อนมีเมนส์ 🥬 5️⃣ กล้วยหอม ช่วย
✨เคล็ดลับความสวย💗

✨เคล็ดลับความสวย💗

ถูกใจ 85 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงการดูแลตัวเองช่วงมีประจำเดือน มีผู้หญิงในสตูดิโอ ห้องล็อกเกอร์ ผ้าอนามัย และผู้หญิงยิ้มแย้ม
มือถือขวดน้ำสีขาววางอยู่บนโซฟาสีเทา พร้อมข้อความแนะนำให้ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ เพื่อช่วยลดอาการบวม
ภาพคอลลาจชุดเสื้อผ้าสบายๆ และผู้หญิงสวมชุดลำลอง พร้อมข้อความแนะนำให้แต่งตัวหลวมๆ ไม่รัดแน่น
self-care ในวันที่ประจำเดือนมา ดูแลตัวเองยังไงบ้าง🧘🏻‍♀️☕️✨
ประจำเดือนมาทีไรจะรู้สึกอึดอัด ไม่สบายตัว และหงุดหงิดง่ายกว่าปกติ คือเหมือนไม่ใช่ตัวเราเลย🥹 เดี๋ยวเราจะพามาดูกันค่ะว่าในวันที่เราประจำเดือนมาดูแลตัวเองยังไงบ้าง ♥️ 1️⃣ ดื่มน้ำเยอะ ๆ ขาดไม่ได้เลยคือน้ำเปล่า การดื่มน้ำจะช่วยเราลดบวมได้ดีมากยิ่งโดยเฉพาะช่วงประจำเดือน👍🏻 ร่างกายจะรู้สึกสดชื่นขึ้นแล
kaowqoon

kaowqoon

ถูกใจ 218 ครั้ง

ฮอร์โมนว้าวุ่น..สยบด้วยความนัว!
​มีใครเป็นเหมือนตั๊กมั้ย? พอช่วงวันนั้นของเดือนมาทีไร ร่างกายมันประท้วงอยากกินแต่ของแซ่บๆ นัวๆ ทุกที! 😅 จะให้ออกไปนั่งกินข้างนอกตอนพุงป่องๆ ปวดท้องหน่วงๆ ก็ไม่ไหวจ้ะ หยุด​สงกรานต์นี้ บวกกับช่วงมนุษย์เมนส์มาเยือน ตั๊กเลยจัดหนักสั่ง Delivery มาส่งถึงหน้าบ้าน กลายเป็นร้านส้มตำจำเป็นไปเลย ​เมนูเย
ตั๊ก :Detox Life🌿

ตั๊ก :Detox Life🌿

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพชายหาดมีกังหันลมในทะเลและก้อนกรวดบนพื้นดิน พร้อมข้อความว่า "9 วิธี ที่ทำให้เรา ควบคุมอารมณ์ ได้ดีขึ้นนน" มีไอคอนดินสอ หัวใจ คนนั่งสมาธิ และหูฟัง
ภาพชายหาดมีกังหันลมในทะเล แสดงวิธีควบคุมอารมณ์ 3 ข้อแรก: รู้สึกขี้เกียจ (พักจากออนไลน์), รู้สึกคิดมาก (เขียนระบาย), และรู้สึกกังวล (นั่งสมาธิ/หาย��ใจลึกๆ)
ภาพชายหาดมีกังหันลมในทะเล แสดงวิธีควบคุมอารมณ์ 3 ข้อถัดไป: รู้สึกเครียด (เดินเล่น/เปลี่ยนบรรยากาศ), รู้สึกเหนื่อย (พักผ่อนเต็มที่), และรู้สึกท้อใจ (พูดให้กำลังใจตัวเอง)
9 วิธี ที่ทำให้เราควบคุมอารมณ์ได้ดีขึ้นน✨
ลองปรับใช้กันดูนะคะ หวังว่าจะช่วยให้ทุกวันของเราเบาสบายขึ้นไม่มากก็น้อยค่ะ ถ้าใครมีเคล็ดลับดี ๆ เพิ่มเติม มาแบ่งปันกันได้เลยนะค้าา😊💗 #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ปรับอารมณ์ #จิตวิทยาพัฒนาตนเอง #ฮีลใจ
อันนี้ก็ดี อันนั้นก็โอ

อันนี้ก็ดี อันนั้นก็โอ

ถูกใจ 1106 ครั้ง

ตารางสีมงคลประจำเดือนมกราคม 2569 แสดงสีที่ควรใส่ สีที่ห้ามใส่ และสีที่ใส่ได้ในแต่ละวัน พร้อมระบุวันและธาตุ โดย Color Guide by @pink_jidapa
ตารางสีเดือนมกราคม 2569 🎉
มาแล้วจ้าาาา ✨ ตารางที่ทุกคนรอคอยยย 🙇🏻‍♀️ มาเปิดเดือนแรกของปีให้ปัง ๆ ไปด้วยกันนะคะ ขอให้ปีนี้มีแต่สิ่งดี ๆ เรื่องร้าย ๆ ขอให้ผ่านไป เรื่องดี ๆ ขอให้เข้ามาเรื่อย ๆ 💫 ขอบคุณทุกคนที่ติดตามกันมาตั้งแต่ปีที่แล้ว ปีนี้อยู่ด้วยกันยาว ๆ ค่อย ๆ เติบโตไปด้วยกันนะคะ 🤍 #ตารางสีมงคล #ตารางสีเ
Pinkk

Pinkk

ถูกใจ 1383 ครั้ง

เมนส์มาแล้วอยากร้องไห้ 🥹 แก้ง่ายแค่นี้เองค้าบ
😤🩸 ขอลา “ภาวะมนุษย์เมนส์” สักทีได้ไหม… . กินเก่ง กินไม่หยุด หงุดหงิดง่าย น้ำตาไหลเฉย นอนก็ไม่หลับ ปวดตรงนั้น ปวดตรงนี้ . ถ้าอาการพวกนี้วนกลับมาทุกเดือน ไม่ใช่เพราะคุณดราม่า แต่เป็นเพราะ ฮอร์โมนกำลังแปรปรวนต่างหาก 🤍 . ESTELLA PRO M4X ช่วยดูแลผู้หญิงช่วงมีประจำเดือน–วัยทอง ปรับสมดุลจากภาย
เจ๊จอยป้ายยา

เจ๊จอยป้ายยา

ถูกใจ 2 ครั้ง

กดจุดเร่งประจำเดือน!
ไปเจอความรู้เรื่องการกดจุดเร่งประจำเดือนมา คิดว่าจะเป็นประโยชน์กับสาวๆชาวมนุษย์เมนแน่ๆ เลยเอามาแบ่งปันน โดยมีวิธีง่ายๆ ดูตามภาพแล้วทำไปด้วยกันเลยย 1.จุดชานอินเจียว ใช้หัวแม่มือกดนวดคลึงเป็นวง 5 นาที 2.จุดไท่ชง ใช้หัวแม่มือหรือข้อนิ้วกดนวดคลึงเป็นวง 5 นาที 3.จุดจงจี๋ นอนหงายกดนิ้วหรือสันมือ นวดค
Babyboo

Babyboo

ถูกใจ 133 ครั้ง

สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อแฟนเป็นวันนั้นของเดือน🩸
รู้ไว้เพื่อเป็นผลดีต่ตัวเองนะเหล่าพ่อบ้านทั้งหลายย‼️ #ติดเทรนด์ #Lemon8ท้าGenZ #ประจำเดือน
ชอช้าง

ชอช้าง

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพมือถือสมุดบันทึก Habit Tracker สำหรับเดือนเมษายน 2025 หน้าซ้ายบันทึกเรื่องราวประจำวัน หน้าขวาติ๊กนิสัยและกราฟการนอน พร้อมข้อความ “จดตามนี้ ชีวิตเปลี่ยน!”
ภาพมือเขียนในสมุดบันทึก พร้อมคำอธิบายหลักการ “Visual Cues” การบันทึกนิสัยที่ทำได้จริง และกฎ “ห้ามขาดติดต่อกัน 2 ครั้ง” เพื่อไม่ให้ล้มเลิก.
ภาพสมุดปกแข็งสีดำเขียนว่า “HABIT TRACKER” พร้อมคำแนะนำให้ใช้สมุดขนาด A5 แบบมีเส้นตารางเพื่อความสะดวกในการขีดเขียนและทำตาราง.
เปลี่ยนตัวเองใน 30 วัน ด้วย Habit Tracker เล่มเดียว ✅
"เคยสงสัยไหมว่าทำไมเราสร้างนิสัยใหม่ไม่สำเร็จสักที? วันนี้มีเทคนิคง่ายๆ จาก YouTube ที่ช่วยให้เราเห็นความก้าวหน้าของตัวเองได้ชัดเจนขึ้น..." Step-by-Step: สรุปวิธีทำเป็นข้อๆ • หน้าซ้าย: บันทึกเรื่องราวที่น่าจดจำวันละ 1 เรื่อง • หน้าขวา: ติ๊กนิสัยที่ตั้งเป้าไว้ (เช่น ดื่มน้ำ, ออกกำลังกา
Mask.everyday

Mask.everyday

ถูกใจ 2458 ครั้ง

มือถือกล่องเครื่องดื่มดอยคำน้ำเจียวกู้หลานและดอกคำฝอย สูตรไม่เติมน้ำตาล มีข้อความ 'ดื่มสิ่งนี้ ปรับสมดุลประจำเดือน' และระบุว่าเป็นเครื่องดื่มพลังงานต่ำ พร้อมข้อมูลโภชนาการ
ดื่มสิ่งนี้✅ ช่วยปรับสมดุลประจำเดือน
สาวๆคนไหนที่มีปัญหา ✅ประจำเดือนมาไม่ปกติ มาช้า ✅กระปริบกระปรอย ✅ปวดท้องประจำเดือน ✅ประจำเดือนมาน้อยกว่าปกติ ในทางการแพทย์แผนจีน เกิดจากเลือดลมไหลเวียนไม่สะดวก ติดขัดคั่งค้างภายใน 💖วิธีง่ายๆที่จะช่วยปรับสมดุลให้ประจำเดือนมาปกติ สามารถดื่มชาดอกคำฝอยเพื่อปรับสมดุลได้ 💊เนื่องจากดอกคำฝอยถือ
iice

iice

ถูกใจ 3509 ครั้ง

ประจำเดือนส่งผลยังไงต่ออารมณ์?
#PMS #ประจำเดือน
Manixlife

Manixlife

ถูกใจ 12 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม