Eat clean chloresterol because I don't know this.

นอกจากการเลือกกินคลีนแล้ว การเข้าใจเรื่องไขมันดีและไขมันไม่ดีมีความสำคัญมากสำหรับการดูแลสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด ไขมันดี หรือ HDL ช่วยนำคอเลสเตอรอลจากเลือดกลับไปที่ตับเพื่อนำไปขับทิ้ง ขณะที่ LDL เป็นไขมันไม่ดีที่เมื่อสูงจะเพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจ ในร่างกายของเรา คลอเรสเตอรอลจะถูกสร้างและนำกลับมาใช้ซ้ำผ่านกระบวนการ Enterohepatic Circulation ซึ่งการดูดซึมน้ำดีที่ย่อยไขมันกลับไปยังตับสูงถึง 90-95% ทำให้ LDL อาจสูงขึ้นได้แม้กินคลีน ประสบการณ์ส่วนตัว พบว่าการดื่มน้ำเพียงพอและเพิ่มอาหารที่มีเส้นใยสูงช่วยลดการดูดซึมคลอเรสเตอรอลเกินจำเป็น นอกจากนี้ การออกกำลังกายสม่ำเสมอช่วยเพิ่ม HDL และลด LDL ได้ดี จึงแนะนำให้เฝ้าระวังระดับคอเลสเตอรอลด้วยการตรวจเลือดเป็นประจำ และสูตรกินคลีนที่ตอบโจทย์ร่างกายคุณ พร้อมเสริมอาหารที่ช่วยส่งเสริมระบบขับถ่ายเพื่อลดการวนใช้คลอเรสเตอรอลในร่างกายเพื่อสุขภาพหัวใจที่แข็งแรงมากขึ้น