จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่าการทากันแดดในตอนเช้าเพียงครั้งเดียวไม่เพียงพอสำหรับการปกป้องผิวจากรังสี UV ตลอดทั้งวัน ประสิทธิภาพของกันแดดมักจะลดลงภายใน 2-3 ชั่วโมง นั่นจึงเป็นเหตุผลสำคัญว่าทำไมเราควรเติมกันแดดบ่อยครั้งระหว่างวัน เพื่อให้ผิวได้รับการปกป้องอย่างเต็มที่ เรื่องปริมาณการทากันแดดก็สำคัญไม่แพ้กัน ไม่ควรทามากเกินไปหรือทาน้อยเกินไป โดยปริมาณที่เหมาะสมควรใช้เท่ากับสองข้อนิ้วต่อการทาหน้าทั้งหมด ทำให้ได้ระดับการปกป้องที่เหมาะสมโดยไม่ทำให้รู้สึกเหนียวเหนอะหนะ อีกหนึ่งข้อควรระวังคือการเลือกกันแดดที่ไม่ได้อุดตันผิวและไม่มีสารกันเสียที่แรงเกินไป เพราะกันแดดที่ดีควรช่วยให้ผิวแข็งแรงไม่แพ้และยังช่วยให้ผิวดูใสขึ้น การเลือกกันแดดสูตรอ่อนโยนจึงมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับคนที่มีผิวบอบบางหรือเป็นสิวง่าย เมื่อผมลองเปลี่ยนมาสังเกตวิธีใช้และเลือกผลิตภัณฑ์กันแดดที่เหมาะสม พบว่าผิวหน้าดูสุขภาพดีขึ้น ชุ่มชื่นและไม่ระคายเคือง อีกทั้งยังช่วยป้องกันไม่ให้ผิวแก่ก่อนวัยและลดความเสี่ยงจากการถูกแดดทำร้ายได้ชัดเจนมากขึ้น หากใครยังไม่ค่อยเติมกันแดดระหว่างวัน ลองทำตามคำแนะนำเหล่านี้ดูนะครับ รับรองว่าผิวคุณจะขอบคุณแน่นอน