Pcos ในวัย 20 ปี😭แชร์ปสก + เริ่มต้นรักษา

เริ่มต้นมาจากเรามีเลือดออกคล้ายปจด แต่มากระปริบกระปรอย เหมือนไม่ใช่เลือดปจด มา 2-3 อาทิตย์ใส่ผ้าอนามัยอยู่อย่างนั้น จนทนไม่ไหว ตัดสินใจไปลองตรวจที่คลินิคสูติใกล้ที่สุดค่ะ ตอนนั้นไม่ได้คิดเลยว่าเป็นโรคนี้ คิดแค่ว่าฮอร์โมนแปรปรวน หรือเนื้องอกหรือเปล่า หมอก็ให้นั่งขายั่งกับอัลตร้าซาวด์ แต่เราเลือกอัลตร้าซาวด์อย่างเดียวเพราะค่าใช้จ่ายสูงไปค่ะ (2,000+1,400) พอขึ้นจอก็ชัดเลยมีไข่ถึง 20 ใบ หมอเลยฟันธงว่า pcos เเล้วก็ ให้เราเจาะเลือดแล้วเอาเลือดไปตรวจแลป ว่าสาเหตุมาจากสมองสั่งการผิดหรือไทรอยด์หรือเปล่า ถ้าไม่ใช่ก็มาจาก pcos เลย หมอถามว่าให้สั่งยาคุมมั้ย เราไม่อยากทานเลยบอกไม่ค่ะ หมอเลยให้ปรับพฤติกรรมแทน เป็นสั่งงดน้ำตาล คุมอาหาร เราเป็นคนชอบของหวาน นอนน้อย ตื่นเช้าไปเรียน คิดว่าตัวเองไหวค่ะ แต่ร่างกายมันพังขึ้นเรื่อยๆจริงๆ อยากให้ทุกคนลองไปตรวจดูนะคะ ถ้าคิดว่าตัวเองมีอาการแบบนี้ รพรัฐน่าจะใช้สิทธิบัตรทองได้นะคะ ค่าใช้จ่ายคลินิคสูงแต่บริการดี+สะดวกค่า (เราจ่ายไปทั้งหมด 3,900฿ 1,900 ค่าเจาะเลือด+ตรวจแลป) อยากรู้ว่ามันมีทางหายไหมคะ ใครเคยเป็นมาแชร์กันได้น้า

ผลออก 20 มีนา เดี๋ยวมาอัพเดตนะคะ 16/03/69

#แชร์ประสบการณ์ #pcosรักษา #เป็นpcos #pcosคืออะไร #pcosjourney

happybirth คลินิกสูตินรีเวชแฮปปี้เบิร์ธ (อโศก)

3/16 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ตรงที่แชร์มาเกี่ยวกับอาการ PCOS ในวัย 20 ปี หลายคนอาจไม่รู้ว่าการมีเลือดออกผิดปกติระหว่างรอบเดือน หรือภาวะประจำเดือนมาน้อยผิดปกติ อาจเป็นสัญญาณหนึ่งของโรคนี้ที่ควรรีบตรวจเช็ค แนะนำให้สาวๆ ที่สงสัยลองเริ่มต้นด้วยการไปพบสูตินรีแพทย์และตรวจอัลตร้าซาวด์ เพื่อดูว่ามีลักษณะไข่ในรังไข่หลายใบ (multiple follicles) หรือไม่ ซึ่งเป็นหนึ่งในข้อบ่งชี้สำคัญของ PCOS การตรวจเลือดก็ช่วยชี้ชัดถึงระดับฮอร์โมนและสาเหตุอื่นๆ ที่อาจเกี่ยวข้อง เช่น ฮอร์โมนไทรอยด์หรือการทำงานของสมองในการควบคุมการสร้างฮอร์โมน สิ่งนี้สำคัญเพราะจะช่วยแยกแยะว่าปัญหาที่เจอมีสาเหตุมาจาก PCOS จริงหรือไม่ หลายคนกลัวการใช้ยาคุมกำเนิด แต่อย่างที่ผู้แชร์ระบุ การควบคุมอาหารและปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เช่น ลดน้ำตาล หลีกเลี่ยงของหวาน นอนหลับให้เพียงพอ และรักษาน้ำหนักตัวในเกณฑ์ปกติ เป็นแนวทางที่มีประโยชน์มากในเบื้องต้น การดูแลสุขภาพจิต และการทำกิจกรรมลดความเครียดก็สำคัญไม่น้อย นอกจากนี้ สถานที่ตรวจรักษาก็มีผลต่อความสะดวกและค่าใช้จ่าย อย่างเช่น คลินิกสูตินรีเวชที่อโศกที่มีบริการครบถ้วน ซึ่งบางแห่งอาจมีบริการเสริมอย่างน้ำผลไม้และบรรยากาศที่ทำให้ผู้ป่วยรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น หากคุณเป็นคนหนึ่งที่พบอาการคล้ายกัน ขอแนะนำให้ทำการตรวจเช็กเพื่อติดตามสุขภาพช่วงวัยรุ่นตอนปลายและวัยเริ่มต้นผู้ใหญ่ เพราะการจัดการโรค PCOS ได้ตั้งแต่ระยะแรกจะช่วยลดปัญหาที่จะเกิดตามมาและชีวิตประจำวันจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด สุดท้ายนี้ การได้พูดคุยและแลกเปลี่ยนประสบการณ์กับกลุ่มคนที่เจอปัญหาเดียวกัน จะช่วยเพิ่มความเข้าใจ รู้วิธีการรักษา และสร้างแรงใจในการดูแลตัวเองอย่างถูกวิธี

ค้นหา ·
PCOS คืออะไร

13 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Mint.pr
Mint.pr

เราไปโรงพยาบาลเขาบอกตั้ง5พันอ่ะ จะใช้ประกันสังคมก็ไม่ตรวจให้🥺

ดูเพิ่มเติม(2)
รูปภาพของ Poooo
Poooo

ขึ้นเท่ากันเลยค่ะ

ดูเพิ่มเติม(2)

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

2 ต้นเหตุของปัญหา PCOS ถุงน้ำรังไข่หลายใบ - สัปปายะ How to
PCOS ถุงน้ำรังไข่หลายใบ เกิดจากอะไร แก้ไขอย่างไร ? อาการเมื่อเป็น PCOS ปวดท้องประจำเดือน สิวขึ้น รูขุมขนกว้าง ผมร่วง มีกลิ่นตัว . #ฮอร์โมนเพศชายสูง #ภาวะดื้ออินซูลิน #สัปปายะhowto
ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น

ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น

ถูกใจ 60 ครั้ง

แนะนำอาหารที่เหมาะกับคนเป็น PCOS
🥗เน้นทานครบ5หมู่มีอะไรบ้าง👆 ถึงเวลาดูแลตัวเองก่อนที่จะป่วยได้แล้ว #อาหาร #อาหารเพื่อสุขภาพ #PCOS #อาหารลดน้ําหนัก ทานแบบนี้ #ออกกําลังกาย กินดี ถ่ายดี นอนดี ลดภาวะเครียด สุขภาพดีหุ่นดีน้ำหนักไม่เพิ่มไม่บวมแน่นอน✌️🥗🍖🍗🍳🥚
🍌กล้วย🍌

🍌กล้วย🍌

ถูกใจ 727 ครั้ง

ภาพอัลตราซาวด์แสดงข้อความว่า PCOS เคยเป็นแล้วและหายแล้ว พร้อมหัวข้อเกี่ยวกับอาหารที่ควรกินและควรงดหรือลด เพื่อจัดการภาวะ PCOS
ผลอัลตราซาวด์ช่องคลอด แสดงรายละเอียดมดลูกและรังไข่ พร้อมข้อความยืนยันว่าไม่มี PCOS หรือ PCO-like และไม่มีการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญของเนื้องอกหรือติ่งเนื้อเยื่อบุโพรงมดลูก
จานอาหารเช้าประกอบด้วยไข่คน ขนมปังปิ้ง อะโวคาโด และซัลซ่า พร้อมข้อความอธิบายว่าอาหารคือข้อมูล และอาการหลักคือ น้ำหนักขึ้น ท้องอืด ผมร่วง ดื้ออินซูลิน และประจำเดือนเหวี่ยง
PCOS Journey- (2) อาหารอะไรควรกิน อะไรควรตัด
จัดโพสต์ไปเต็ม max ปกติเราไม่ติดของหวานอยู่แล้ว แต่อาหารแปรรูปบางอย่างนี่ชอบมาก จริงๆ ก็ขอบคุณตัวเองว่าตัดใจกับอาหารแปรรูปได้ง่ายมาก หลักๆคือเป้าหมายชัดว่าตั้งใจจะลด pcos เช่นเคย หวังว่าโพสต์นี้จะมีประโยชน์กับหลายๆคน #pcosรักษา #pcosthailand #ภาวะpcos #รักษาpcos #ติดเทรนด์
bowbonita

bowbonita

ถูกใจ 1307 ครั้ง

ภาพอัลตราซาวด์มดลูกและรังไข่ พร้อมข้อความระบุว่า "PCOS เป็นแล้ว หายแล้ว" และคำถามเกี่ยวกับเครื่องดื่ม วิตามิน และอาหารเสริมที่ควรเลือกทาน
ข้อความแจ้งข้อแนะนำและข้อควรระวังเกี่ยวกับการทานอาหารเสริมสำหรับผู้มีอาการ PCOS โดยเน้นย้ำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนทาน
ข้อแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่มดลูกชอบความอบอุ่น เช่น การดื่มน้ำอุ่น น้ำขิง น้ำมะกรูด และชาสเปียร์มินต์ พร้อมข้อควรระวังไม่ให้ดื่มกาแฟตอนท้องว่าง
PCOS Journey - (3) วิตามิน อาหารเสริม ที่ทาน
ต่อเลย post นี้มาด้วยเรื่องวิตามิน ชาว pcos save ไว้เลยค่า 💛 แข็งแรง หายไวๆ ไปด้วยกันค่ะ #pcosthailand #pcosรักษา #เป็นpcos #ติดเทรนด์ #pcosproblems
bowbonita

bowbonita

ถูกใจ 1088 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบใบหน้าผู้หญิง 'BEFORE' ที่มีสิวอักเสบและ 'AFTER' ที่ผิวดีขึ้นหลังทานวิตามิน 3 เดือน พร้อมขวดวิตามินและน้ำมันมะกอกสำหรับผู้มีภาวะ PCOS
ตารางแสดงวิตามินหลักที่ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน ได้แก่ น้ำมันมะกอก, Omega-3 และ Zinc/Gotu Kola Extract พร้อมเวลาที่แนะนำในการรับประทานและประโยชน์
ตารางแสดงวิตามินเพิ่มเติมที่ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน ได้แก่ วิตามิน C, Vitamin B-Complex และ Inositol พร้อมเวลาที่แนะนำในการรับประทานและประโยชน์
จากใจสาว PCOS ที่เคยเจอปัญหาสิวบุก สิวอักเสบไม่หาย 😭
✨ แชร์ประสบการณ์ส่วนตัว ✨ จากใจสาว PCOS ที่เคยเจอปัญหาสิวบุก สิวอักเสบไม่หาย 😭 แถมรอบเดือนยาว 38 วัน+ . เราลองทานวิตามินเซ็ตนี้ต่อเนื่อง 3 เดือน 💊 ผลลัพธ์คือสิวอักเสบลดลง ผิวดีขึ้น! (ดู Before & After ในรูปได้เลย) 💖 . เลยอยากมาแชร์ต่อสำหรับคนที่กำลังเจอปัญหาเดียวกันค่ะ เลื่อนดูลิสต์วิตา
thidarat nook

thidarat nook

ถูกใจ 992 ครั้ง

แนวทางการดูแลตัวเองของคนเป็น PCOS
#เล่าเรื่องpcos #pcos #คุณนิสาด้วยรักและมดลูก
เล่าเรื่อง PCOS

เล่าเรื่อง PCOS

ถูกใจ 551 ครั้ง

ประสบการณ์ การเป็นPCOS
สวัสดีค่ะ เราพึ่งอายุ21เมื่อไม่นานมานี้ คือตอนแรกเราคิดว่าแค่เครียด ประจำเดือนเลยมาๆหายๆคงเป็นไม่กี่เดือน แต่พอมันหายไปถึง 5 เดือนติดกัน ก็เริ่มรู้สึกแปลกๆ สิ่งที่ตามมาคือสิวขึ้นหนักมาก หน้าผากและคางเริ่มมีสิวอุดตัน แถมยังเริ่มมี ขนหนวด ขนเครา ขึ้นชัดเจนจนเริ่มกลัว ทีนี้เลยลองสังเกตตัวเองมากขึ้
Wan

Wan

ถูกใจ 7 ครั้ง

PCOS คือภาวะฮอร์โมนแปรปรวนที่ผู้หญิงหลายคนเป็นโดยไม่รู้ตัว อาการที่เจอบ่อย ๆ คือประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ สิวขึ้นง่าย น้ำหนักขึ้นไว หรือขนดก หลายคนคิดว่าเป็นเรื่องปกติเลยไม่ได้ใส่ใจ จริง ๆ แล้วถ้าปล่อยไว้นานอาจกระทบทั้งสุขภาพและการมีลูกในอนาคต แต่ถ้ารู้เร็ว ดูแลตัวเอง ปรับการกิน ออกกำลังกาย และพบแพทย
Piti.Siri

Piti.Siri

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงการเดินทางรักษา PCOS และสิวฮอร์โมน ประกอบด้วยภาพอัลตราซาวด์ ใบหน้าที่มีสิวรุนแรง และใบหน้าที่มีผิวดีขึ้น พร้อมข้อความเกี่ยวกับ PCOS และวิตามิน
ภาพอัลตราซาวด์แสดงถุงน้ำในรังไข่หลายใบ ยืนยันการวินิจฉัย PCOS พร้อมรายละเอียดทางการแพทย์และขนาดที่วัดได้
ภาพใบหน้าของผู้หญิงที่มีสิวฮอร์โมนรุนแรง รอยแดง และรอยสิวหลายจุด สวมแว่นตา แสดงถึงสภาพผิวก่อนการรักษา
วิตามินรักษาสิวฮอร์โมน Pcos
📍ช่วงเดือนเมษา 2568 ที่ผ่านมา เราสงสัยว่าเราน่าจะเป็น PCOS รู้สึกว่าสิวเห่อขึ้นมาแบบไม่มีสาเหตุ ปจด ไม่มา รู้สึกว่ากินเยอะมากๆ นอนไม่หลับ น้ำหนักขึ้นมาเร็วมาก เราเลยตัดสินใจไปหาหมอ ก็ตามที่คิดไว้เลยคือ เป็น PCOS ตอนแรกยอมรับว่า จิตตกมาก แต่ก็พยายามศึกษาหาข้อมูลรักษาสิวมาตลอด จนได้เจอวิตามินของ ดร.ป
รีวิวฟิวเฟรนด์✨

รีวิวฟิวเฟรนด์✨

ถูกใจ 174 ครั้ง

ภาพพื้นหลังเป็นต้นไม้และทางเดิน มีข้อความสีขาวและแดงว่า "สอบถามผู้ที่เคยเป็น PCOS รักษายังไงให้หายขาด" พร้อมตัวการ์ตูนสีเหลืองมีเครื่องหมายคำถาม แสดงถึงการสอบถามเกี่ยวกับการรักษา PCOS
สอบถามผู้ที่เคยเป็น PCOS รักษายังไงให้หายขาด
#pcosคืออะไร #pcosรักษา #รักษาpcos #อาการpcos #ภาวะpcos
Wan

Wan

ถูกใจ 36 ครั้ง

ภาพแสดงมดลูกสีชมพูหน้าเศร้า พร้อมข้อความว่า "PCOS ออกกำลังกายผิด ยิ่งแย่" และคำเตือนว่าการออกกำลังกายหักโหมหรือผิดวิธีจะทำให้ฮอร์โมนเสียสมดุลกว่าเดิม
ภาพแสดงกิจกรรมคาร์ดิโอ เช่น เดินเร็ว ปั่นจักรยาน และว่ายน้ำ พร้อมข้อความว่า PCOS ต้องมีคาร์ดิโอ 30 นาที/วัน 4-5 วัน/สัปดาห์ เพื่อลดการดื้ออินซู��ลินและควบคุมน้ำหนัก
ภาพแสดงคนกำลังยกดัมเบลและเวทเทรนนิ่ง พร้อมข้อความว่าเวทเทรนนิ่งสร้างกล้ามเนื้อช่วยลด PCOS ด้วยการใช้ดัมเบลเล็กๆ หรือบอดี้เวท 2-3 วัน/สัปดาห์
จะออกกำลังกายผิดไปทำไมดูนี่!!!
#pcosรักษา #ติดเทรนด์ #ภูมิไม่แพ้ #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน
ภูมิ(ไม่)แพ้

ภูมิ(ไม่)แพ้

ถูกใจ 1263 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังคนเครื่องดื่ม พร้อมข้อความระบุ 4 อาการที่คนเป็น PCOS เจอบ่อยๆ โดยมีวิวเมืองเป็นฉากหลัง
ภาพผู้หญิงยิ้มแย้ม พร้อมภาพซ้อนใบหน้าที่มีสิวฮอร์โมนอักเสบ และข้อความว่าสิวฮอร์โมนรักษายากแต่หายได้
ภาพขาและเท้าของผู้หญิงที่กำลังทำท่าชูสองนิ้ว พร้อมข้อความว่าขนขึ้นเยอะเพราะฮอร์โมนเพศชายสูง
4 อาการที่คนเป็น PCOS จะต้องเจอ
โรคฮิตจัด ที่หลายคนเป็น ทรายก็หนึ่งในนั้นค่ะ ซึ่งสิ่งเหล่านี้ทรายเจอมาตลอดหลายปีเลย กว่าจะหาทางรักษาได้ 1. สิวฮอร์โมน ขึ้นที่คาง ช่วงแก้ม แบบอักเสบ รักษายากมากกก กว่าจะผ่านมาได้อดทนสุดๆเลย 2. ขนขึ้นเยอะ ขา แขน มาเต็มค่ะ ทรายแว็คซ์บ้าง โกนบ้าง แต่ก็ขึ้นเร็วกว่าปกติตลอด 3.ตัวบวม ส่วนนึงมาจาก ป
GALAXY.SAII

GALAXY.SAII

ถูกใจ 26 ครั้ง

PCOS โรคใกล้ตัวผู้หญิง ‼️💢
แชร์ประสบการณ์… ย้อนไปเมื่อ 3 ปีที่แล้วเราเป็นสิวเยอะมากๆๆๆ (เป็นสิวตั้งแต่เริ่มเข้าสู่วัยรุ่น) ขึ้นทุกรูขุมขนบนใบหน้าลามมา กรอบหน้าและคอ พยายามใช้สกินแคร์ให้เหมาะกับผิวหน้าก็แล้ว ไปรักษาสิวตามคลินิกผิวหนังคลินิกความงามก็แล้ว ไม่มีวิธีไหนหยุดสิวได้เลย 😭 ตอนนั้นเครียดมากเลยแหละทุกคน หน้าปรุสุดๆ แล
Jaomeaw:))))

Jaomeaw:))))

ถูกใจ 24 ครั้ง

ภาพรวมวิตามินหลายชนิดบนพื้นไม้ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นวิตามินสำหรับผู้เคยมีภาวะ PCOS เพื่อปรับสมดุลฮอร์โมนและเป็นประสบการณ์ส่วนตัวที่ไม่มีสปอนเซอร์
ภาพอัลตราซาวด์รังไข่ซ้ายแสดงภาวะ PCOS หรือถุงน้ำหลายใบ พร้อมคำอธิบายว่าเกิดจากฮอร์โมนไม่สมดุล และแนะนำวิตามินที่ช่วยให้หายจาก PCOS
ภาพวิตามิน 4 ชนิด ได้แก่ ธาตุเหล็ก โปรไบโอติก วิตามินดี 3 และวิตามินซี พร้อมคำอธิบายประโยชน์ด้านภูมิคุ้มกัน ผิวพรรณ การขับถ่าย และสุขภาพกระดูก
มัดรวมวิตามินสุดปัง! ฉบับคนเคยเป็น PCOS
เห็นช่วงนี้คนเป็น PCOS กันเยอะมากๆ (ซึ่งใช่ค่ะเราเป็น 1 ในนั้นน ) วันนี้เลยอยากแนะนำ วิตามิน ที่เรากินเองจริงๆเผื่อเป็นคำแนะนำให้สำหรับคนเป็นภาวะ PCOS นะงับ 💖🫶🏻✨ 📍พิกัด วิตามิน : หน้าBIOโปรไฟล์เลยงับผม #รีวิว #สุขภาพผู้หญิง #ติดเทรนด์ #vitamin #healthy #pcos #lifestyle#healthylifesty
Jiqgajiq

Jiqgajiq

ถูกใจ 1199 ครั้ง

สิวเรื้อรังเพราะ
เราเป็นสิวเรื้อรังฉ่ำมาก ไม่หายสักที จนตอนนี้ตัดสินใจไปหาหมอสูติ สรุปเราเป็น PCOS จริงๆ ต้องงดอาหารกระตุ้นอักเสบอย่างด่วน #สิวpcos #pcosคืออะไร #pcosรักษา #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
ฝันถึงเธอมันก็ดีเหมือนกัน

ฝันถึงเธอมันก็ดีเหมือนกัน

ถูกใจ 116 ครั้ง

ภาพผู้หญิงจับท้องน้อย พร้อมข้อความว่า "6 อาการ ที่กำลังบอกว่าคุณเป็น PCOS" และโลโก้ Lemon8 แสดงถึงอาการที่เกี่ยวข้องกับ PCOS
6อาการ PCOS
1. ประจำเดือนมาไม่ปกติ มาช้าเป็นประจำ ขาดหายหลายเดือน รอบเดือนยาวเกิน 35 วัน 2. สิวขึ้นหนักผิดปกติ โดยเฉพาะบริเวณ กราม คาง หน้าอก หลัง 3. ขนดกขึ้นผิดธรรมชาติ ขนหนวด ขนคาง ขนหน้าแข้งขึ้นเยอะ เกิดจากฮอร์โมนเพศชายสูง 4. ผมร่วงบริเวณกลางศีรษะ ผมบางแบบผู้ชาย pattern hair loss 5. น้ำหนักขึ้นง่
wippyyy

wippyyy

ถูกใจ 767 ครั้ง

PCOS สาเหตุและวิธีการดูแล
ตั้งแต่ภาวะดื้ออินซูลินไปจนถึงการอักเสบเรื้อรัง อาการนี้เป็นมากกว่าแค่ฮอร์โมนที่ไม่สมดุล แต่มันคือสัญญาณเตือนให้เราหันมาดูเรื่องอาหารการกิน ไลฟ์สไตล์ และปัจจัยรอบตัวให้ดีขึ้น เลื่อนอ่านต่อเพื่อเรียนรู้ว่าอะไรคือสาเหตุของ PCOS และแนวทางที่ควรทำต่อไป คุณหรือคนใกล้ตัวกำลังเผชิญกับภาวะ PCOS อยู่บ
Better Me by Tarr

Better Me by Tarr

ถูกใจ 8 ครั้ง

PCOS คืออะไร ? สาววัย 20-35 ปีต้องรู้ไว้ !!!!
💡 PCOS คืออะไร? PCOS ย่อมาจาก 👉 Polycystic Ovary Syndrome หรือ กลุ่มอาการถุงน้ำในรังไข่หลายใบ เป็นความผิดปกติของฮอร์โมนในผู้หญิงวัยเจริญพันธุ์ ที่ส่งผลให้… • รอบเดือนมาไม่ปกติ • ไข่ไม่ตกสม่ำเสมอ • มีถุงน้ำขนาดเล็กในรังไข่หลายใบ • ร่างกายสร้างฮอร์โมนเพศชา
โค้ชเดือนพาฟิต

โค้ชเดือนพาฟิต

ถูกใจ 3 ครั้ง

หายจาก pcos ได้ยังไง
#เล่าเรื่องpcos #pcos #ไข่ไม่ตกเรื้อรัง
เล่าเรื่อง PCOS

เล่าเรื่อง PCOS

ถูกใจ 47 ครั้ง

หญิงสาวนั่งอยู่ในร้านกาแฟที่มีป้าย "KUDOS COFFEE" และตกแต่งด้วยธงคริสต์มาส พร้อมข้อความ "วิธีดูแลตัวเองเมื่อเป็น PCOS"
ภาพมุมต่ำของขาและมือที่ทำท่าสันติภาพขณะเดินบนถนน มีข้อความเน้นย้ำถึงความสำคัญของการออกกำลังกายเพื่อปรับสมดุลฮอร์โมน
เคตเทิลเบลสีส้มวางอยู่บนเสื่อออกกำลังกาย พร้อมข้อความอธิบายการออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งสลับกับการวิ่งเพื่อสร้างกล้ามเนื้อและลดไขมัน
วิธีดูแลตัวเองเมื่อเป็น PCOS
Happy New Year 2026 ค่ะทุกคน 🎉 ตั้งใจว่าถ้าหากดูแลตัวเองได้ผลแล้วจะมาแชร์วิธีดูแลตัวเองหลังเป็น PCOS ให้อ่านกัน จากที่ทรายเคยโพสต์ไปว่าเป็น PCOS + แจ็คพอตเป็นลิ่มเลือดอุดตันอีก ยาคุมจึงไม่ตอบโจทย์ในการรักษา ทรายเปลี่ยนมาใช้วิธีออกกำลังกาย + อาหารเสริมแทน ซึ่งลองมาแล้ว 2 เดือน ปจด. มาค่ะ ตรงเ
GALAXY.SAII

GALAXY.SAII

ถูกใจ 5 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม