Pcos ในวัย 20 ปี😭แชร์ปสก + เริ่มต้นรักษา

เริ่มต้นมาจากเรามีเลือดออกคล้ายปจด แต่มากระปริบกระปรอย เหมือนไม่ใช่เลือดปจด มา 2-3 อาทิตย์ใส่ผ้าอนามัยอยู่อย่างนั้น จนทนไม่ไหว ตัดสินใจไปลองตรวจที่คลินิคสูติใกล้ที่สุดค่ะ ตอนนั้นไม่ได้คิดเลยว่าเป็นโรคนี้ คิดแค่ว่าฮอร์โมนแปรปรวน หรือเนื้องอกหรือเปล่า หมอก็ให้นั่งขายั่งกับอัลตร้าซาวด์ แต่เราเลือกอัลตร้าซาวด์อย่างเดียวเพราะค่าใช้จ่ายสูงไปค่ะ (2,000+1,400) พอขึ้นจอก็ชัดเลยมีไข่ถึง 20 ใบ หมอเลยฟันธงว่า pcos เเล้วก็ ให้เราเจาะเลือดแล้วเอาเลือดไปตรวจแลป ว่าสาเหตุมาจากสมองสั่งการผิดหรือไทรอยด์หรือเปล่า ถ้าไม่ใช่ก็มาจาก pcos เลย หมอถามว่าให้สั่งยาคุมมั้ย เราไม่อยากทานเลยบอกไม่ค่ะ หมอเลยให้ปรับพฤติกรรมแทน เป็นสั่งงดน้ำตาล คุมอาหาร เราเป็นคนชอบของหวาน นอนน้อย ตื่นเช้าไปเรียน คิดว่าตัวเองไหวค่ะ แต่ร่างกายมันพังขึ้นเรื่อยๆจริงๆ อยากให้ทุกคนลองไปตรวจดูนะคะ ถ้าคิดว่าตัวเองมีอาการแบบนี้ รพรัฐน่าจะใช้สิทธิบัตรทองได้นะคะ ค่าใช้จ่ายคลินิคสูงแต่บริการดี+สะดวกค่า (เราจ่ายไปทั้งหมด 3,900฿ 1,900 ค่าเจาะเลือด+ตรวจแลป) อยากรู้ว่ามันมีทางหายไหมคะ ใครเคยเป็นมาแชร์กันได้น้า

ผลออก 20 มีนา เดี๋ยวมาอัพเดตนะคะ 16/03/69

#แชร์ประสบการณ์ #pcosรักษา #เป็นpcos #pcosคืออะไร #pcosjourney

happybirth คลินิกสูตินรีเวชแฮปปี้เบิร์ธ (อโศก)

3/16 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ตรงที่แชร์มาเกี่ยวกับอาการ PCOS ในวัย 20 ปี หลายคนอาจไม่รู้ว่าการมีเลือดออกผิดปกติระหว่างรอบเดือน หรือภาวะประจำเดือนมาน้อยผิดปกติ อาจเป็นสัญญาณหนึ่งของโรคนี้ที่ควรรีบตรวจเช็ค แนะนำให้สาวๆ ที่สงสัยลองเริ่มต้นด้วยการไปพบสูตินรีแพทย์และตรวจอัลตร้าซาวด์ เพื่อดูว่ามีลักษณะไข่ในรังไข่หลายใบ (multiple follicles) หรือไม่ ซึ่งเป็นหนึ่งในข้อบ่งชี้สำคัญของ PCOS การตรวจเลือดก็ช่วยชี้ชัดถึงระดับฮอร์โมนและสาเหตุอื่นๆ ที่อาจเกี่ยวข้อง เช่น ฮอร์โมนไทรอยด์หรือการทำงานของสมองในการควบคุมการสร้างฮอร์โมน สิ่งนี้สำคัญเพราะจะช่วยแยกแยะว่าปัญหาที่เจอมีสาเหตุมาจาก PCOS จริงหรือไม่ หลายคนกลัวการใช้ยาคุมกำเนิด แต่อย่างที่ผู้แชร์ระบุ การควบคุมอาหารและปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เช่น ลดน้ำตาล หลีกเลี่ยงของหวาน นอนหลับให้เพียงพอ และรักษาน้ำหนักตัวในเกณฑ์ปกติ เป็นแนวทางที่มีประโยชน์มากในเบื้องต้น การดูแลสุขภาพจิต และการทำกิจกรรมลดความเครียดก็สำคัญไม่น้อย นอกจากนี้ สถานที่ตรวจรักษาก็มีผลต่อความสะดวกและค่าใช้จ่าย อย่างเช่น คลินิกสูตินรีเวชที่อโศกที่มีบริการครบถ้วน ซึ่งบางแห่งอาจมีบริการเสริมอย่างน้ำผลไม้และบรรยากาศที่ทำให้ผู้ป่วยรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น หากคุณเป็นคนหนึ่งที่พบอาการคล้ายกัน ขอแนะนำให้ทำการตรวจเช็กเพื่อติดตามสุขภาพช่วงวัยรุ่นตอนปลายและวัยเริ่มต้นผู้ใหญ่ เพราะการจัดการโรค PCOS ได้ตั้งแต่ระยะแรกจะช่วยลดปัญหาที่จะเกิดตามมาและชีวิตประจำวันจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด สุดท้ายนี้ การได้พูดคุยและแลกเปลี่ยนประสบการณ์กับกลุ่มคนที่เจอปัญหาเดียวกัน จะช่วยเพิ่มความเข้าใจ รู้วิธีการรักษา และสร้างแรงใจในการดูแลตัวเองอย่างถูกวิธี

ค้นหา ·
รีวิวรักษา pcos

13 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Mint.pr
Mint.pr

เราไปโรงพยาบาลเขาบอกตั้ง5พันอ่ะ จะใช้ประกันสังคมก็ไม่ตรวจให้🥺

ดูเพิ่มเติม(2)
รูปภาพของ Poooo
Poooo

ขึ้นเท่ากันเลยค่ะ

ดูเพิ่มเติม(2)

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพเปรียบเทียบใบหน้าผู้หญิง 'BEFORE' ที่มีสิวอักเสบและ 'AFTER' ที่ผิวดีขึ้นหลังทานวิตามิน 3 เดือน พร้อมขวดวิตามินและน้ำมันมะกอกสำหรับผู้มีภาวะ PCOS
ตารางแสดงวิตามินหลักที่ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน ได้แก่ น้ำมันมะกอก, Omega-3 และ Zinc/Gotu Kola Extract พร้อมเวลาที่แนะนำในการรับประทานและประโยชน์
ตารางแสดงวิตามินเพิ่มเติมที่ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน ได้แก่ วิตามิน C, Vitamin B-Complex และ Inositol พร้อมเวลาที่แนะนำในการรับประทานและประโยชน์
จากใจสาว PCOS ที่เคยเจอปัญหาสิวบุก สิวอักเสบไม่หาย 😭
✨ แชร์ประสบการณ์ส่วนตัว ✨ จากใจสาว PCOS ที่เคยเจอปัญหาสิวบุก สิวอักเสบไม่หาย 😭 แถมรอบเดือนยาว 38 วัน+ . เราลองทานวิตามินเซ็ตนี้ต่อเนื่อง 3 เดือน 💊 ผลลัพธ์คือสิวอักเสบลดลง ผิวดีขึ้น! (ดู Before & After ในรูปได้เลย) 💖 . เลยอยากมาแชร์ต่อสำหรับคนที่กำลังเจอปัญหาเดียวกันค่ะ เลื่อนดูลิสต์วิตา
thidarat nook

thidarat nook

ถูกใจ 1080 ครั้ง

ภาพอัลตราซาวด์แสดงข้อความว่า PCOS เคยเป็นแล้วและหายแล้ว พร้อมหัวข้อเกี่ยวกับอาหารที่ควรกินและควรงดหรือลด เพื่อจัดการภาวะ PCOS
ผลอัลตราซาวด์ช่องคลอด แสดงรายละเอียดมดลูกและรังไข่ พร้อมข้อความยืนยันว่าไม่มี PCOS หรือ PCO-like และไม่มีการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญของเนื้องอกหรือติ่งเนื้อเยื่อบุโพรงมดลูก
จานอาหารเช้าประกอบด้วยไข่คน ขนมปังปิ้ง อะโวคาโด และซัลซ่า พร้อมข้อความอธิบายว่าอาหารคือข้อมูล และอาการหลักคือ น้ำหนักขึ้น ท้องอืด ผมร่วง ดื้ออินซูลิน และประจำเดือนเหวี่ยง
PCOS Journey- (2) อาหารอะไรควรกิน อะไรควรตัด
จัดโพสต์ไปเต็ม max ปกติเราไม่ติดของหวานอยู่แล้ว แต่อาหารแปรรูปบางอย่างนี่ชอบมาก จริงๆ ก็ขอบคุณตัวเองว่าตัดใจกับอาหารแปรรูปได้ง่ายมาก หลักๆคือเป้าหมายชัดว่าตั้งใจจะลด pcos เช่นเคย หวังว่าโพสต์นี้จะมีประโยชน์กับหลายๆคน #pcosรักษา #pcosthailand #ภาวะpcos #รักษาpcos #ติดเทรนด์
bowbonita

bowbonita

ถูกใจ 1366 ครั้ง

ภาพอัลตราซาวด์มดลูกและรังไข่ พร้อมข้อความระบุว่า "PCOS เป็นแล้ว หายแล้ว" และคำถามเกี่ยวกับเครื่องดื่ม วิตามิน และอาหารเสริมที่ควรเลือกทาน
ข้อความแจ้งข้อแนะนำและข้อควรระวังเกี่ยวกับการทานอาหารเสริมสำหรับผู้มีอาการ PCOS โดยเน้นย้ำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนทาน
ข้อแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่มดลูกชอบความอบอุ่น เช่น การดื่มน้ำอุ่น น้ำขิง น้ำมะกรูด และชาสเปียร์มินต์ พร้อมข้อควรระวังไม่ให้ดื่มกาแฟตอนท้องว่าง
PCOS Journey - (3) วิตามิน อาหารเสริม ที่ทาน
ต่อเลย post นี้มาด้วยเรื่องวิตามิน ชาว pcos save ไว้เลยค่า 💛 แข็งแรง หายไวๆ ไปด้วยกันค่ะ #pcosthailand #pcosรักษา #เป็นpcos #ติดเทรนด์ #pcosproblems
bowbonita

bowbonita

ถูกใจ 1131 ครั้ง

PCOS หายเพราะทำสิ่งนี้✅✨
เมื่อก่อนน้ำหนักตัวเยอะขึ้น 67kg ทำให้เป็น PCOS สิวขึ้น น้ำหนักขึ้นง่ายมาก กินน้อยก็ขึ้น เครียดอีกด้วย ทำให้ฮอร์โมนแปรปรวน 💌ได้กินยาคุมเพื่อปรับฮอร์โมนให้ประจำเดือนมา 1 ปี และหลังๆประจำเดือนเริ่มไม่มาแล้ว ประมาณ 3-4 เดือน ทำให้ไม่รู้รอบเดือนของตัวเองแล้ว เลยตัดสินใจลดน้ำหนัก ลดน้ำหวานน้ำชง (แต
Sarisa Kitirat

Sarisa Kitirat

ถูกใจ 177 ครั้ง

ภาพแสดงมดลูกสีชมพูหน้าเศร้า พร้อมข้อความว่า "PCOS ออกกำลังกายผิด ยิ่งแย่" และคำเตือนว่าการออกกำลังกายหักโหมหรือผิดวิธีจะทำให้ฮอร์โมนเสียสมดุลกว่าเดิม
ภาพแสดงกิจกรรมคาร์ดิโอ เช่น เดินเร็ว ปั่นจักรยาน และว่ายน้ำ พร้อมข้อความว่า PCOS ต้องมีคาร์ดิโอ 30 นาที/วัน 4-5 วัน/สัปดาห์ เพื่อลดการดื้ออินซู�ลินและควบคุมน้ำหนัก
ภาพแสดงคนกำลังยกดัมเบลและเวทเทรนนิ่ง พร้อมข้อความว่าเวทเทรนนิ่งสร้างกล้ามเนื้อช่วยลด PCOS ด้วยการใช้ดัมเบลเล็กๆ หรือบอดี้เวท 2-3 วัน/สัปดาห์
จะออกกำลังกายผิดไปทำไมดูนี่!!!
#pcosรักษา #ติดเทรนด์ #ภูมิไม่แพ้ #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน
ภูมิ(ไม่)แพ้

ภูมิ(ไม่)แพ้

ถูกใจ 1284 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์PCOS 💗
กินยังไง??? กินยาตัวไหนบ้าง?? #pcosรักษา #pcosthailand #รักษาpcos #pcosคืออะไร #สุขภาพผู้หญิง
ออมโร่🤍🐶

ออมโร่🤍🐶

ถูกใจ 71 ครั้ง

ภาพพื้นหลังลายดอกไม้สีสันสดใส พร้อมข้อความอธิบาย PCOS ว่าเป็นภาวะฮอร์โมนไม่สมดุล ทำให้เกิดสิว ผมร่วง ประจำเดือนผิดปกติ และน้ำหนักขึ้นง่าย ชวนมาปรับฮอร์โมนด้วยวิธีธรรมชาติ
ข้อความอธิบายว่า PCOS คือร่างกายที่ระบบภายในเสียสมดุล ทำให้ฮอร์โมนทำงานผิดปกติ เช่น อินซูลินสูง ฮอร์โมนเพศชายสูงขึ้น ส่��งผลให้สิวขึ้นง่าย เหนื่อยง่าย และน้ำหนักขึ้นง่าย
ข้อความแนะนำวิธีแก้ PCOS โดยไม่พึ่งยา ข้อแรกคือการกินอาหารเพื่อไม่ให้ฮอร์โมนเหวี่ยง โดยเน้นการลดน้ำตาล เปลี่ยนเครื่องดื่มหวานเป็นไม่หวาน เพิ่มโปรตีน และกินโปรตีนกับไฟเบอร์ก่อนแป้ง
ร่างกายคุณกำลัง “สู้” อยู่ทุกวัน อย่าลืมใจดีกับเขาหน่อย🧠🌿🤍
บางวันมันก็เหนื่อยเนอะ ทั้งสิว ทั้งน้ำหนัก ทั้งเครียด อารมณ์ก็ขึ้น ๆ ลง ๆ ทั้งที่เราก็พยายามดูแลตัวเองแล้ว การเป็น PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) มันอาจทำให้คุณรู้สึกว่า ร่างกายไม่อยู่ข้างคุณเลย แต่มันไม่ใช่ความผิดของคุณนะ และไม่ได้แปลว่าร่างกายพังแล้ว มันแค่กำลังบอกว่า ฉันต้องการการดูแลแบบ
hn.homelife

hn.homelife

ถูกใจ 542 ครั้ง

ภาพผู้หญิงจับท้องน้อย พร้อมข้อความว่า "6 อาการ ที่กำลังบอกว่าคุณเป็น PCOS" และโลโก้ Lemon8 แสดงถึงอาการที่เกี่ยวข้องกับ PCOS
6อาการ PCOS
1. ประจำเดือนมาไม่ปกติ มาช้าเป็นประจำ ขาดหายหลายเดือน รอบเดือนยาวเกิน 35 วัน 2. สิวขึ้นหนักผิดปกติ โดยเฉพาะบริเวณ กราม คาง หน้าอก หลัง 3. ขนดกขึ้นผิดธรรมชาติ ขนหนวด ขนคาง ขนหน้าแข้งขึ้นเยอะ เกิดจากฮอร์โมนเพศชายสูง 4. ผมร่วงบริเวณกลางศีรษะ ผมบางแบบผู้ชาย pattern hair loss 5. น้ำหนักขึ้นง่
wippyyy

wippyyy

ถูกใจ 1013 ครั้ง

ป้ายยาสำหรับสาว pcos✨
1. อิโนซิทอล (Inositol) ✨ - เป็นสารคล้ายวิตามินบี ช่วยการทำงานของสมองและฮอร์โมน มีส่วนช่วยทำให้ประจำเดือนมาปกติ - เด่นเรื่อง PCOS / ปรับฮอร์โมน / ช่วยตกไข่ แล้วช่วยลดพุงฮอร์โมนของเราด้วย - ช่วย ลดดื้ออินซูลิน + คุมระดับน้ำตาล - อาจช่วย ลดเครียด นอนดีขึ้น ผิวดี 💵 ราคา: 358 -. ( เราซื้อมาตอนลดรา
อันเองง

อันเองง

ถูกใจ 62 ครั้ง

อาหารเสริมสำหรับสาววัยทำงาน20++
#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #อาหารเสริมวัยทำงาน #วิตามินคนทำงาน #อาหารเสริมสำหรับผู้หญิง #อาหารเสริมตามวัย ช่วงนี้ เรากลับมาดูแลตัวเองแบบจริงจัง อาหารเสริมที่ช่วงนี้ เรากินประจำทุกวันเลย สำหรับสาววัยทำงาน และเป็น PCOS ด้วย มาดูว่ามีอะไรกันบ้าง เราจะแบบกินช่วงเช้าบ่าย และก่อน
Chanipa Klomrak

Chanipa Klomrak

ถูกใจ 799 ครั้ง

😎 PCOS อยากมีลูก.. ดูแลรักษา ปรับตัวยังไงให้ท้องได้เอง 100%
#ก่อนจะมาเป็นแม่ เราเป็น PCOS!! 😫 อธิบายก่อนว่า PCOS หรือ #ภาวะถุงน้ำรังไข่หลายใบ คือ การอัลตราซาวด์แล้วเจอไข่หลายใบแต่ไม่มีคุณภาพ ส่งผลทำให้ไข่ไม่ค่อยตก กรณีเราคือไข่จะตก 1 ครั้ง/2 เดือน ทำให้มีโอกาสในการตั้งท้องยากกว่าปกติ ไม่มีทางรักษาให้หายขาด หลักๆคือต้องคุมอาหาร ออกกำลังกาย หรือใช้ยาปรับ
pangchano

pangchano

ถูกใจ 246 ครั้ง

ภาพพื้นหลังเป็นต้นไม้และทางเดิน มีข้อความสีขาวและแดงว่า "สอบถามผู้ที่เคยเป็น PCOS รักษายังไงให้หายขาด" พร้อมตัวการ์ตูนสีเหลืองมีเครื่องหมายคำถาม แสดงถึงการสอบถามเกี่ยวกับการรักษา PCOS
สอบถามผู้ที่เคยเป็น PCOS รักษายังไงให้หายขาด
#pcosคืออะไร #pcosรักษา #รักษาpcos #อาการpcos #ภาวะpcos
Wan

Wan

ถูกใจ 37 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผลิตภัณฑ์ดูแลผิวสำหรับปัญหาสิว PCOS และภาพเปรียบเทียบใบหน้าก่อนและหลังใช้ผลิตภัณฑ์ โดยใบหน้าหลังใช้มีผิวที่ดูดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
ภาพรวมผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหลากหลายชนิดวางอยู่บนพื้นกระเบื้องสีขาว มีทั้งเซรั่ม ครีมกันแดด คลีนซิ่งวอเตอร์ คลีนซิ่งเจล และผลิตภัณฑ์รักษาสิว
ภาพระยะใกล้ของผลิตภัณฑ์รักษาสิวและมาสก์หน้าหลายชิ้น วางอยู่บนพื้นกระเบื้องสีขาว มีทั้งแบบหลอดและแบบซอง
ป้ายยาสกินแคร์ ฉบับสาว PCOS
วันนี้มาป้ายยาสกินแคร์รักษาสิว ฉบับสาว PCOS ต้องบอกก่อนว่าเราลองมาหลายแบรนด์มาก จนมาเจอกับสกินแคร์ที่ดีต่อใจ เป็นมิตรกับผิวหน้า เราใช้มาตั้งแต่เดือนเมษา 2568 จนถึงปัจจุบัน รู้สึกว่าสิวหาย ผิวหน้าดีขึ้น ลองไปตำกันดูนะคะ #บอกต่อสกินแคร์ #สกินแคร์สิว #รักษาสิว #PCOS #pcosรักษา
รีวิวฟิวเฟรนด์✨

รีวิวฟิวเฟรนด์✨

ถูกใจ 28 ครั้ง

- 16kg. ภายใน 5 เดือน เพราะทำสิ่งนี้✅💪🏻
ลดไป 16kg เริ่มต้นจาก 100kg! 🙌🏻✨ วันนี้มาแชร์ทริคง่ายๆ ที่ทำให้เราลดน้ำหนักได้จริง หลังจากที่เคยพยายามมานานแต่ไม่เห็นผลค่ะ ทำไมเมื่อก่อนลดไม่ลง? ❌ ที่ผ่านมาคุมอาหาร ออกกำลังกายหนักแค่ไหนก็นิ่ง อาจเพราะความเครียดสะสม + อาการตอนนั้นเข้าข่าย PCOS ทำให้ร่างกายรวนไปหมด จุดเปลี่ยนที่ทำให้ลดได้จริง
อยากกินป้อปคอร์น🍿

อยากกินป้อปคอร์น🍿

ถูกใจ 680 ครั้ง

จากหน้าแบบนี้สู่หน้าที่ไม่เจ็บแล้ว
เล่าประสบการณ์ ประสบการณ์การเป็นสิวหนักมาก💬 เราเป็นสิวหนักตั้งแต่ช่วง พฤศจิกายน ปี68 ผ่านความเจ็บ แสบ ถึงขั้นร้องไห้ แต่เราผ่านมันมาได้ ตอนนี้บำรุงใช้แค่ 3 ตัวนี้เลย มีทานยาฮอร์โมน ยาแก้อักเสบช่วง 1 เดือนแรก เป็นกำลังใจให้สาวอวบใกล้ 30 ทุกคนที่เป็นแบบเราน้า กอดๆ #รักษาสิว #pcosรักษา
Fajeejy

Fajeejy

ถูกใจ 159 ครั้ง

ภาพหน้าปกโปรแกรม 4-DAY RESET PROGRAM สำหรับ PMOS Treatment แสดงชามผลไม้รวมและสมูทตี้สีเขียว พร้อมข้อความแนะนำโปรแกรมและรายการช้อปปิ้งเบื้องต้น
ภาพหนังสือ 'WOMAN CODE' โดย Alisa Vitti ซึ่งเป็นแหล่งอ้างอิงและดัดแปลงสูตรสำหรับโปรแกรมปรับสมดุลร่างกายนี้
ภาพแก้วเครื่องดื่มสีเขียวพร้อมข้อความอธิบายหลักการของโปรแกรม 4-DAY RESET เช่น ทานอาหารครบ 3 มื้อ, ไม่ทานจุกจิก, และเน้นโปรตีนมื้อกลางวัน
PMOS treatment: reset ร่างกาย 4 วัน (ep.0) intro + shopping list
ใครที่มี PMOS แล้วลด นน ยาก ลอง reset ด้วยสูตรนี้ดู โพสต์นี้เป็น introduction พร้อมบอก shopping list แบบแบ่งหมวด เดี๋ยวโพสต์หน้าจะมาบอกว่าแต่ละวันทานอะไรบ้าง พร้อมสูตรอาหาร รอติดตามกันนะ เดี๋ยวจะลงต่อๆกันเลย #lemon8girls #pmos #pcosรักษา #ลดpms #สุขภาพผู้หญิง
bowbonita

bowbonita

ถูกใจ 1 ครั้ง

สาวๆมาคุยกันได้น้าา #pcos
ปาร์ ร.ฯ

ปาร์ ร.ฯ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงอาหาร เครื่องดื่ม และอุปกรณ์ออกกำลังกาย พร้อมข้อความว่า "4 นิสัย ลด 7 KG ภายใน 4 เดือน แบบไม่ทรมาน ฉบับเด็กอ้วน เป็น pcos ทำได้!!" บนพื้นหลังสีสันสดใส
ภาพอาหารโปรตีนสูง เช่น สลัดทูน่า อกไก่รมควัน ไข่ต้ม และโปรตีนเชค พร้อมข้อความเน้นการกินโปรตีน 1.2 เท่าของน้ำหนักตัว เพื่อให้อิ่มนานและสร้างกล้ามเนื้อ
ภาพแก้วน้ำสีชมพู พร้อมข้อความแนะนำให้ดื่มน้ำเยอะๆ เพื่อช่วยเพิ่มการเผาผลาญ ลดความอยากอาหาร และลดการกินจุบจิบ โดยแนะนำให้พกแก้วน้ำน่ารักติดตัว
4 นิสัย ลด 7kg ในปีนี้ ! 💪🏻💘 รักตัวเองขึ้น1000%
ปีนี้เป็นปีแห่งการลดน้ำหนักของเราจริงๆ ยิ่งเวลาเห็นตัวเลขที่มันลดลง ยิ่งรู้สึกดีสุดๆไปเลยทุกคน ;--; มันฟิน มันภูมิใจมากกกก เราเริ่มจริงจังตอนต้นปี ตอนนี้ผ่านไปแล้วจะครบ 4 เดือน ลดไปประมาณ 7kgแล้วคับ ( สูง 156cm แต่น้ำหนักเกินเยอะ + เป็น pcos ซึ่งทำให้การลดยิ่งยากเข้าไปใหญ่ ) ซึ่งเด็กอ้วนจะรู้กัน
tiny.ploy

tiny.ploy

ถูกใจ 1813 ครั้ง

รู้ได้ยังไงว่าเป็นสิว PCOS
แชร์ส่วนตัวก่อนนะคะ -> เพราะเราทำทุกอย่างเหมือนเดิม skincare ตัวเดิม ประจำเดือนไม่ได้เลื่อนมาก เพิ่มเติมคือเครียด น้ำหนักตัวลงยากมาก และสิวนี่แหละที่อยู่ๆก็พรึ่บขี้นมาหมดเลย รักษากับหมอผิวหนังก็หาช้ากว่าปกติ สรุปอัลตร้าซาวน์เจอถุงน้ำเฉพาะด้านขวา -> เก็ทท 🥲✌🏻 🔥อาการสำคัญของ PCOS - รอบเดื
TheOneMew

TheOneMew

ถูกใจ 816 ครั้ง

ภาพอัลตร้าซาวด์รังไข่หลายใบวางอยู่บนเอกสารทางการแพทย์ พร้อมข้อความ 'PCOS ในวัย 27' และ 'โรคฮิตของผู้หญิงที่ไม่ควรมองข้าม' แสดงให้เห็นถุงน้ำในรังไข่หลายใบที่ถูกวงกลมสีเหลือง
PCOS ภัยเงียบของผู้หญิง🥹💪🏻
วันนี้มาแบบมีสาระ แนวดูแลสุขภาพกันหน่อยนะคะทุกคนน🥹 นิมีไปตรวจภายในประจำปีมา บังเอิญกับที่ช่วงนี้ประจำเดือนมาไม่ค่อยปกติพอดี ลำบากมากกก ต้องคอยเดาว่าจะมาไม่มา แต่ละเดือนมาไม่เคยตรง บางเดือนก็ไม่มาเลย พอมาอัลตร้าซาวน์รอบนี้ก็เจอตามผลเลย มีถุงน้ำในรังไข่หลายใบ ไข่ไม่ตก เลยทำให้ประจำเดือนมาไม่ปกติ
nnnini

nnnini

ถูกใจ 147 ครั้ง

ภาพคอลลาจใบหน้าของผู้หญิงที่มีปัญหาสิวอักเสบและรอยแดงจำนวนมากบริเวณคาง แก้ม และกราม พร้อมข้อความ “หน้าพังเพราะติดหวาน สิวฮอร์โมนและPcos” แสดงถึงสภาพผิวก่อนการดูแล
ภาพใบหน้าของผู้หญิงที่มีสิวอักเสบและรอยแดงบริเวณแก้มและกราม โดยมีวันที่ 19/08/2567 กำกับอยู่ แสดงถึงสภาพผิวในช่วงเริ่มต้นของก��ารดูแลปัญหาสิว
ภาพใบหน้าของผู้หญิงที่สวมแว่นตา แสดงให้เห็นสิวและรอยแดงที่ลดลงอย่างเห็นได้ชัดบริเวณแก้มและกราม โดยมีวันที่ 22/08/2568 กำกับอยู่ แสดงถึงความคืบหน้าในการรักษาสิว
ไหนใครสายหวานบ้าง ผิวพังเพราะอินซูลิน
#รักษาสิวฮอร์โมน #ติดเทรนด์ #สิว #รักษาสิว #lemon8ไดอารี่ สวัสดีค่ะเพื่อนๆเปิดโพสเเรกของสาวสิวๆแบบเราคือ สิวค่ะ เราเป็นสิวที่เดิมๆมานานมากขึ้นๆลดๆ แต่ไม่เคยหาย นํ้าหนักตัวที่มากขึ้น บวกกับอารมณ์ที่หงุดหงิดง่าย แต่พอได้ของหวานแล้วรู้สึกดี ภาวะนี้เรียกว่า ดื้อินซูลิน มีผลกระทบต่อผิวห
ซาซาค่ะ

ซาซาค่ะ

ถูกใจ 419 ครั้ง

คอคาร์บอนแท้จริงแล้วเกิดจากอะไร?
หลายคนที่กำลังมีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องนี้ คุณมาถูกทางแล้วจ้า เพราะวันนี้เราตั้ฃใจมาแชร์ให้ทุกคนค่ะ เริ่มเลย! คือเราก็มีปัญหาเรื่องคอดำหรืออีกชื่อหนึ่งว่าคอคาร์บอน อยากจะบอกว่าเรื่องนี้เป็นเรื่องที่ทำให้เราเสียความมั่นใจมากไม่กล้ารวบผมเลยเราจึงได้ไปปรึกษาคลินิกหนึ่งชื่อว่า“มายเดียคลินิก ชลบุรี “
แก๊กจะไม่ทน

แก๊กจะไม่ทน

ถูกใจ 223 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม