“บางครั้งการฮีลใจ…เริ่มจากการวางมือถือ แล้วหยิบพู่กันขึ้นมา 🎨”

🎨 บางทีสิ่งที่เราต้องการในวันหยุด…ไม่ใช่การหนีไปไหนไกล

แค่พาตัวเองกลับมา “โฟกัส” กับอะไรบางอย่างอีกครั้ง ✨

สุดสัปดาห์นี้เลยลองพาตัวเองมาวาดภาพสีน้ำอะคริลิคสไตล์ Van Gogh ที่ ✨

อาร์ตสเปซ + คาเฟ่ + เวิร์คช็อป ที่ซ่อนตัวอยู่ในย่านสาทร 🎨☕️

ที่นี่ไม่ได้มีแค่คลาสวาดรูป

แต่ยังมีทั้ง Kintsugi, Calligraphy, Perfume Workshop, Tarot และกิจกรรมฮีลใจอีกเพียบ

ชอบตรงที่สามารถกลับมาวาดต่อได้จนกว่างานจะเสร็จ

เหมือนได้ค่อยๆ อยู่กับตัวเองไปพร้อมกับสีและพู่กัน 🌻

ระหว่างวาดก็มีชา กาแฟ มัทฉะลาเต้ และขนมให้จิบเพลินๆ

ฟีลเหมือนโลกข้างนอกค่อยๆ เบาลงแบบไม่รู้ตัว ☁️

📍 Tentacles Workshop

ซอยนราธิวาสราชนครินทร์ 22

🕰 Wed – Sun | 11:00 – 17:00

📌 นัดล่วงหน้าอย่างน้อย 1 วัน

ใครกำลังเหนื่อย ล้า หรืออยากหาอะไรทำให้ใจนิ่งขึ้น

ลองให้ “ศิลปะ” พักใจคุณดูสักวันนะ 🎨✨

#TentaclesWorkshop #ArtSpaceBangkok #WorkshopBangkok #Lemon8Diary #วันเดย์ทริป

/Tentacles Art Space, Residency and Workshops

2 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในยุคที่เทคโนโลยีและมือถือเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน บางครั้งการหยุดพักจากหน้าจอเล็กๆ แล้วนำพู่กันขึ้นมาวาดภาพก็เป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยฟื้นฟูจิตใจได้อย่างดี จากประสบการณ์ส่วนตัว การได้มานั่งวาดภาพที่ Tentacles Art Space ทำให้รู้สึกเหมือนได้ถอยออกมาจากความวุ่นวายของชีวิตประจำวัน จริงๆ แล้วพื้นที่นี้ไม่ใช่แค่สตูดิโอศิลปะแบบธรรมดา แต่เป็นอาร์ต คาเฟ่ ที่มีบรรยากาศอบอุ่นและผ่อนคลายตั้งแต่ก้าวแรกที่เดินเข้าไป ที่นี่เปิดโอกาสให้เราได้เลือกกิจกรรมที่ชอบ ไม่ว่าจะเป็นวาดภาพสีน้ำอะคริลิคในสไตล์ของศิลปิน Van Gogh หรือจะลองเรียนรู้ศิลปะอื่นๆ เช่น Kintsugi ศิลปะซ่อมแซมภาชนะด้วยทอง, Calligraphy การเขียนตัวอักษรอย่างสวยงาม, Perfume Workshop การผสมน้ำหอม รวมถึงกิจกรรม Tarot ที่ช่วยให้ได้สำรวจตนเองในมุมมองใหม่ ๆ สิ่งที่โดดเด่นคือสามารถกลับมาแต่งเติมงานศิลปะของตัวเองได้เรื่อยๆ จนกว่าจะเสร็จสมบูรณ์ แถมยังมีเครื่องดื่มอย่างชา กาแฟ และมัทฉะลาเต้ พร้อมขนมหวานน้อย ๆ ให้ได้เพลิดเพลินในขณะที่อยู่กับสีและพู่กัน ทำให้การทำงานศิลปะกลายเป็นช่วงเวลาที่โฟกัสกับปัจจุบัน ลดความว้าวุ่นใจ และปลดปล่อยความเครียดได้อย่างแท้จริง นอกจากนี้ การได้เรียนรู้และสัมผัสกับศิลปะยังสร้างความรู้สึกเติมเต็มและพัฒนาความคิดสร้างสรรค์ เป็นอีกหนึ่งวิธีในการ 'ฮีลใจ' ที่ไม่ยุ่งยากและเข้าถึงง่าย เหมาะกับทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับคนที่ต้องการชาร์จพลังใจ หลีกหนีจากความเครียดในเมืองใหญ่ ใครที่กำลังมองหาวิธีพักผ่อนใจหรืออยากลองเปิดประสบการณ์ศิลปะใหม่ๆ แนะนำให้ลองนัดหมายกันล่วงหน้าแล้วแวะเวียนไปสัมผัสด้วยตัวเองที่ Tentacles Workshop ย่านสาทร รับรองว่าจะได้รับความสงบและความสุขกลับไปอย่างเต็มเปี่ยมแน่นอน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

บำบัดความเครียดด้วยการวางโทรศัพท์ มาจับพู่กัน
บางวันที่เราอ่อนล้า หรือเศร้าลึกโดยไม่มีเหตุผล…มันอาจไม่ใช่แค่ “อารมณ์” แต่คือ PMDD ที่กำลังเล่นงานเราก็ได้นะ คลิปนี้เจ๊ทำไว้นอนแล้วแหละ เราควบคุมไม่ได้หรอกเนาะ ว่าใจจะพังเมื่อไหร่ แต่เลือกได้นะว่าจะโอบกอด จะดูแลตัวเองยังไง การได้ลงมือทำอะไรด้วยมือ อย่าง “ศิลปะบำบัด” มันช่วยพาใจกลับมาอยู่กั
Madammouth

Madammouth

ถูกใจ 52 ครั้ง

ภาพแสดงมือคนกำลังเขียนบันทึกในสมุดด้วยปากกา โดยมีข้อความว่า 'การเขียนฮีลใจ สะท้อนความคิดความรู้สึก' ซึ่งสื่อถึงการใช้การเขียนเป็นเครื่องมือในการเยียวยาจิตใจและสะท้อนอารมณ์
การเขียนฮีลใจ สะท้อนความคิดความรู้สึก ✍🏿
บางครั้ง…เรามีหลายเรื่องที่อยากพูดออกไป แต่กลับทำไม่ได้ ไม่ใช่เพราะไม่อยากเล่า แต่เพราะไม่อยากให้ใครต้องรับความเศร้า ความกดดัน หรือความเหนื่อยล้าที่เราพกอยู่เงียบๆ แต่ถ้าหัวใจมันหนักจนอยากเอาออกไปจากหัวบ้าง ในขณะเดียวกันก็ไม่อยากเล่าให้ใครฟัง …มันก็ยังมี “ทางออกที่อ่อนโยน” สำหรับคนที่กำลังรู
Wanderlight.th

Wanderlight.th

ถูกใจ 15 ครั้ง

🎀 กิจกรรมที่ทำให้จับโทรศัพท์น้อยลง ✨️
- อ่านหนังสือ / ร้อยลูกปัด / ปลูกต้นไม้ /ระบายสีภาพ /ปั้นดิน มีสารพัดอย่างเลยที่จะทำให้เราได้พักจอ พักสายตา ลองทำกันดูนะคับ มาฮีลลิ่งใจกันนะ ♡♡ #socialdetox #ระบายสี #กิจกรรมยามว่าง #ป้ายยากับlemon8 #fypシ
MoonnieVun

MoonnieVun

ถูกใจ 43 ครั้ง

ภาพชุดสีน้ำมันพาสเทลหลากหลายสีวางอยู่ข้างสมุดวาดเขียนที่เปิดอยู่ แสดงภาพวาดสะพานสีเขียวและพืชพรรณ พร้อมข้อความ 'OIL PASTEL Art Therapy' สื่อถึงการบำบัดด้วยศิลปะ
ภาพระยะใกล้ของภาพวาดสีน้ำมันพาสเทลในสมุดวาดเขียน เป็นรูปสะพานสีเขียวเหนือผืนน้ำและพืชพรรณ มีแท่งสีน้ำมันพาสเทลสามแท่งวางอยู่ข้างๆ แสดงถึงการใช้ศิลปะบำบัดความเครียด
ภาพมุมสูงของภาพวาดสีน้ำมันพาสเทลในสมุดวาดเขียน แสดงสะพานสีเขียวและธรรมชาติโดยรอบ เน้นการใช้สีและลายเส้นเพื่อผ่อนคลายและอยู่กับปัจจุบัน
ใช้ศิลปะบำบัดความเครียด✨🎨
มาจับจับสีและละเลงลงไปบนกระดาษกันเถอะ! น้ำหนักที่กดลงไปก็เหมือน การได้ปล่อยความกดดันที่อยู่ในใจ ลายเส้นที่ออกมาก็เหมือน ได้ปล่อยเส้นความคิดอันยุ่งเหยิงในหัว มันช่วยให้เราโฟกัสและอยู่กับตัวเองและอยู่กับปัจจุบัน นี้แหละพลังของศิลปะ :) #ศิลปะฮีลใจ #oilpastel #วาดรูป #ศิลปะ
D.W

D.W

ถูกใจ 1448 ครั้ง

ทำยังไง ถึงจะฮีลใจในวันที่เครียด
🌱 ขอแบ่งปันวิธีฮีลใจ ในวันที่เครียด ท้อ เจอเรื่องหนัก บางวันใจมันล้า เหนื่อยแบบไม่รู้จะอธิบายยังไง ของเราคือ พลังแมว 🐱 เตือนใจว่าเรายังถูกรัก ไม่ให้ยอมแพ้ กับ คอนเสิร์ต 🎶 เสียงเพลงช่วยรีเซ็ตหัวใจได้จริง แล้วเพื่อน ๆ ล่ะคะ ใช้วิธีไหนดูแลใจตัวเองบ้างคะ 💛 #พัฒนาตัวเอง #howtoglowup #เป้
ฮีลใจ สตูดิโอ 🤍✨

ฮีลใจ สตูดิโอ 🤍✨

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงผู้หญิงกำลังพักผ่อนบนโซฟาสีเข้ม พร้อมข้อความว่า "สิ่งที่ช่วยพักใจจากหน้าจอได้จริง A Gentle Digital Detox Checklist" บนพื้นหลังสีชมพูอ่อน
ภาพเก้าอี้อาร์มแชร์สีชมพูมีหนังสือและผ้าห่มวางอยู่ พร้อมข้อความแนะนำว่าการพักจากโลกดิจิทัลไม่จำเป็นต้องเคร่ง แค่เลือกบางกิจกรรมที่ช่วยให้ใจได้อยู่กับ��ตัวเอง
ภาพเก้าอี้อาร์มแชร์สีชมพูมีหนังสือและผ้าห่มวางอยู่ พร้อมรายการกิจกรรม 5 ข้อ เช่น แช่น้ำ อ่านหนังสือ เดินเล่น ทำอาหาร และนอนนิ่งๆ เพื่อพักผ่อนจากหน้าจอ
สิ่งที่ช่วยพักใจจากหน้าจอได้จริง 💕
*A Gentle Digital Detox Checklist* การพักจากโลกดิจิทัลไม่จำเป็นต้องเคร่ง แค่เลือกบางช่วง บางกิจกรรม ที่ช่วยให้ใจเราได้กลับมาอยู่กับตัวเอง ก็เพียงพอแล้ว • แช่น้ำ อาบน้ำ หรือดูแลร่างกายช้า ๆ • เขียนไดอารี่ อ่านหนังสือ หรือวาดรูป • เดินเล่น ปั่นจักรยาน หรือดูท้องฟ้า • ทำอาหาร เล่นเกม • นอนนิ
บันนี่ฮีลใจ By Bunnynay ❤️

บันนี่ฮีลใจ By Bunnynay ❤️

ถูกใจ 4 ครั้ง

5 สิ่งที่ทำได้ทันทีโดยไม่ต้องออกไปไหน💫🤍
>>บางทีการอยู่คนเดียวในห้องเงียบ ๆ สักพัก มันช่วยให้ใจเบาขึ้นกว่าที่คิดนะ ไม่ต้องทำอะไรใหญ่โต แค่จัดมุมเล็ก ๆ รอบตัว เปิดเพลงเบา ๆ วางมือถือไว้ไกล ๆ แล้วอยู่กับความคิดตัวเองแบบไม่ต้องรีบตอบทุกอย่าง บางเรื่องไม่ได้ต้องการคำตอบทันที แค่ต้องการเวลาให้ใจค่อย ๆ นิ่งลงก่อน ถ้าใครกำลังอยู่ในวันที่ค
Sundie🍀✨

Sundie🍀✨

ถูกใจ 113 ครั้ง

ปล่อยใจให้ไหลไปกับพู่กัน 🎨🍵
วันนี้ลองใช้เวลาประมาณ 2 ชั่วโมง จับพู่กันระบายสีน้ำเป็นภาพธรรมชาติ 🌿 มีทั้งท้องฟ้า แม่น้ำ ต้นหญ้า และดอกไม้…เหมือนได้พักใจไปพร้อมกับมัทฉะแก้วโปรด 🍵 คาเฟ่ดีๆ ที่มีพื้นที่ให้เราได้สร้างสรรค์งานศิลปะ 🖌️บรรยากาศเงียบสงบ เหมาะกับการใช้เวลาอยู่กับตัวเองจริง ๆ #cozyday #arttherapy #WatercolorMo
Dear Diary 🍋

Dear Diary 🍋

ถูกใจ 18 ครั้ง

10 วีธีฮีลใจในวันที่รู้สึกแย่
ในวันที่รู้สึกแย่มากๆ แล้วต้องอยู่คนเดียวก็ยิ่งฟุ้งซ่าน ลองมาดู 10 วีธีฟื้นฟูจิตใจกันดีกว่า>~< 1. ตั้งเป้าหมายเล็กๆในแต่ละวัน และมาทำให้สำเร็จกัน การมีเป้าหมายเล็กๆน้อยๆทำให้เราเปลี่ยนโฟกัสในเรื่องความคิดได้ระดับนึงเลย 2. ให้รางวัลตัวเอง สร้างความสุขให้ตัวเองบ้าง อาจจะด้วยของที่เราอยากได้
ᴄʜᴇʀʟʏɴ ꜱ.ʕ•ᴥ•ʔ

ᴄʜᴇʀʟʏɴ ꜱ.ʕ•ᴥ•ʔ

ถูกใจ 61 ครั้ง

5 วิธีฮีลใจ ในวันนอยด์ๆ (ฉบับคนอยู่บ้าน) 🏠🕊
"ความสุขที่ยั่งยืน... เริ่มต้นจากเรื่องเล็กๆ ในบ้าน" 🏠🕊 ปี 2026 นี้ เอตั้งใจจะดูแลตัวเองให้ละเอียดขึ้น เลยขอมาอัปเดต 5 วิธีฮีลใจที่ทำได้ง่ายๆ แต่รู้สึกดีสุดๆ 🍹 คอมบูชา: ดูแลลำไส้ เพราะจุลินทรีย์ที่ดีส่งผลต่ออารมณ์ ช่วงนี้เอกำลังอินกับการทำคอมบูชากินเองมากๆ ไว้จะมาแชร์สูตร (กดติดตามไว้นะ) ❄
𝐉𝐚𝐲𝐀𝐢𝐞𝐇𝐨𝐦𝐞

𝐉𝐚𝐲𝐀𝐢𝐞𝐇𝐨𝐦𝐞

ถูกใจ 24 ครั้ง

กิจกรรมศิลปะฮีลใจ @ตลาดหัวตะเข้
ซอกแซก แชร์ ทริคฮีลใจ ฉบับเรา ⭐️ หลายครั้งที่เราเองก็ทีเรื่องให้คิดหรือกังวล พยายามหาวิธีต่างๆที่จะไม่ไปโฟกัสกับความเครียด แต่ทุกครั้งที่เก็บตัวอยู่ในห้องเราก็แทบจะคิดอะไรไม่ออก สุดท้ายก็เลยเลือกที่จะแต่งตัวสวยๆ แล้วก็ออกไปข้างนอก ⭐️ 📍 โดยที่ที่เราไปครั้งนี้คือ ตลาดเก่าหัวตะเข้ ✨ กิจกรรม :
ไป•แปบ•เดียว

ไป•แปบ•เดียว

ถูกใจ 118 ครั้ง

พักสมองจากหน้าจอ...
ถอดรหัสวิทยาศาสตร์แห่งการอ่าน พร้อมแจกลิสต์ "หนังสืออ่านง่าย" ฮีลใจสไตล์หมอธี (Easy Read Book Recommendations) สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ ช่วงนี้มีแฟนเพจท่านไหนรู้สึกว่าตัวเอง "สมาธิสั้นลง" บ้างไหมครับ? จะหยิบหนังสือขึ้นมาอ่านสักเล่
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงไม้เทนนิสหรือแบดมินตันสองอันและตุ๊กตาหมีสีเหลือง พร้อมข้อความว่า "หมดไฟ ทำไงดี!!?" และ "รวมกิจกรรม บู๊สเอเนอจี้" เพื่อแนะนำวิธีรับมือกับภาวะหมดไฟ
ภาพเท้าคนบนทางเดินหญ้า มีดอกไม้สีม่วง พร้อมข้อความถามว่า "เรากำลัง หมดไฟอยู่รึเปล่า?" และรายการอาการของภาวะหมดไฟ (Burn Out) เช่น รู��้สึกเหนื่อยง่ายและหงุดหงิดง่าย
ภาพสวนสาธารณะริมน้ำที่มีคนกำลังออกกำลังกาย พร้อมข้อความเน้นย้ำถึงความสำคัญของการ "พักจากงาน!" อย่างแท้จริง และการแบ่งเวลาพักผ่อนให้เหมาะสมเพื่อป้องกันภาวะหมดไฟ
หมดไฟ🔥 ทำไงดี !!? 🥹💘🔋
อันยองค้าบบบบ สารภาพตามตรงว่าที่ผ่านมาหมดไฟกับการทำคอนเท้นเยอะมาก เราก็ไม่รู้ว่ามันเริ่มตั้งแต่ตอนไหน แต่รู้ตัวอีกทีก็ไม่มีแรงลุกมาเขียนคอนเท้นและตัดต่อภาพเหมือนเมื่อก่อนแล้ว ทั้งๆที่ในใจอยากทำมากเลย 🥹 เหมือนไฟมัน มาๆหายๆ ซึ่งก็กำลังเติมไฟให้ตัวเองกลับมาหายดีอยู่เหมือนกันคับ อาจจะเพราะงานประจำที่ค่
roployro🍮

roployro🍮

ถูกใจ 79 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม