ในฐานะแม่ลูกอ่อนที่ต้องรับผิดชอบทั้งงานและดูแลลูกเล็ก ๆ การบริหารเวลาอย่างมีประสิทธิภาพถือเป็นหัวใจสำคัญมากสำหรับแม่มือใหม่อย่างเรา จากประสบการณ์ตรง ผมพบว่าการแบ่งช่วงเวลาในแต่ละวันเป็นกุญแจสำคัญ ไม่ว่าจะเป็นช่วงเวลาทำงาน ช่วงเวลาพักผ่อน และเวลาที่มีคุณภาพกับลูกๆ ซึ่งช่วยลดความเหนื่อยล้าและความเครียดได้มาก การรับรู้และยอมรับว่าการเป็นแม่มือใหม่เป็นช่วงที่ต้องปรับตัวมากที่สุด ทำให้เราค่อยๆ หาทางจัดสรรงานบ้าน งานประจำ และการดูแลเด็กอย่างเหมาะสม นอกจากนี้ การมีเครือข่ายเพื่อนแม่มือใหม่หรือกลุ่มชุมชนในพื้นที่ เช่น แม่ลูกอ่อนในชุมพร ก็สามารถช่วยแบ่งปันคำแนะนำและแรงสนับสนุนซึ่งกันและกันได้เป็นอย่างดี อีกหนึ่งเทคนิคที่ช่วยทำงานให้ราบรื่นคือการใช้เทคโนโลยีและเครื่องมือสื่อสารสมัยใหม่ เช่น การตั้งเตือนความจำในโทรศัพท์มือถือหรือแอปพลิเคชันช่วยจัดเวลาที่ทำให้เราไม่ลืมงานสำคัญหรือเวลาป้อนนมลูก การสร้างบรรยากาศทำงานที่บ้านให้มีความสุขและเป็นระเบียบก็ช่วยเพิ่มสมาธิและความคล่องตัวในการทำงาน สุดท้าย อย่าปิดกั้นการมองเห็นหรือการรับความช่วยเหลือจากคนรอบข้าง เพราะการแบ่งเบาภาระจากคนในครอบครัวหรือเพื่อนช่วยให้แม่มือใหม่มีเวลาพักผ่อนและฟื้นฟูพลังงานได้มากขึ้น ซึ่งส่งผลดีต่อทั้งคุณภาพชีวิตและประสิทธิภาพในการทำงานอย่างแท้จริง